编者按：虽然本文主要针对青少年，但其内容对成年人也具有“启发性”和疗愈作用。
这个脉轮位于肚脐下方、生殖器上方。它通常被称为身体脉轮，因为它是你通过感官与身体连接的地方。第二个脉轮是感官、性欲和愉悦的脉轮，也是情感的脉轮。通过这个脉轮，你能够与他人的情感产生共鸣。
当这个脉轮畅通无阻时，你的情感、感官和创造力能量就能在体内自由流动。我们正是通过感觉和感官（触觉、味觉、嗅觉、视觉和听觉）来感受和与周围的世界互动。如果感官连接不畅，你可能会感到身体“麻木”，难以理解周围环境。
在我们的文化中，我们常常被教导要压抑自身的自然愉悦感。我们不应该在公共场合流露情感，也不应该在学校里表现出过多的快乐或活力。通常，成年人对青少年性意识的觉醒感到不自在。由于这些文化态度，“乖巧懂事”和“守规矩”往往意味着关闭和否定某些重要的感官体验。
拒绝基本快乐会带来后果
当基本的快乐被剥夺，例如健康的性生活、情感表达和感官好奇心时，你可能会选择一些替代性的“快乐”，例如吸毒、酗酒、玩电子游戏、看电视和暴饮暴食。你也可能诉诸一些消极行为，包括逃避责任、将自己的问题归咎于他人以及性行为失控。由于这些替代性的快乐无法真正满足你的需求，你会发现自己不得不一次又一次地重复它们。这就像你真正渴望的是一大份新鲜的草莓圣代，却只吃了一颗棉花糖一样。
阿诺迪亚·朱迪思，作者 东方身体，西方心灵这句话总结得很好：“健康的快乐带来满足感；上瘾的快乐则会带来更多渴望。” 现在正是探索如何健康地享受感官愉悦的好时机。
性能量是一种神圣、至关重要且亲密的能量，它以一种非常特殊的方式将我们与他人连接起来。性能量流淌于一切有生命的事物之中。在春天，我们可以看到这种能量在动植物中焕发活力。
开启第二脉轮
在青少年时期探索你的性能量是开启第二脉轮的一部分。这并不一定意味着发生性行为（虽然也可以），而是意味着将你的性欲和感官享受视为你人性中至关重要且神圣的一部分。这包括享受他人身上古龙水的香气、朋友的抚摸、你最爱的食物的味道、泪水滑过脸颊的触感、开怀大笑的声音，以及秋叶绚丽的色彩。
健康地表达你的性欲可能仅仅意味着享受想到某个人或靠近某个人时身体发热的感觉。当你珍视并从中获得真正的性快感时，你就不需要沉迷于其他替代性的快乐。要时刻留意你如何使用这种能量，以及你选择与谁分享它。尊重它，视其为神圣的能量。如果你选择与某人发生性关系，要清楚你选择的原因，并对这种关系转变可能带来的后果保持现实的预期。
塔拉的故事
塔拉十四岁那年，在自习课上被人无意中听到她说自己“周六在派对上给男生口交”。学校的校医被叫来和她谈话。校医问塔拉：“你这么做的理由是什么？你想要从中得到什么？”塔拉告诉校医，她这么做是因为她“好奇”，而且听说其他人也这么做。之后她还到处炫耀，因为她觉得其他孩子会觉得她很酷。
护士向塔拉解释了一些基本知识——例如，口交会传播疾病，其中一些甚至是致命的（因为口交会交换黏液）。她让塔拉思考一下，每次我们与人发生性关系时，我们都将自己的一部分给予对方，如果我们整个高中时期都这样做，我们最终还能剩下多少自我？
护士让她想想，如果这个男孩无视她，或者她看到他和其他女孩调情，她会是什么感觉。然后，护士问塔拉，当她随意地和男孩进行口交时，她是什么感觉。塔拉其实什么感觉都想不起来了——她说她当时很麻木，只是“做了而已”。十四岁的塔拉已经开始出卖自己，并逐渐封闭了自己珍贵的感官世界。
在这种情况下，男孩和女孩都白白消耗了宝贵的精力。他们没有把性行为视为神圣的，而是把彼此当作了物品。
能量体能够感知到自己是否受到粗暴对待。这样的经历会在彩虹体上留下伤痕，并消耗生命能量。
第二脉轮的肯定语是：
我有权感受快乐并享受快乐。
我的性取向是神圣的。
1. 这个脉轮的颜色是橙色
2. 巴赫花精疗法中针对此脉轮的花精是落叶松、香豌豆和石榴。您可以将这三种花精混合使用，也可以只使用其中一种。
3. 有助于疗愈第二脉轮的宝石是黑曜石和黑碧玺。黑曜石是火山玻璃，也是一种具有接地和保护作用的宝石。它蕴含稳定能量，有助于平衡和保护你的情绪，因此对于任何遭受过情感或其他虐待的人来说，它都是一种很好的宝石。许多萨满教传统在疗愈仪式中使用黑曜石来帮助清除体内的疾病。治疗师将黑曜石放在伤口处，用意念将疾病带出体外，并将其转化为白光。
4. 此脉轮的元素是水。
来自自然界的药物
找一个干净的流动水体，比如河流、溪流或小河。如果天气足够温暖，就坐在流动的水中，让水流轻柔地拂过你的身体。如果选择河流，确保你能坐在水中而不会与水流对抗。如果天气太冷不适合下水，那就坐在流动的水体旁，聆听水流的声音。
第二脉轮疗愈冥想
注意（或想象）水在你周围流动……感受这种感觉。让水的流动提醒你，你也像水一样……流动、变化、强大而又柔和……让所有感官都沉浸在水的流动中……让它带走所有准备离开你的东西，比如消极的想法、抑郁、忧虑、成瘾……让水用它强大的疗愈力量洗礼你。尽可能多地留出时间——至少十五分钟。让水唤醒你的感官和愉悦。
想象一下它在你体内流动……在你周围流动，带走你的烦恼，让你沉浸在它的快乐和力量中。
如果你曾遭受性虐待，来自北美的萨满治疗师迈伦·埃肖斯基建议，除了接受治疗（心理治疗、按摩疗法）之外，你还可以尝试“沐浴于泥土之中”。你可以将下半身（从肚脐以下）埋入沙土中。在沙土中挖一个坑，用泥土覆盖裸露的双腿和腹部。（如果你能找到一个安全私密的地方，最好是裸体进行。）
祈求大地的疗愈力量吸收你身体的痛苦和创伤。想象大地正在带走所有的痛苦和创伤，同时你的性器官和生殖器官也在得到修复。静静地休息五分钟，让大地自然而然的疗愈力量治愈你。
经出版商许可转载。
Bindu Books，Inner Traditions Intl.旗下的一个部门。
©2003。 http://www.innertraditions.com
文章来源：
青少年灵媒：探索你的直觉和灵性力量
作者：朱莉·塔拉德·约翰逊。
In 青少年通灵师 屡获殊荣的作家朱莉·塔拉德·约翰逊（Julie Tallard Johnson）提供了一种有趣且意义非凡的方法来开发你的直觉能力，并就如何将这些能力应用于你的个人灵性之旅提供了切实可行的指导。本书融合了众多传统的智慧教义，并结合冥想、练习、写日记和测验等活动，帮助你挖掘内在的力量和智慧，增强自信心和自尊心。
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关于作者
朱莉·塔拉德·约翰逊是一位持有执照的心理治疗师和创意写作教师，她从十六岁起就开始写日记，并逐渐发现写作和灵性修行之路密不可分。在过去的三十年里，她一直致力于帮助个人和团体找到能够带来人生意义和幸福感的灵性修行方式。她著有多部青少年读物，其中包括…… 青少年通灵师 灵性日记 雷鸣之年，《易经》青少年版 和 结交朋友，坠入爱河这位作家的作品被纽约公共图书馆评为青少年最佳读物之一，她现居威斯康星州斯普林格林。访问作者的网站： www.Julietallardjohnson.com
