生活在一个快节奏、物质至上的世界里，对于充满爱心和敏感的人来说绝非易事。有时，我们感觉就像身处一场噩梦，既不安全又格格不入，努力理解那些以惊人速度从我们身边飞速掠过的一切。为了减少孤独和孤立感，我们会与身边拥有共同目标和兴趣的人建立友谊和关系。
起初，我们或许会欣喜若狂地结识新朋友或恋人，急于求成，却不去花时间真正观察对方，感受他们是否适合自己。我们常常会幻想出一个理想中的伴侣，而不是接受他们的真实面目。因此，当我们最终陷入一段有害的恋情或友谊时，不幸的是，责任往往在我们自己身上。在本文中，我将探讨什么是有害关系，解释我们如何摆脱这种关系，并分享一个练习，帮助我们切断与生活中有害之人的能量联系，从而重获内心的平静。
什么是毒性关系？
有毒的关系是指那些在精神、心理或情感上将我们囚禁起来，使我们无法触及真正快乐的自我的关系。它们散发着低沉、消极和沉重的能量，让我们沉沦而非提升。通常，当我们处于脆弱、孤独、悲伤和自怜的状态时，这样的关系就会出现在我们的生活中。
当我们情绪低落时，往往看不清事物，因此自然而然地会吸引那些能量低落的人，这些人日后可能会给我们带来真正的麻烦。通常，在一段有害关系的初期，我们会感到暂时的解脱，仿佛找到了可以帮助我们摆脱过去状态的伙伴。但之后，当美好的幻想破灭，我们可能会经历残酷的觉醒。
如何摆脱有害关系
摆脱有毒人际关系的第一步是意识到你正与某些人处于一种不健康的关系状态。所谓“不健康的关系状态”，指的是你与某些人见面后感到精疲力竭，或者感到悲伤、疏离、失去平衡，总之内心感觉很糟糕。一旦你意识到自己吸引了有毒的人际关系，就需要采取切实可行的措施来摆脱这种状态。
第二部分有点棘手，因为它涉及到表达你对某段关系的不满，并希望礼貌地结束这段关系，避免闹出不愉快。打个电话或许是个好主意，或者更好的办法是与对方面对面谈谈，告诉他们你不想再做他们的爱人或朋友，想要开始新的生活。
这一步很棘手，因为你可能会遭到对方的负面反应，或者对方可能会试图操纵你，让你留在他们身边。接下来，你必须坚定自己的决心，无论发生什么都要离开。
我曾经遇到过一个女人，因为我决定和她断绝关系，她就开始在邮件里攻击我，编造各种不实的恶毒故事。我甚至还收到了一连串恶毒的威胁，这让我非常震惊。她的真面目令人恐惧。
有些人会想方设法让我们对自己清除生活中有害事物的决定感到愧疚。不要理会这些负面情绪，坚持你的决定。
最后一步至关重要，那就是不要再和你想摆脱的人保持联系。如果我们保持联系，就会滋养这段关系，让它自行发展下去。无论我们是否意识到，每次我们给某人写信、打电话或想起某人时，我们都在滋养这段关系，并用我们的能量和力量去喂养它。
一项有助于我们解放自己的活力练习
几年前我从一位老师那里学到了这个方法，效果非常好。找个安静的地方坐下，点燃一支白色蜡烛。闭上眼睛，让爱充满你的内心，直到你感觉准备好和你想伤害的人说话。
想象那个人被一个白色球体包围，然后把你心中所有的感受都倾诉出来。倾诉完你的感受后，说以下这些话：
“我将我无意中从你那里拿走的一切归还给你，也收回你无意中从我那里拿走的一切。我想感谢你今生来世教给我的一切。我祈求所有业力纽带断绝，归还给造物主。我希望摆脱所有剩余的业力。”
念完这些话后，想象一道光剑斩断你与对方之间的联系。请求对方离开。最好连续三天在满月时进行此练习，以增强你意念的力量。
©2016 Nora Caron。
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心灵之旅：新维度三部曲，第一部
作者：诺拉·卡伦。
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关于作者
诺拉·卡伦拥有英国文艺复兴文学硕士学位，精通四种语言。在经历了学术体系的艰辛之后，她意识到自己真正的使命是帮助人们用心生活，用心灵的视角探索世界。自2003年以来，诺拉跟随多位灵性导师和疗愈师学习，并实践能量医学、太极拳和气功。2014年9月，她的著作《心灵之旅《》荣获“活在当下”图书奖最佳励志小说银奖。访问她的网站： www.noracaron.com
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