感到彼此联系的伙伴可能会受益于健康。 becca tapert /未飞溅, CC BY
在COVID-19之后 社会疏远 和 在家定单，年轻夫妇可能会发现自己比以前花费更多的时间。
在史无前例的时代，夫妻俩在进行最新的关系测验。 ItsDanSheehan / Twitter
作为发展心理学家 谁进行了青少年和年轻人之间的关系研究，我有兴趣了解年轻人的日常社交互动如何促进他们的健康。 过去的研究表明， 高品质的友谊 和 浪漫的关系 在青少年和20多岁期间，患病的几率通常较低，而处于早期恋爱关系的人的特征是 冲突或暴力 经历负面健康后果的风险增加。 为什么会这样呢？
心脏问题会影响您的心脏吗？
我和我的同事们想知道，年轻人与约会对象的日常看似平凡的互动是否会对他们的生理功能产生急性影响。 社会功能和生理学之间的这些直接联系可以随着时间的推移积累， 最终影响长期健康.
我们进行了 一项研究 检查年轻约会情侣的日常浪漫经历是否与他们的生理状况有关。 我们专门调查了夫妻在白天彼此的感觉是否可以预测他们睡觉时心率的变化。
我们专注于过夜心率，因为其他研究表明，长期升高心率可以 阻碍睡眠的基本恢复作用 和 增加以后发生心血管疾病的风险是， 大死因 美国的男性和女性。
为了检验我们的问题，我们使用了来自 正在进行的更大的研究 在我们实验室的 美国南加州大学 捕捉年轻约会对象的“生活中的一天”。 这些夫妇中的大多数都在20多岁左右，约会时间为1-2年，是从洛杉矶地区招募的。
夫妻之间即使是微妙的日常互动也可以留下自己的印记。 广告素材交换/未启动, CC BY
一起24小时
他们被要求选择他们打算一起度过大部分时间的一天，在这一天中，夫妇首先是早上进入我们的实验室。 他们配备了无线胸带式心脏监护仪，并借了一部手机，每小时发送一次调查，直到他们上床睡觉。 当参与者离开实验室时，他们被告知要像平常一样度过一天。
我们的研究集中在63位具有有效24小时心率数据的异性恋夫妇（有些参与者在睡觉或洗完澡后不正确地重新连接监护仪后将其摘下）。
在一天中的每个小时，参与者都对两件事进行了评分：与约会对象的相处之情和烦恼，以及与约会对象之间的亲近和联系。 参与者还报告了他们的每小时行为，以确保我们了解其他可能影响其过夜心率的事情，例如他们是否饮酒，运动或服用药物。 在24小时内，心率监测器每分钟跟踪夫妇的心跳，这是生理活动的指标。
从感觉到生理
即使在考虑了双方的白天心率，压力水平，吸毒或酗酒和体育锻炼之后，我们发现男性的过夜心率也会根据女性在一整天对伴侣的感觉而变化。
当女性在白天感觉与伴侣之间更亲密，更紧密地联系在一起时，过夜的心率就会降低。 当女性白天对伴侣的烦恼和烦恼更加强烈时，男性的过夜心率就会升高。 平均而言，在夫妻中，女性表现出亲密感的夫妻中，男性的过夜心率平均每分钟慢2至4次。 另一方面，如果女性表现出更大的烦恼，则男性的心律速度将加快约每分钟1.5至3次。
有趣的是，我们发现，如果女性在一整天中也感到自己与伴侣的亲密关系，那么女性的烦恼并不能预测男性的心率会增加。 换句话说，如果混合中也有一些亲密感，烦恼的负面影响就被淡化了。
实际上，男性的烦恼或亲密感对女性的过夜心率没有影响-男性的心血管反应似乎对女性的白天恋爱感觉特别敏感。 其他研究 发现了相似的性别差异。 一种可能性是女性更可能表达亲密或烦恼的感觉，而男性可能 感到不舒服 从事这种交流。
当然，每种关系都有其自然的起伏，我们的研究仅记录了年轻约会对象在一起生活的快照。 然而，研究结果表明，即使在一天之内，浪漫伴侣之间的彼此感觉也会对他们的睡眠生物学功能产生严重影响。
这些看似琐碎的日常经验会随着时间的流逝而积累，并有助于解释为什么恋爱关系最终会影响人们的健康，无论好坏。
关于作者
心理学助理教授Hannah L. Schacter， 韦恩州立大学
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