梦游有多大的问题,可以治愈吗?

梦游有多大的问题,可以治愈吗?

长期以来,人们一直对梦游者着迷 - 那些在夜间漫游而无意识的人,爬出窗户,走在街上,在橱柜里撒尿或者搬家具。 谈话

梦游是深度睡眠中可能发生的许多行为之一,被称为“非快速眼动”(non-REM)睡眠时期。 其他人可能包括说话,坐起来,或只是做出奇怪的身体动作。 这是一个比较常见的睡眠现象 估计7%的人 在他们的生命中某个时候梦游。

梦游不一定被认为是一种睡眠障碍,除非它重复出现,包括健忘症(即他们没有梦游的记忆,或者在梦游时做了什么),并造成痛苦或损伤。

梦游似乎在儿童中更常见,据估计约 5%的孩子 在之前的12月份里至少有一次梦游 1.5%的成年人。 观察到的梦游减少的情况还没有得到很好的理解,但可能是脑成熟,随着年龄的增长,非REM睡眠减少,因此梦游者的机会减少,或者成年人比年幼的儿童更难以观察到梦游。

现在还不知道为什么有些人在梦游,有些人不在。 当我们的大脑的某些部分,尤其是边缘系统(负责情绪)和运动皮层(负责复杂的运动运动)醒来时,梦游发生,而其余的大脑睡着了。

梦游的根本原因是未知的。 梦游者睁大眼睛,但对周围发生的事情没有反应。 他们以不同的方式感知环境,不认识他们认识的人。

对于大多数人来说,梦游并不会引起任何问题,梦游者往往认为这是一个有趣的怪癖。 但是,有些人在梦游,跌倒或碰撞事故时可能会受伤。 经常梦游的孩子可能担心因为害怕梦游而上学校或宿醉。 成年人可能会放弃旅行。


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在极少数情况下, 梦游者已经对别人暴力了,认为他们正在回应有人威胁。 一些梦游者也在梦游期间对别人进行性侵犯,被称为性欲减退。 在极少数情况下,睡梦游者在梦游和死亡时已经死亡 杀了别人.

在我们进行的尚未发表的研究中,梦游中的暴力是由影响冲动控制的生物,心理和社会风险因素介导的。

有什么需要做的吗?

如果您或您的家人是梦游者,您可以做一些事情来帮助减少受伤的风险,包括将家具放在同一个地方,不要让地板上留下任何可能成为绊倒危险的东西。

门窗上的僵尸可以帮助防止梦游者在外面流浪,但重要的是要确保他们能够在火灾的情况下逃生。 暴力行为的嗜睡者可以通过从床头桌上移除可能成为潜在武器的物品来减少对自己和他人的伤害。

有人曾经以为你不应该唤醒梦游者,因为它可能会伤害他们 - 这是没有证据的。 但是因为他们处于睡眠最深的阶段,所以醒来后会感到困惑。 虽然梦游通常不会导致白天的疲倦,很可能是因为梦游者还在睡梦中,醒来梦游者可能会扰乱他们的睡眠,这反过来可能会影响他们在早上的感觉。

如果你家里有人在梦游,最好告诉他们回去睡觉,或者轻轻地把他们带到自己的房间。

到目前为止,已经有了 没有临床试验 评估梦游疗法的有效性,虽然已经使用了无数的心理和药理学治疗。

如果父母担心他们的孩子梦游,最有前景的疗法之一是没有副作用 预定的醒来。 这涉及在通常梦游之前将孩子叫醒20分钟。 一旦他们醒了,你让他们回去睡觉。 这应该每晚持续约三个星期。 对于年龄较大的儿童和成人,催眠可能是有效的。

成年人没有梦游的童年,很少从成年开始。 如果发生这种情况,最好由医生检查,因为这可能是由药物或神经问题引起的。

关于作者

Helen Stallman,高级讲师 - 临床心理学, 南澳大学

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

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