在执行更具挑战性的任务时，我们的大脑会消耗更多的氧气。 这是工程/Pexels
经过一整天的工作或学习后，您的大脑可能会感到能量耗尽。 但是，与其他活动（例如看电视）相比，我们的大脑在进行脑力运动时消耗的能量是否更多？
要回答这个问题，我们必须看看我们大脑的引擎室：神经细胞。 我们脑细胞的主要能量货币是一种叫做三磷酸腺苷（或 ATP）的分子，它是由我们的身体从糖和氧气中产生的。
可以使用糖和氧气来追踪大脑能量消耗，但氧气是更容易获得的选择。
追踪耗氧量，大脑 占 约占身体能量消耗的 20%，尽管只占其体重的 2%。
对于普通成年人来说，这大约是每天 0.3 千瓦时 (kWh)，是现在的 100 多倍 典型的智能手机需要 日常的。 它相当于每天 260 卡路里或 1,088 千焦耳 (kJ)（成年人平均每天摄入的总能量约为 8,700 kJ）。
我们怎么知道？
2012 年，英国神经科学家 David Attwell 及其同事 测得的耗氧量 在大鼠大脑切片中。
他们确定，虽然 25% 的能量需求用于管家活动，如维护细胞壁，但大部分 75% 用于信息处理，如计算和传输神经信号。
我们无法以这种方式测量人类大脑的能量消耗，但我们可以追踪氧气，因为大脑活动的增加需要更多的氧气。
测量我们身体耗氧量变化的一种方法是测量二氧化碳？通过二氧化碳图装置（空气进入管子）测量水平。这要求参与者戴口罩，但否则 无创.
研究确实表明增加的精神负荷（例如进行心算、推理或多任务处理）与增加的耗氧量有关（通过 一氧化碳？发布).
然而，耗氧量增加也可能是由于全身对情绪化、压力大的情况做出反应，而不是反映大脑活动的实际变化。
我们可以只测量大脑中的氧气使用情况吗？
情况很复杂。 大脑活动的增加会触发富氧血液供应的增加。 额外供应的富含氧气的血液是区域特定的，可以（字面意思）以微米精度引导到活跃的神经元。
由于血液和它的氧气被微弱地吸引 磁场，我们可以使用 MRI（磁共振成像）这种无辐射工具来获得大脑活动的间接测量值。
但不幸的是，我们无法使用 MRI 来告诉我们大脑在不同的心理活动中使用了多少能量。 MRI 研究只能确定大脑活动和能量消耗的相对差异，而不是绝对值。
然而，这是有道理的，因为我们的大脑始终处于开启状态，因此始终需要能量。 即使在瞬间，我们可能会随意考虑空闲的思维状态，我们仍然处理大量信息。
首先，永远存在感官输入：我们通常不会在一个地方度过一天 暗浮槽.
其次，我们的心理活动，即使在看似无任务的状态下，也会从我们回忆过去的事件和规划我们的未来中跳出来。
最后，我们的情绪，即使是微妙的（例如平静或不确定的感觉），也是大脑活动的产物，因此伴随着持续的能量消耗。
那么，大脑活动增加了多少？
让我们做一些简单的事情，比如注意力。 MRI 研究表明，与被动观察移动物体相比，仔细观察移动物体会增加我们视觉皮层的大脑活动 各地1％.
这似乎并不多，特别是考虑到容纳视觉皮层（使我们看到的东西有意义）的枕叶仅构成 关于18％ 我们的大脑质量。
但有趣的是，处理视觉信息会导致 活动减少 在听觉区域，这意味着我们花费更少的精力来处理环境中的声音。 反之亦然：当我们注意听觉信息时，我们会减少视觉处理活动。
在全脑水平上，视觉刺激的注意力成本可能已经被听觉处理的节省所抵消。
当我们专注于不同的事物时，我们的大脑会做出权衡。 存在Shutterstock
因此，简而言之，研究告诉我们心理活动确实与能量消耗增加有关。 尽管如此，这种增长仍然是最小的，特定于地区的，并且经常被其他地区的能源减少所抵消。
那么，为什么我们在脑力活动过多后会感到疲惫呢？
这很可能是精神压力的结果。 复杂的脑力任务通常在情感上也具有挑战性，并导致 增加激活 我们的交感神经系统，最终导致精神和身体疲劳。
好消息是我们不必担心过多的脑力活动会耗尽我们的大脑能量。 但调整自己的节奏以避免精神超负荷、压力和疲劳仍然是个好主意。
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