需要压力吗? 记住,你不能做所有!

再见了不起的女人,你好减压
图片由 皮特林福斯

(编者注:虽然这篇文章是为女性而写的,其结论可以适用于男子,以及...)

对于在大多数情况下,妇女从未有这么好。 由于我们的母亲,祖母的祖母,我们已经取得了与男子平等的(即使一些人不这么认为)。 我们已经取得了令人难以置信的进步在白色和蓝领的专业领域,并在几乎所有的行业,我们已经打破严格的性别障碍。 我们比以往任何时候都更得到别人的尊重,我们尊重自己。 我们活该! 我们有更多的独立性,选项和便利比以往任何时候,以及生活的能力丰富,充实的生活。

然而,即将到来,我们创造出自己的许多选项,一些非常现实的混乱,伴随着一个被淹没的感觉。 与妇女谁排在我们的前几代不同的是,我们缺乏生活的一个具体的范例。 相反,我们正在做这一切 - 所有的时间。 我们采取了我们的能力,多任务,并实现了巨大的量,到一个新的水平。 我们是“超女”有很多东西值得庆祝 - 但我们已经用尽了!

有一件事情没有发生太大变化的是,我们很多人有一种倾向,出汗的小东西! 妇女是令人难以置信的强大,具有讽刺意味的​​是,我们做的真的很好,赌注是很高的。 如果有一个危机,我们在它的上面。 如果有朋友需要,我们会在那里。 如果有一个生病的孩子,一个女人的强度。 如果需要作出牺牲,有机会,我们会上升之际,找到一种方法做需要做的事情。

另一方面,我们是第一个“失去它”在比较小的东西! 我们可以挑剔的,小的,紧张的,紧张的。 我们中的许多人都是完美主义者,过度控制,容易生气。 我们用事,并且可以非常活泼,戏剧性的。 我们往往很快就觉得烦,烦了,和沮丧。

“正常”的问题与挑战

我是一个人或处理,或目前正在处理的问题和挑战,在这本书中,最日常的人。 或多或少,我们大多数人一直在努力与身体形象,家庭的选择,预算,男人,朋友,生活方式,时间管理,沟通问题,为人父母,和平衡。 我当然有。 这是生命的材料制成的,和我们没有豁免!

我想,我是一个真正幸福的人大部分时间是我最大的资产。 我倾向于看到杯子是半满而不是半空着。 我一直很感激的是一个女人,是活着的。 幸福与和平的心态一直是一个优先事项。 因为我的基本性质和我已经在这方面采取的努力,我来看看,这是没有必要的(大部分时间)出汗的小东西。 我发现,困扰我,我能庆祝女性。


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像许多其他妇女,我发现津津乐道的是一个女人的种种原因(尽管一些非常肤浅的,但仍然令人愉快的)。 我爱T-恤有点花边,法国国家印刷和肉桂香料的气味。 我喜欢香薰浴,玩化妆。 对我来说,是没有大于“妈妈,”我喜欢做我的女孩的头发和指甲。 我也很喜欢理查德的妻子。 我很珍惜我的女朋友的敏感性,理解和同情,我们提供的每一天的日常。 我喜欢通过艺术表达自己热情,我家的天堂,运动,练习瑜伽和冥想 - 我承认,我也喜欢购物!

另一方面,我也经历过,第一手的许多挑战的情况下,今天的妇女所面临的问题,一切从企业的老板是一个全职的兼职混合与母亲的职业女性。 我也得到了全职妈妈,家里经理。 我已经成功的一些事情,和别人不太成功。 有很长一段时间,当我们挣扎着入不敷出财政。 我一直单身,我已经结婚了。 当然,曾经有一段时间,虽然我有时很难想起这些年来,当我还是一个苦苦挣扎的青少年和大学生。

我是女人! 我是无敌的! 我累了!

我看到了保险杠贴纸,上面写着:“我是女人,我是无敌的,我累了。” 女友不说,这一切吗? 在哪里我们女人的想法,我们是完美的,尽一切神奇女侠的作派和优雅的吗? 在付出一切,你做的最好的,你所提供的是没有任何危害,但是当您的期望太高,你的头好痛,你的发型感觉,虽然它可能掉出,你需要考虑希望的神奇女侠,你再见。

这一战略的关键是一举三得。 一,放手的概念,你可以做到这一切。 当你不能完成你的名单上的一切,这并不意味着你是不充分的。 二,愿意寻求帮助,当你需要它。 三,愿意做出改变,当您的系统出现故障时。 如果你能做到这三样东西,你已经开始告别神奇女侠!

我记得我以为我会成为什么样的女人可以很容易地母亲,职业和外部利益平衡,以及有一个完美的婚姻。 我做了很好的工作,直到我们的第二个女儿,我们可爱的肯纳,又来了。 然后我的系统失败,失去平衡。 肯纳是有史以来最甜蜜的婴儿之一。 然而,她的耳部感染的婴儿,和经常跑了高烧。 服用抗生素,她生病了大量的时间。 日间护理出了问题,我做梦也不会想到有别人照顾我生病的孩子。 但理查德和我的答案。

祝神奇女侠再见!

再见神奇女侠和Kristine卡尔森

最后,解决了我1强调的早晨。 我终于静了下来,我意识到,我试图维持一个形象,现在已经完全失控,这是比我大的能量,我没想到它会是。 这是因为如果一个灯泡了,它变得明显,这是希望神奇女侠再见 - 而这正是我所做的!

我开始认为这是我职业生涯第一次变化的时间,我是去从平面设计师到家里经理。 虽然它不是最好的财政危机,我们决定将得到更好的服务,我们的家庭,如果我请假,我的生意。 我知道,这可能会关闭一章以我个人的历史,它不会是容易的,变化很少。 不过,我决定,我需要我自己需要的“神奇女侠”谁想到她在午睡时间,可以处理运行的业务优先级我家的需求(和理智)。 这是太过分了!

初步调整后,我想通了,全职照顾我们的两个女儿是一个很大的乐趣,即使这意味着更少的钱 - 这么多可喜的是,没有挫折的工作时间表出席。

你的压力是必要的?

压力是一个非常真实的现象,但是考虑你为自己创造多少。 如果你丈夫的收入是不够充分提供你的家人,那么你唯一的选择可能是去上班。 另一方面,如果你丈夫的收入是足够的,但你选择工作,你不断地强调,你的工作生活痛苦的 - 嗯,在我的书,这是一个不同的故事。

这可能听起来好像是我要的情况下,所有的母亲都应该与他们的孩子留在家里,而不是工作。 我没有。 我想说的是,我们需要来看看在我们的生活中,随着环境的变化,并反思我们的优先事项。 由于大事件发生 - 将婴儿从医院回家后,生病的父母或照顾一个生病的孩子,例如 - 我们不能期望我们的生活,像往常一样去上。 我们需要评估是否我们现有的生活方式,最好的服务,如果没有一个新的方向,浏览我们的小的变化和调整。 强调几乎所有的时间不是给你的家人,你必须提供最好的,最大的,因为你所提供的物质性的东西将代替理智,和你的家人有没有办法。

如果,另一方面,你可以创建您的工作日程中有一定的灵活性,在需要的时候,你有良好的帮助,和所有的家庭成员正在蓬勃发展,对你有好处 - 你已经找到了一个平衡的作品。

我们无法做到这一切!

请记住,神奇女侠认为,她所能做的一切,将所有的东西给大家,所有在一次! 她从来不说:“不,但是谢谢你的邀请,”当记者问到志愿奉献时间。 她可以不设限,和她继续添加​​更多的她的日历上没有的东西不放。 她一个箭步蹿在这里和那里,留下一个狂热的线索的忙碌。 她增加了一个委员会,以她的名单,或更多的宠物。 她从来不说“不”共进午餐或社会的要求 - 除非,当然,她已经订好。 她总是在houseguests。 她有孩子吗? 好了,如果没有的话,你可以打赌她挤一进她的日程安排计划! 无论她的原因,她不太多,她最终因体力耗尽的洞穴中!

如果这听起来很熟悉,它的时间来重新评估你的“神奇女侠”的形象和自我强加的期望。 无论你是一个留在家里,全职妈妈或企业高管,单身,已婚,有孩子,或以其他方式,你需要问自己一些基本的问题。 你享受你的孩子更多,有更多的情绪,如果你把一个偶然的休息,为他们提供? 你花太多时间离开他们的优秀作品的名称吗? 您的家庭为基础的业务完全接管你的生活? 有多少你做真正的自己,你的工作和你有多少愿意放弃继续攀登企业阶梯的公司吗?

问题的关键是,如果你强调的,工作太辛苦,而且完全失去动力,考虑什么样的事情,你控制并做出一些​​改变。 最重要的是认识到,你不必是完美的 - 仅仅是一个虚构别人的想象力,神奇女侠。

转载出版者许可,
Hyperion公司,纽约。 ©2001。
www.hyperionbooks.com

文章来源

不要为妇女小事:简单而实用的方法来做最重要的事,并为你找到时间
和Kristine卡尔森。

Kristine Carlson不要为女性出汗检查女性经常面对的压力和负担-无论是在董事会会议室还是办公室里,在人际关系中还是在朋友之间,-纽约时报 畅销书作家克里斯·卡尔森(Kris Carlson)为您提供了行之有效的策略,可以使您在混乱的世界中保持平衡,并找到最适合自己的方式。

信息/订购这本书。 也可作为Kindle版本使用。

关于作者

和Kristine卡尔森卡尔森和Kristine纽约时报“畅销书的合著者 不出汗的恋爱中的小玩意儿。 她曾在众多的全国广播和电视节目中担任嘉宾。 她经营了几次成功的生意,对冥想和瑜伽有着激情。 她与畅销书作家理查德·卡尔森(Richard Carlson)结婚超过了15年。 (Richard在十二月2006突然去世)她是作者 不出汗的妇女的小玩意儿。 访问她在 www.dontsweat.comhttps://kristinecarlson.com/

视频/ TedTalk:唤醒灵感的生命:TEDxGreenbrookSchool的Kristine Carlson

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