如何变得更健康更快乐：为自己和自己的人生负责

: By 玛丽·T·罗素

为自己和自己的人生负责

你对生活充满热情吗？你每天醒来都兴致勃勃地迎接新的一天吗？你对你的工作感兴趣，并全身心地投入其中吗？如果你可以重新开始，你现在做的事情是你仍然会选择的吗？你是否会抽出时间去做你真正喜欢的事情？

想要拥有幸福充实的人生，这些问题的答案必须是热情洋溢的“是”。否则，你可能会感到疲惫不堪，做着自己并不真正感兴趣的事情。你可能会前往一个自己并不想去的地方……我们都知道那种感觉！非常不愉快，而且充满负能量。

当你醒来感觉“提不起劲！”

我发现有些日子，我清晨醒来，精力充沛，神采奕奕。起床后，我感觉自己准备好“征服”整个世界。但另一方面，也有些早晨，我却怎么也动弹不得。我说的不是那种身体疲惫、需要补觉的早晨，而是指那些明明已经睡足了觉，却依然提不起劲儿“起床”的早晨……那种感觉所有的事情都像压在我的肩上一样沉重的早晨。

每当这时，我都会问自己，我究竟想要逃避什么。“生活中究竟是什么让我对即将到来的一天提不起热情？” 当然，把责任推卸给别人很容易。某某的错让我生气，某某的错让我难过、困惑等等。

然而，当我诚实地面对自己时，我发现，导致我精力不足的根源总是我的行动（或不作为）。有时，是因为我出于某种原因害怕而一直拖延着一场谈话；有时，则是因为我不想面对某种情况或某个人。

在那些“提不起劲”的日子里，我通常都在试图逃避某些事情。与其面对它，我的逃避就转化成一种只想赖在床上的无精打采。与其寻找建设性的方法来处理问题，睡觉似乎成了最简单的出路。于是，我通过逃避和麻木来逃避责任。

你应该问问自己……

问自己的问题： 那真的是更简单的方法吗？ ——拖延，试图逃避我们对即将到来的一天的恐惧？我们不可能永远拖延下去。我们或许认为可以，认为我们已经把某件事“永远”搁置了，但我们的潜意识会记住它，并以潜移默化的方式不断提醒我们。归根结底：我们会一直带着那种“无精打采”的感觉，直到我们解决导致这种感觉的根本原因——我们正在做（或没做）的事情。

未解决的问题会消耗我们的精力。就好像我们身上有一根管子连接着“问题”，能量不断从我们体内流失，直到我们改变态度、采取行动、解决问题，切断这根管子为止。它也像沉重的枷锁，将我们束缚住，使我们无法飞向喜悦和幸福。

所以，如果你早上醒来感觉不想起床，我建议你正视这种感觉，问问自己究竟在逃避什么……然后去处理它。一旦你解决了那些“未解之谜”，你就能摆脱未解决冲突带来的沉重感，并重新找回失去的热情。相信我，你的生活会变得更加美好。