低肌肉力量与更短的生命有关

低肌肉力量与更短的生命有关

一项新研究表明,肌肉力量较弱的人通常不会像强壮的同龄人那样活着。 在调整了社会人口因素,慢性健康状况和吸烟史后,研究人员发现肌肉力量较低的人50%更容易早死。

...肌肉力量可能是整体健康和长寿比肌肉质量更重要的预测因素。

“在整个生命过程中,特别是在以后的生活中保持肌肉力量对于长寿和独立衰老非​​常重要,”最近在密歇根大学公共卫生学院完成流行病学博士学位的首席研究员Kate Duchowny说。

越来越多的研究表明,与肌肉质量相比,肌肉力量可能是整体健康和寿命的更重要的预测指标。

此外,已经发现手握强度与移动性限制和残疾成反比。 然而,尽管是一种相对简单且经济有效的测试,但握力测量目前还不是大多数常规物理测量的一部分,Duchowny说。

“这项研究进一步突出了将握力测量结合到日常护理中的重要性 - 不仅适用于老年人,甚至适用于中年,”Duchowny说,他现在是旧金山加利福尼亚大学的博士后学者。

“手握力量是日常护理中不可或缺的一部分,可以进行早期干预,从而可以延长个人的寿命和独立性。”

对于研究,出现在 老年学杂志:医学科学研究人员分析了一个全国代表性的8,326男性和女性65及以上年龄的样本数据,这些样本是密歇根大学健康和退休研究的一部分。


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“......肌肉无力是一个严重的公共卫生问题......”

可以使用称为测力计的装置测量握力,患者挤压以测量其以千克为单位的强度。 研究人员使用“切点”或阈值来定义强度等级。 例如,研究人员发现肌肉无力,男性的手握力小于39 kg,女性则为22 kg。

他们根据具有全国代表性的样本得出了这些阈值,Duchowny说这是本研究的独特之处。

根据数据,样本人群的46百分比在基线时被认为是弱的。 相比之下,使用来自代表性较低的样本的其他切点,仅认为10至13百分比较弱。

Duchowny说:“我们相信我们的分界点能更准确地反映出美国老年人的人口趋势变化,肌肉无力是一个严重的公共卫生问题。”

“许多老龄化研究 - 不仅仅是肌肉力量研究 - 都是针对大部分白人群体进行的。 然而,随着美国人口变得越来越多样化,对这些类型的研究使用具有全国代表性的数据至关重要。“

来源: 密歇根大学

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