善与恶是根植于我们信仰、价值观和人生观中的两个概念。自古以来，人类就将事物归类为善或恶。根据我们的神话，夏娃犯下的最大错误就是吃了分别善恶树上的果子。还有亚伯拉罕，他必须在对上帝的爱和对儿子的爱之间做出选择……他最终选择了（善还是恶？）牺牲自己的儿子。
对善恶的认知是现存最大的困惑，也是怨恨和愤怒的根源。我们曾因坚信自己正确而他人错误而发动战争（无论是国与国之间，还是家庭成员或邻里之间）。
整个文化都曾被摧毁，仅仅因为他们的生活方式或信仰不被那些掌握权力的人视为“好”或“正确”。想想看，关于事物是好是坏的信念，尤其是宗教信仰，比任何其他因素都给这个星球带来了更多的苦难。
判决的后果……
如果你不认为某件事是坏事，它就不会让你难过。如果你不认为某件事是好事，它消失时你也不会感到任何损失。例如：你认为在一段感情关系中，如果男方送花或礼物，那就是好事。结果：如果你的伴侣没有这样做，你就会觉得不好。
更多的例子：
1）你病倒了，卧床不起……哦，那可糟了！嗯，也许未必！这可能是你很久以来遇到的最好的事情，因为你终于可以彻底休息了；或者那天办公室可能会发生火灾，而因为你病倒了，所以你得到了保护。
2）你升职了！哦！那太好了！等等，也许未必。升职可能意味着更大的压力、更少的陪伴孩子的时间、更多的责任，这些都可能让你的工作生活不再那么愉快，等等。
3）你被解雇了。太糟糕了！不过，也许并非如此。或许是时候开启新的篇章，去做其他事情了。宇宙正在给你安排好一切，并“迫使”你做出改变。
评判我们自身的“好”或“坏”行为
我们甚至因为评判自己的行为是“好”还是“坏”而给自己制造了痛苦。我们人为地制造了一个内心的法官和陪审团，让自己陷入殉道、愤怒、悲伤或内疚的深渊，因为我们觉得自己做错了事，犯了错，因此不配拥有幸福。我们从小就被灌输自己是罪人——我们生来灵魂就带有污点！（换句话说：我们被告知我们天生邪恶。）
那么，谁来决定什么是好，什么是坏呢？丹尼尔·奎因在一本书中写道： 以实玛利 （我推荐阅读）他谈到“亚当”自欺欺人地说：“凡我能辩解为正当的事都是好的，凡我不能辩解的事都是坏的。” 这绝对值得深思……
让我们仔细思考一下这句话——想想你认为好的事物和坏的事物。这些决定难道不是基于你对它们的看法，或者它们对你的影响吗？判断在我们生活中扮演着重要的角色，以至于我们大多数时候甚至都没有意识到自己正在评判他人。
我们当中一些素食主义者认为为了食物而杀害动物是件坏事……而美洲原住民却认为他们为了食物而杀害的动物蕴含着神灵，并视之为善举。有些人认为疫苗是预防疾病的良药，而另一些人则认为疫苗是“坏事”。我们视战争和疾病为邪恶，但谁知道呢，或许正是战争和疾病在减少地球人口数量、降低世界人口规模。所有这些价值观和判断都仅仅源于我们自身的视角以及我们所处的社会地位。
我们有资格评判身边人的行为吗？
我们凭什么来评判善恶？我们能否超越自身的认知和欲望，对“善”有一个全面的认知？我们又怎能替朋友、家人、邻居决定什么对他们有益？如果我们选择用这套标准来衡量自己的人生，那么即使我们受到他人行为的影响，我们也无权用它来评判他人的表现和行为。
每当我们使用“这些词”的时候 非常好 or 坏 我们只是在表达自己的喜好和意见。这个颜色很衬你/不衬你。这汤很好喝/很难喝。你做得不错/不好。他是个好孩子/坏孩子。这个周末天气很糟糕/很好。这笑话很烂/不好笑。这是个坏消息/好消息。我希望结果会好/坏。所有这些评论的共同点是什么？都是喜好、判断和个人评价。
如果“好/坏”的概念不存在，人们的自尊就不会如此依赖于他人的评价。我们就不会觉得需要讨好别人、渴望赞美或做“正确”的事情来获得认可。我们也不会为了融入群体、被接纳和被爱而去做那些与主流格格不入的事情。如果青少年（以及成年人）不再觉得需要炫耀和证明自己的价值，犯罪率或许会降低。谎言也会减少，因为人们不再需要伪装成另一个人。
接受事物（和人）本来的样子
当我们接受事物本来的样子（接受现实）时，我们会感到与周围的世界更加和谐。天气本身无所谓好坏——它只是它本来的样子。新闻本身无所谓好坏——它只是信息，是他人对已发生事件的观察和评价的总结。你的观点或信仰本身无所谓好坏，它们只是它们本身——甚至可能与我的观点截然相反。
但这并不意味着我们之中谁对谁错。这仅仅意味着我们看待事物的角度不同。如果我最喜欢的颜色是蓝色，你最喜欢的颜色是红色，难道这就意味着我们之中谁对谁错吗？
让我们来尝试从词汇表（或者至少是从概念中）删除一些词语。每次你将某事物归类为好或坏、对或错等等时，都提醒自己。你可能会惊讶地发现，你评价和判断事物是否可接受、对或错的频率有多高。
意识到我们一直在做出的价值判断本身就是一种令人大开眼界的体验。这本身既不好也不坏——它只是存在而已！
相关书籍：
以实玛利：一场心灵与精神的冒险
作者：丹尼尔·奎因。
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关于作者
玛丽·T·罗素是创始人 《内心自我》杂志 （成立于1985年）。她还于1992年至1995年间制作并主持了每周在南佛罗里达州播出的广播节目《内在力量》（Inner Power），该节目聚焦于自尊、个人成长和幸福等主题。她的文章则着重于转变以及重新与我们内在的喜悦和创造力源泉建立联系。
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