与食物无关:暴饮暴食、成瘾和情绪(视频)


由裘德·比茹 (Jude Bijou) 撰写,玛丽·T·罗素 (Marie T. Russell) 叙述

如果我告诉你一种名为“与食物无关”的新饮食越来越受欢迎,并导致大量人随着旧习惯和多余的行李一起减重怎么办? 我敢打赌你至少会再看一眼,甚至可能进一步调查。

控制饮食不是火箭科学。 这与计算碳水化合物、减少卡路里、吃芹菜或喝一加仑水无关。 经常暴饮暴食,因此体重增加,都是关于 不能 处理你的情绪,尤其是恐惧。 我们正在寻找舒适感并填补我所谓的“无价值黑洞”。

通常在超重的背后是食物成瘾。 当我们需要一种方式来安慰自己时,我们的成瘾行为就开始了,因为我们感受到了大量的情绪并且不知道如何处理正在发生的事情。

未表达的悲伤、愤怒和恐惧使我们陷入破坏性的习惯,并使腰围不断扩大。 我们想填补我们的空虚或孤独,掩饰我们的愤怒,或安抚我们的恐惧。 我们不在场,我们也没有放松。 因此,我们没有大声说出来,而是前往糖果储藏室。 如果合作伙伴说了一些伤人的话,我们默认吃油腻的薯片。 如果我们在学校或工作中感到压力,这些第二帮助可以帮助我们感到放松......

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音乐因咖啡因溪乐队,Pixabay上的免费图片

©Jude Bijou,MA,MFT©2021
版权所有。

由此作者预定

态度重构:用于建设一个更美好的生活蓝图

由裘德茹,MA,MFT

书籍封面:态度重构:建立更美好生活的蓝图,MFT的Jude Bijou撰写如果有人告诉您,您可以发现所有问题的根源并正面解决它们,该怎么办? 如果他们告诉你重塑你的态度实际上会改变你的生活呢?

作者 Jude Bijou 结合了当代心理学和古代精神智慧,提供了一种革命性的人类行为理论,可以帮助您做到这一点。

借助实用的工具,真实的事例和33种破坏性态度的日常解决方法,态度重建可以帮助您不再为悲伤,愤怒和恐惧而安身立命,用爱,和平和欢乐灌输您的生活。

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关于作者

照片:Jude Bijou是获得许可的婚姻和家庭治疗师(MFT)

裘德·比茹(Jude Bijou)是加利福尼亚州圣塔芭芭拉(Santa Barbara)的一位持有执照的婚姻和家庭治疗师(MFT)的教育家, 态度重构:用于建设一个更美好的生活蓝图.

1982年,裘德(Jude)开展了私人心理治疗实践,并开始与个人,夫妇和团体合作。 她还开始通过圣塔芭芭拉城市学院成人教育教授传播学课程。

在访问她的网站 AttitudeReconstruction.com/ 
  

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