即使爸爸帮忙把清单上的项目划掉，妈妈们也更常列出清单。 Maskot/DigitalVision via Getty Images
在本文中：
- 家务劳动中的“精神负担”是什么？
- 认知劳动如何影响母亲的心理健康？
- 为什么精神负担的分配比体力劳动更不均衡？
- 这种性别差异会带来哪些心理后果？
- 夫妻如何平衡家庭中的认知劳动？
家务劳动带来的精神负担如何影响妈妈们的健康
作者：达比·萨克斯比和莉齐·阿维夫
提到家务，你可能会想到一些具体的行动：洗碗、跑腿、切菜做饭。这也不是什么新鲜事。 母亲们往往承担着这种负担 对于大多数此类活动而言。
但家务劳动中还存在一个看不见的层面，它发生在幕后：那就是预判需求、计划、组织和分配家务所需的认知努力。换句话说，总得有人记得补充洗洁精，以及选择要切哪些蔬菜。
我们最新的研究发现，家务劳动的认知层面（通常被称为“精神负担”）在夫妻间的分配比体力劳动层面更加不均衡——而且似乎对女性的心理健康造成了特别大的影响。根据我们发表在《女性心理健康档案》上的这项研究，承担更多家务的母亲更容易出现心理健康问题。 认知性家庭劳动报告不成比例的份额 抑郁、压力、人际关系不满和职业倦怠程度更高。
追踪谁做了什么
我们询问了322位年轻母亲，她们家中30项常见家务分别由谁负责。我们与“公平竞争”体系的创建者合作——该体系包括一本书和…… 纸牌游戏 这项研究旨在更精确地量化家庭内部的劳动分工——将每项家务分为两个维度：认知维度（预测、计划、分配和思考家务）和体力维度（实际执行家务）。然后，我们考察了这些家务是如何在伴侣之间分担的。
我们发现了一个显著的性别差异：与伴侣相比，母亲不仅承担了更多的体力家务，而且承担了更大比例的脑力劳动。
平均而言，母亲们承担了约73%的家务认知劳动，而伴侣仅承担27%；母亲们承担了约64%的家务体力劳动，而伴侣仅承担36%。事实上，在我们考察的每一项家务中，认知方面的性别差异都大于体力劳动方面的差异。
只有一项家务活父亲们承担了更多的计划和执行工作：倒垃圾。父亲们也承担了更多的家庭维护工作，但相关的计划工作更多是由母亲们完成的。
有趣的是，虽然体力劳动分配不均与夫妻关系质量下降有关，但认知劳动对女性心理健康的影响更为深远。
家庭动态对社会有影响
家庭劳动分工不均是造成以下问题的关键因素： 全球性别不平等压制女性 充分参与有偿劳动 并产生重大影响 妇女的健康和福祉.
我们的研究是首批探讨家务劳动认知维度及其对母亲心理健康影响的研究之一。认知劳动对女性来说可能尤其耗费精力，因为它往往在幕后进行，而且往往不为人知。 未被他人认可或赏识它还会分散人们的精力，使人们无法专注于其他重要的事情。
其他研究表明，女性经历 育儿和家务劳动带来的更多负面影响 与男性相比，女性的抑郁症发病率更高，部分原因是她们承担着更重的认知负担。
仍有哪些未知之处
本研究的局限性在于依赖于自我报告的家务劳动情况，且我们只能收集到同居异性伴侣关系中母亲的数据。未来的研究可以同时调查伴侣双方，直接观察伴侣在家中承担的家务劳动。此外，还可以考察不同类型的伴侣关系，包括同性恋伴侣。
我们对认知劳动分工对女性心理健康和认知功能的长期影响也知之甚少。
家务分配不公是一个 人际关系中常见的压力来源 女性经常将其视为 离婚原因认知负荷可能是家庭工作量中一个被低估的方面，值得夫妻治疗师、心理健康咨询师和婚前关系教育者更多地关注。
达比萨克斯比，心理学教授， 南加州大学多恩西费大学文理学院 和 莉齐·阿维夫心理学博士候选人 美国南加州大学
文章概要
母亲们常常承担着家务中不易察觉的认知劳动——预估、计划和安排日常家务。这种“精神负担”的分配甚至比实际执行家务更加不均衡，从而对母亲的心理健康造成严重影响，例如压力和抑郁。这种认知劳动分配的不均，尤其是在异性恋关系中，不仅影响个人幸福感，也影响关系满意度。平衡这种负担对于维持更健康的家庭关系至关重要。
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