在我的实践作为一个GP,我已经通过了一些精力充沛且活动80岁谁保持良好的健康,而许多他们的年龄都屈从于各种慢性疾病印象深刻。
- By 万达嘉
当我们受到(被他人或自己)批评的时候,腰肌通常是通过收缩或硬化而变得僵硬起来的。 道家指的是腰肌作为灵魂的肌肉,因为它与我们最深刻的本质和核心身份相联系。
自称为“减肥催眠大师”的史蒂夫·米勒(Steve Miller)宣布了一项运动,看到所有超重的国民保健服务人员戴着徽章,上面写着“我很胖,但我输了”。
说到锻炼,如果有办法通过减少得到更多的健康福利,那么很可能有很多人会感兴趣。 这可能是高强度间歇训练(HIIT)得到很多关注的原因。
每个人都知道,减肥你需要少吃或多锻炼 - 或理想地做两个。 但是,增加锻炼强度是否还有额外的好处尚不清楚。
当可以说是“体操之父”的弗里德里希·路德维希·贾恩(Friedrich Ludwig Jahn)以及横杠和双杠的发明者开了第一家健身房(或 Turnplatz)在1811,他决定在柏林户外定位。
- By 马克·安东尼主
我的一个学生在神圣的日记中变得非常严谨,有一天她对我说:“我很惊讶。 我不断得到的指导是喝水,睡午觉,散步,吃我的蔬菜,给自己一个大大的拥抱! 我觉得我的神是我的祖母!
大多数现代健身追踪器都是戴在手腕上的电子设备,用于追踪步骤,整体身体活动,久坐行为和睡眠。
尽管大多数澳大利亚人知道我们需要更多锻炼,但是我们许多人并不这样做。 我们最近的研究表明,这往往是由于时间的可用性减少。