成为社区的一员：不要寻求朋友，要成为朋友

: By Walter Ling博士

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成为社区成员：不要寻求朋友，做朋友

人们注定要生活在社区中。这是我们的本性；它存在于我们的基因和牛仔裤中。与他人联系对我们的幸福至关重要。本质上，“社区”就是任何互相联系或感到相互联系，互相帮助并相互依赖的人的集合。连接到更大社区的人们更健康，寿命更长。因此，社区是长寿和幸福的基础。

同情与同情创造社区

两个重要的事物定义了快乐的人：快乐的人是那些与他人联系的人，他们是那些给予他人的人。这不是巧合。这些属性是相关的，值得思考的是如何给予他人建立使我们快乐的联系和社区。

从某种意义上说，社区始于同理心，即能够想象穿上另一个人的鞋子，置身于另一个地方并感受他们的需求的含义。独自应对生活会更艰难，同情是我们看到每个人都有共同奋斗的方式。就像我们一样，其他人也有需求。

同情心促使我们帮助解决或满足他人的需求-可以说是体贴他人。当然，我们经常帮助别人，因为那些人也承诺也会帮助我们。这是互助，没有错。这也建立了联系和社区，有时也被称为“开明的个人利益”。一群人承诺互相帮助，每个人的生活都变得更加轻松。

最终，最强大的社区建立在利他主义或自我牺牲的基础上。圣经说，没有什么比有人为他的朋友牺牲自己的生命更伟大的友谊了。尽管这听起来有些极端，但确实没有。值得庆幸的是，成为朋友通常不需要我们牺牲生命，也不需要林肯总统所说的那样，尽我们最后的奉献精神。

但是，给予或真正的同情心的精神是通过帮助没有回报的人来定义的。我们在看到需要时就给予帮助，我们相信，在我们需要的时候，会有其他人来帮助我们。我们将每个人都视为社区的一部分，并与我们遇到的任何人保持联系。

暂停

人们在生活中帮助过你的方式有哪些？想想大事和小事。人们只有在知道你能帮助他们的时候才会帮助他们，或者让人们有时与你无私地行事吗？

不要寻求朋友，做个朋友

让我们看看这是如何结合在一起的。我们想要快乐，所以我们希望与社区中的其他人建立联系。连接意味着有朋友，这需要成为朋友，这意味着给予和体谅他人，这是社区开始的基础。

换句话说，如果您想要朋友，请不要寻找对您友好的人。首先成为朋友，这将在您遇到的人中结识新朋友。有很多朋友的人就是开始的好朋友。他们体贴他人，思考他人的需求和利益。这并不意味着您必须放弃自己的利益或实行自我克制。这只是意味着要体贴，富有同情心，公平和公正。

现在，这听起来像是很多工作。这意味着要积极寻找使他人受益的方法，但不能保证他们会帮助您。此外，您，我以及每个人都知道有些人是“用户”。他们很乐意带着自己的想法去接受，也许您已经和这样的人在一起了。如果帮助别人是幸福的必要条件，也许您认为这不值得，甚至不想幸福。

再说一次，你不想一个人呆着。当然，有些人可能会让您失望，并且您可能必须与这些人断开连接。但是，如果您以想要被对待的方式对待他人，那么无论别人做什么，您都可以对自己和自己的行为感到良好，这会激发幸福感。记住，快乐的人也是幸运的人，当芭芭拉·史翠珊（Barbra Streisand）唱歌时说的差不多：“需要帮助的人是世界上最幸运的人。”

做一个好公民

我们倾向于将“我们的社区”定义为最接近我们的人：我们的家人，朋友，同事和同事。然而，有许多类型的社区：我们所属的组织，我们所居住的城市和国家，甚至世界，或更大的人类社区。

成为“好公民”意味着“给予”我们所属的更大社区。直接和间接地，这些社区支持我们的生活，因此我们“回馈”他们，即使我们回馈的人主要是陌生人。我们倾向于忘记在任何一天有多少陌生人帮助我们，但提醒我们是件好事。

一个很好的例子就是一位女士在加州大学洛杉矶分校参加我们的治疗研究项目已有几个月了。有一天，她告诉我们她做得很好，不使用街头毒品; 她正在照顾生意并对自己负责。我问她是否认为自己已经成为一个更好的公民，她说：“绝对。”

我很惊讶，问她是什么让她这么肯定。她说，“好吧，我曾经是加州大学洛杉矶分校和Cedars-Sinai附近医院急诊室最大的痛苦。我会去急诊室打扰他们几个小时，拒绝离开，直到他们给我一些药物。自从我参加该计划以来，我甚至没有去过ER。我觉得我做得很好，不是吗？“

好吧，我不得不承认她对成为一名好公民提出了非常好的看法。她一直在考虑更广泛社区中的陌生人：医生，护士和患者。

简而言之，这一切都是一个好公民：了解其他人想要或需要什么，并以考虑和同情心对待他们。在日常生活中，这可以通过各种方式进行翻译：当有人切断你时，避免道路愤怒; 让那个带着小孩的女人在杂货店里走在你前面。或者你可以参加更直接的志愿服务：加入步行，捐献血液，喂饱饥饿者，志愿者在无家可归者收容所。恢复成瘾者的一种非常令人满意的方法是帮助其他试图克服成瘾的人。

还有更多的东西：缴纳税款，投票，抗议不公正行为，发表声音。是的，不要弄乱ER。别疼而是要成为您的社区和社会的朋友和积极成员。