腰背痛是一个普遍的问题,在我们生活的某个时刻影响着我们80%以上的人。 推荐的治疗方法包括保持活跃,并在可能的情况下避免使用强效止痛药(例如阿片类药物)。
我们大多数人可能都知道运动与过早死亡的风险较小有关,但是一项新研究发现,不必在CrossFit盒子,忍者武士工作室甚至健身房中进行锻炼。
您以前听说过,对吗? 进行体育锻炼有益于您的心脏和整体健康,甚至可以相信或不相信您的银行帐户。 在当今的美国,大多数成年人(50-95%)不符合国家的体育锻炼建议。
纯素食主义是更多人似乎正在做出的一种生活选择。 尽管如此,尽管它的受欢迎程度有所提高,但当大多数人想到素食主义者时,他们往往会想到动物权利活动家或内心有点嬉皮的人。 而且最有可能的是,由于严格饮食豆腐,小扁豆和沙拉,素食主义者的食物略有不足。
一项新的小型研究表明,体育锻炼可以帮助人们对冲动行为施加更多的控制。 “有很多神经科学的证据表明,体育锻炼对情绪的影响可能会改变你做出决定的方式......”
我们很多人都知道,我们的孩子的姿势是一个问题。 我们很难知道该怎么做,已经学会了简单地告诉孩子“坐起来”的徒劳。事实上,我们经常不知道如何以舒适的方式居住在自己的身体上轻松而又强劲有力。
步行可以显着降低心脏病,2型糖尿病,某些癌症,关节炎,抑郁,焦虑和失眠以及各种原因导致的过早死亡的风险。
新的研究表明,瑜伽带来的疼痛手腕,肘部和肩部的风险高于预期,可能是由于姿势像向下的狗。
我们真的可以通过采取“强大的”身体姿势来解锁我们的个人力量吗? 不幸的是,将某些具有真正意义上的权力和控制的政治家所钟爱的所谓“权力姿态”的研究结果难以复制。
名人培训师和社交媒体明星使用“撕碎”,“烧伤”和“融化”等术语来形容身体反应快速变化的抵抗训练和心血管锻炼。
研究一直表明,那些身体活动不那么活跃的人更容易患上心脏病和2型糖尿病等健康问题,并且会年轻化。
让孩子离开沙发,远离电视机和外界,对于任何家长来说都是一项艰巨的任务,特别是在日益久坐和以屏幕为焦点的生活中。