环境卫生：对抗环境污染的简单措施

: By 亨利·林

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环境卫生：您可以采取的简单措施来对抗环境污染

我们生活在一个环境污染已成为生活一部分的世界。如今，文明人类必须生活在狭窄的城市地区，饮用受污染的水，吸入受污染的空气，食用受污染的食物，并忍受大声，令人不安的噪音。全球变暖，酸雨，臭氧层漏洞，震耳欲聋的城市噪音以及受污染的水，食物和空气都降低了生活质量，并造成许多健康问题。

我们今天面临的严峻环境形势完全是由人类创造的。今天的人们似乎是自私，物质主义和以金钱为导向，不断低估和忽视我们环境的重要性。

据估计统计，我们每年我们呼吸的空气和我们吃的蔬菜和水果的农药倒入吨。平均每人超过城市饮用水700化学品及以上的家庭环境中500化学品暴露，更何况我们在工作中遇到和旅行时。

这不能不对我们的健康有很大的影响。事实上，今天一些疾病，可直接与环境污染有关。例如，受污染的水和食物是导致腹泻的情况下，胃溃疡和食物中毒。现代城市的噪音污染往往导致头痛，失眠，神经性耳聋，压力和精神障碍，如暴力和自杀。臭氧层变薄，被认为是皮肤癌，已迅速增加的主要原因。例如，过敏反应和过敏性疾病，是美国健康问题，其中最常见的和昂贵的困扰，每年的医疗费用美元35亿元至少1万美国人。

环境问题不是最近的问题

古代中国人敏锐地意识到环境卫生的重要性。他们清楚地知道新鲜空气和清洁水对整体健康和长寿至关重要。他们也知道山区的空气和水质比在拥挤的城市要好。他们中的许多人交换了城市生活的便利和舒适，享受清新的空气，干净的水和宁静的山脉环境。通常情况下，这些人是道教和佛教的隐士，他们选择在僻静的山区度过大部分开悟的生活，寻求身体健康和心理启蒙。

难怪大多数最古老的中国人都是开明的人。类似的长寿例子发现在挪威，日本，俄罗斯和其他国家，那里居住在山区的人口最长寿。

古代人吃得不多，他们也没有现代医疗技术提供的舒适和便利，但他们比现代人享有更好的健康。事实上，今天杀死美国人的大多数疾病在当时都是闻所未闻的。

他们怎么能这么少吃，又精力充沛，健康？秘密在于他们从大自然中吸取了大量的生命能量。他们喝干净的水，呼吸纯净的空气，沐浴在温和的阳光下，吃生的水果和蔬菜，在健康的环境中自然滋养。这些是自然界提供的无限能量来源。然而，只有当它们干净并且免受人为污染时，它们才对我们有益。

以下几个方面讨论您的健康，可以造成重大风险的环境中。这些化学品和其他人为污染物，辐射（紫外线），空气污染，噪音污染和水的污染。

化工

动物生物学中有大量证据表明污染物如何破坏动物的繁殖能力并降低其对疾病的免疫力。 1977是污染物可能影响动物荷尔蒙生命的第一批现代线索之一。

在洛杉矶海岸附近的圣巴巴拉岛上研究海鸥的鸟类毒理学家发现了一个奇怪的现象：一个地区的雄性和海鸥之间的平衡受到严重干扰 - 一只雄性与十九只雌性的比例。弗莱知道，二十多年来，4百万磅的滴滴涕（农药）已从附近的化工厂泵入海洋。显然，他认为人造污染物是根本原因。从那时起，世界各地的野生动物专家都提交了类似的调查结果，报告了污染地区的鱼类，黑豹，短吻鳄和其他动物的出生率下降，精子数量减少或睾丸畸形。

巧合的是，人类已经报道了类似的现象。根据丹麦1992的一项研究，全世界男性的精子数量仅为第二次世界大战前的一半。科学家认为，空气，水和食物中的污染物与此有很大关系。因此，我们的食物充满了具有雌激素作用的化合物，例如一些红肉和一些鱼。

数十年来，科学家们已经知道滴滴涕和类似化学物质储存在人体脂肪中并在那里积聚。科学天真的高度可以得出结论，导致动物健康问题的因素对人类没有影响。

Devra Lee Davis，曾任卫生与人类服务部的政策顾问，以及华盛顿特区世界资源研究所的研究员，他认为环境污染物正在导致某些癌症的增加，而这些癌症可能是可以预防的。她认为，人造化学物质形式的外来雌激素可以在人体内表现，如激素，模仿雌激素或阻断睾丸激素。

戴维斯说：“我们过去认为，只有女性的天然雌激素才能成为这些受体的关键并导致乳腺癌。现在很明显，塑料和杀虫剂中的许多化学物质也可以成为关键。”

众所周知，农药残留物会渗入地下水中。接触农作物和草坪上使用的杀虫剂以及某些化妆品和塑料瓶可能是激素相关乳腺癌，睾丸癌和前列腺癌以及不孕症增加的部分原因。

戴维斯的说法是由玛丽·沃尔夫，在西奈山医学院环境医学专家证实。她看着比200纽约妇女，结果发现，那些血与展示最高水平的DDE - DDT的分解产物 - 4倍更有可能比那些在他们的DDE最低水平乳腺癌血。

农药和农用化学品的广泛使用严重污染了我们赖以生存的土壤和我们种植的食物。农业化学品和杀虫剂可能对人类造成的破坏性影响是全世界男性精子数量的稳步下降。在1960中，世界上只有8百分比的男性有生殖问题。此百分比已增加至40百分比。如果我们允许这种趋势继续下去，人类可能在不久的将来失去有效繁殖和继续物种的能力。

辐射

根据科学家最近的估计，高比例的癌症与环境因素，其中包括所有非遗传的影响，如空气，水，烟草的使用，等等。例如，由于过度暴露在紫外线的太阳光线清楚，皮肤癌增加在美国和世界各地的流行率。

地球的大气层保护地球和其居民从高剂量的紫外线和太阳辐射等。我们扰乱了大气空气污染物的毯子。在我们的环境致癌刺激是非常赖以生活本身依赖的能量来源 - 太阳。这是因为每天都有汽车，工业废物，家用产品大量二氧化碳被释放到天空，污染空气，而且造成了严重的破坏臭氧层。因此，过多的紫外线侵入我们的环境和我们的身体，造成皮肤癌，特别是之间的人工作时间长户外。科学研究表明，令人信服地指出，皮肤癌的，鳞状epitheliomas特别，是由紫外线辐射引起的。

紫外线（紫外线）的负面效应的影响，不仅我们的皮肤，它也会影响我们的眼睛和免疫系统。紫外线辐射的负面影响我们的免疫系统，因为他们是具有生物活性。正因为如此，他们将在我们的身体造成的DNA进行多种变化时吸收他们。

空气污染

由于空气是如此重要的生命，生命本身的质量取决于，在很大程度上，我们呼吸的空气的质量要求。因此，生活的简单而普遍真实的计算公式如下：清洁剂和ampler送风，健康不再是你的生活，反之亦然。一个供应充足，空气清新，是一个健全的血液循环系统，反过来，直接影响心灵的健康和效率的关键。此外，空气清新，是多种疾病的治疗。它有一个对我们的滋补作用。这就解释了为什么暴露了他们的生活相当一部分新鲜空气的人都发现有肺，哮喘和其他呼吸问题较少发生率比那些不强。

据科学测算，一个工业城市的居民，矗立着一座比染上致命的肺部疾病或患有心脏有问题，只是通过呼吸污染的空气，平均机会更好。与此同时，一份研究报告中提出了由伯明翰大学在英国国家铁路或公路三公里半径内的地区出生的，有一个从癌症的高死亡率。从癌症死亡率更高出生在方圆三英里的一家炼油厂，化工厂，或高温炉的报告。在这些地方出生的儿童有1 20％，死于癌症的几率比那些没有在这些地区出生的儿童达到成年才。这份报告还指出，我们的出生地的环境条件，有一个对我们的健康的影响大于任何后来居住的地方。这表明，我们的出生地的环境是在我们整个生命健康持久的因素。

单靠空气污染是一个严重的在世界许多地方的环境问题。每年数百万吨的有害气体和颗粒释放到空气中。几乎每一个美国主要城市污染。我们每天呼吸的空气污染的是至少部分负责咳嗽，鼻窦炎，支气管炎，心脏疾病，肺癌的发病率和加重。双方通过直接煽动和破坏肺组织和削弱肺的防御功能，防止污染空气污染伤害身体。

污染的空气可以导致心脏病和肺部疾病的人过早死亡。它在城市地区的儿童可能构成更大的威胁。儿童更容易受到部分的空气污染，因为他们的肺部继续发展整个童年。从空气污染的伤害，阻碍肺的发育和以后的生活中可能会导致慢性肺疾病。

噪声污染

今天，我们生活在这样一个时代，所在行业是所有围绕我们生产，如交通噪声和工业噪声，扰乱我们的生物平衡和精神安宁。它成为我们的一种负担重，使表面淹没的紧张和压力。据估计，20万美国人每天接触噪声被永久损害他们的听力。

噪声会干扰睡眠，加重医疗案件，和延缓疾病的恢复。传统中医认为，一个安静的环境，有利于一个良好的睡眠，加快疾病康复，和一个和平的心态。这个理论是由现代医学备份。例如，塞缪尔·罗森博士山。在纽约市西奈山医院警告我们：“我们现在有百万心脏疾病，高血压，心理疾病，需要从噪声的附加应力保护。” 此外，越来越多的证据有力地表明暴露于噪音的发展和加重心脏疾病问题之间的联系。究其原因是由于噪音造成的压力和身体反应，增加肾上腺素，心率的变化，血压升高。

的比较研究，在中国很多年前100心脏疾病和高血压患者分为两组，并将它们放置在不同的地点。第一组去医院坐落在喧闹的城市中心中，而其他医院坐落在一个安静的郊区去。完全相同的药物和治疗方法，这两个群体。六个月后，在郊区住院组显示1 30％高于位于市中心的组复苏率。中国已经采取这一严重教训和已建在郊区或山区的慢性疾病的患者，他们的康复和恢复中心。这让患者采取强大的自然治疗师目前在这些领域的优势：新鲜的空气，洁净的泉水，宁静而美丽的环境。结果一直非常鼓励和说服。

不幸的是，很多人都没有太多的选择，决定在那里居住和工作。这是非常明智的，这些人走出办公室，到露天，白天常常因为他们可以。这使他们能够在新鲜的空气，摆脱陈旧和污染办公室空气。通过这样做，他们将发现自己精神振奋，工作效率提高。

另一种噪声污染，振动污染。这些人出生或居住在附近地区铁路，公路，这种污染的一种特殊的影响最严重的。几年前，整条生产线在美国突然枯萎繁忙的高速公路旁种植树木，没有明显的原因。这引起了科学家，经过一个漫长的考试，发现不断，通过汽车造成的强烈震动，造成树木死亡的好奇心。

如果树木可以通过这样的振动影响，我们人类可能更容易。这是因为人体是由许多振动“设备”，这使我们以不同的方式与外部振动频率不同反应配备。几年前进行的科学试验，一名男子坐在椅子上获得不同程度的振动，通过椅子，由低到高频率不同。结果表明1赫兹的频率振动时，他觉得在他的头部震动，同时伴有肌肉疼痛和其他未成年人不舒服的感觉。当他被给予2赫兹，他觉得昏昏欲睡，头晕目眩，失去平衡。由于振动频率超过5赫兹，它成为完全为他难以承受。因此，他的呼吸和讲话都受到影响。人类最伟大的外部振动的反应发生时的振动降到4赫兹之间8。换句话说，这个频率范围内的振动，可以对我们的健康造成的危害最大。

水污染

水站在旁边只有空气在生命的生存条件优先。谁也不能存活了一个多星期没有水。水被列为第一的基础医疗以及哲学思想在中国传统的五行。从另一个角度可以看出，水的重要性。近70人体重量的百分之是水。我们需要保持身体的比例，以强身健体。当体内水分的百分比低于这个水平，它被称为脱水。脱水会导致各种健康问题，甚至死亡。

每天饮用大量干净的水，是一个很好的方式消除体内杂质。不幸的是，不仅充满空气污染物与我们的身体，但也有一些水这么脏，我们必须使用功能强大的化学品，使其饮用。水是“净化”的化学品，如氯，明矾和其他无机矿物质。我们的身体只能吸收有机矿物质，如蔬菜，水果和肉类。无机矿物质被排出体外，用正气，否则它们可能会导致健康问题。城市水“纯净”与氯化物的消费量一直在与直肠癌在一些研究中，并可能与乳腺癌有关。

你能做什么

下面是一些简单的措施可以采取打击环境污染：

1。特别是每天改变你房间的空气 - 在早上起床后打开窗户至少两个小时。确保您居住和工作的地方通风良好，并有足够的新鲜空气。

2。每天至少两次在户外散步或锻炼，最好是在海滨或公园内。

3。确保您饮用和用于制备食物的水是干净的。如有必要，在使用或使用瓶装水之前将其煮沸。

4。定期喝胡萝卜和土豆汁。这将清除你呼吸的污染物的肺部。

5。蒸猪或鸡血直到它变成固体。切一块血饼，煎一下或者和一些蔬菜一起烤，然后把它当作一顿饭吃。每周定期吃一到两次可以保持你的肺部和肠道清洁和健康。古代中国人告诉我们，猪肉和鸡血可以带走肺部和肠道的污染物。

6。让你的房子，特别是你的卧室尽可能隔音，以消除外面的噪音。如果无法实现这一点并且您受到噪音的干扰，请播放一些轻音乐以消除噪音的令人不安的影响。

7。与活跃的吸烟者保持一定的距离。

8。避免电热毯，电脑和电视屏幕以及数字闹钟的辐射。请勿将这些电子设备放在靠近枕头的卧室内。

9。穿防护服或防晒霜以保护您免受紫外线伤害。

10。清洗所有新鲜水果和蔬菜，以帮助去除任何农药残留。

（本文为引用页面底部）

文章来源：

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亨利林。

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关于作者

亨利·B·林一直健康/生活/风水顾问多年。深入研究中国传统文化中，他一直提供优质的服务，到世界各地的人们从天然保健和自我修复咨询，中国健身锻炼和武术指导，风水设计，为生活和商业占星读数规划。在将近30年，他一直密切湾来生博士，中国现代伟大的武术家和法医运动员，著名的医生，在中国哲学家的学生。林先生在新的时代和西雅图的杂志，如当地报刊上发表文章，是这本书的作者你的脸上流露出什么。