放手吧。图片来源： 南希 （CC 2.0）
在Costco闲逛时，我注意到一个大箱子，里面装着冲洗好的照片，等着顾客来取。大概有两百多张，按顾客姓名首字母顺序排列着。让我感到震惊的是，所有这些装在私人袋子里的照片就这么摆在那里，完全靠顾客自觉购买。任何人都可以偷走其中一张，或者拿走别人的照片，然后付钱给自己。
我突然意识到，这套系统之所以有效，是因为没人真的想把别人的照片带回家。谁想看约书亚·伯恩斯坦的成人礼照片？或者小阿什莉坐在高脚椅上，嘴里还滴着黏糊糊的婴儿辅食的照片？又或者亨德森一家开着房车去佛罗里达度假的照片？没错，没人真的想把别人的照片带回家。
然而，在心理层面上，我们却一直在这样做——而且最终都会后悔。我们错误地购买的照片，其实是别人眼中的现实。我们接受了父母的恋爱模式；母亲对金钱的恐惧；哥哥对性的态度；牧师与上帝的关系；老师对政治的看法；等等等等。
我们为盗用他人照片付出了高昂的代价。
大多数人对现实的认知都基于恐惧且具有局限性，对我们毫无益处。然而，我们却将这些认知带回家，并在自己的生活中不断复制，以至于我们误以为它们就是我们自己的现实。如果我们不加注意，就会将它们传递给我们的孩子。然后，我们又会疑惑自己和身边的人为何如此不快乐。这一切都源于我们接受并购买了那些原本就不属于我们的、枯燥乏味或令人沮丧的现实图景。
与你所受的教育相反，你所生活的现实是一种选择。你通过关注的图像来创造现实。你越关注任何现实的画面，它在你眼中就越真实。你只需认为某些世界是真实的，就能创造并生活在其中。但这并不意味着它们就是真实的；这仅仅意味着你给予了它们大量的关注和信念。
一个经典的故事讲述了一个人去乡下拜访朋友。半夜，他起身去洗手间，发现一条巨大的毒蛇盘踞在地板上，随时准备攻击他。第二天早上，主人醒来发现客人倒在地上，已经死了，旁边还有一根盘绕的大绳子。这个人并非死于蛇咬，而是死于惊吓。他死得和那条蛇真的存在时一样。他的凶手不是蛇，而是他自己的恐惧。
我们所经历的恐惧似乎是真实的。
这个寓言适用于我们所经历的每一种恐惧。开悟的导师告诉我们，我们所恐惧的一切都不是真实的；我们所恐惧的对象只存在于我们的想象中。“恐惧”一词是“虚假证据看似真实”的缩写。《奇迹课程》意味深长地补充道：“你完全可以嘲笑恐惧的想法，记住，无论你走到哪里，上帝都与你同在。”
在一个许多人感到恐惧，并通过攻击恐惧对象来加剧恐惧的世界里，保持理智，并将感知到的蛇视为真正的绳索，就能带来巨大的治愈。
除非你用思想赋予它力量，否则没有什么能伤害你。当你忆起爱的存在，而其他人却已将其遗忘时，你就如同将不想要的旧照片放回垃圾桶，并将自己的家带回了正途。
批判的声音并非出自你之口
你生来就没有评判、匮乏和分离的念头。这些都是后天习得的——但也可以被遗忘。孩子和动物是我们最好的老师，因为他们还没有被带回家那些令人作呕的相册。孩子们与上帝相连，他们没有被教导要背离这一点。感谢上帝赐予我们孩子、动物和自然；它们是我们通往纯真本性的生命线。
一个五岁男孩看到父母把刚出生的弟弟从医院抱回家。接下来的几天，他一直缠着父母，想单独和弟弟待在一起。父母担心哥哥会伤害弟弟，所以拒绝了。但男孩坚持不懈。
最后，父母妥协了，在婴儿房里装了个对讲机，以便随时监控任何可能的动静。然而，他们却听到哥哥关上门，轻轻走到婴儿床边，俯身看着婴儿的眼睛，说道：“你能跟我说说上帝吗？我开始忘记了。”
每年的这个时候，我们庆祝复活节和逾越节——这两个节日都蕴含着深刻的教训，教导我们放下过去那些束缚，从而迈向更加自由、充满活力的生活。本质上，耶稣和希伯来民族都将不想要的旧照片扔进了垃圾桶，取而代之的是自己珍藏的新照片。他们的做法也为我们树立了榜样。那些黯淡的照片原本就不属于你。你拥有属于你自己的、更美好的照片，值得你去欣赏。
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轻松创造奇迹课程：掌握恐惧之旅
作者：艾伦·科恩。
关于作者
艾伦·科恩是畅销书《 简易版《奇迹课程》 还有那本励志书籍， 灵魂与命运.教练室提供由Alan主持的在线实时教练服务，时间为太平洋时间每周四上午11点。
有关此项目以及艾伦的其他书籍、录音和培训的信息，请访问 AlanCohen.com
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