我注意到，最近出版的一些自我提升类书籍都使用了这句话。 成为更好的自己试图成为“更好的自己”的问题在于，它暗示着你现在的状态并不好。它也假定存在一个客观的“好”的标准。

我们常常想要变得“更好”，这样别人会更喜欢我们，或者我们自己会更喜欢自己。但这其实是一种负担。虽然我们追求的并非更好的产品，而是更好的为人处世方式或更完善的性格特质。我们心想：“如果我能变得更慷慨、友善、聪明、有创造力、富有、耐心、忠诚、诚实、幽默、可爱、有见识或更有灵性，那么我最终就能过得好。” 然而，当我们这样做时，我们不仅强化了“我现在不好，我们自身存在问题”的感觉，而且还强化了“我们需要他人的认可来证明我们成功”的观念。我们感到匮乏，渴望得到他人的认可和赞扬才能感觉良好。

你喜欢自己吗？

如果你成功地成为了更好的自己，你会发现什么？事实证明，受人喜欢并不会改变你对自己的看法。受欢迎的人并不比别人更喜欢自己。

我曾有一位客户，她告诉我她想成为一名著名作家。她觉得，在她自己的职业生涯中，她所取得的成就并不逊于那些成名作家。她谈到，如果她能获得一些文学奖，她的人生将会多么不同，多么美好。每当她谈起这件事，她就仿佛置身梦境。她的眼神空洞，面容憔悴，看起来很疲惫。她完全沉浸在自己的幻想世界里。

我跟她描述了她一谈到作为名人渴望被人喜欢时，她是如何消失的。我说她的这种渴望只会徒增烦恼，因为它既不能激发她的灵感，也不能让她全身心投入工作。而且，它还让她痛苦不堪。每当我们思考生活中的某些事情时，我们都会…… 应该 如果事情不是这样发展，我们就会耗尽当下的活力，这对我们的身心健康是极其不利的。

我的客户恢复了过来。她说她意识到成名会成为一种负担。她明白自己的内心不会有太大改变，但却要承受成名带来的种种烦恼。然后她谈起了一些她认识的名人，其中一些人并不快乐。她也意识到自己渴望被认可的心理其实是一种负担，因为它干扰了她的创作。在创作时，她不再依靠自己的直觉，而是想着别人会喜欢什么、认可什么。

你做事只是为了博得别人的喜欢吗？

当一个人为了博得他人喜爱而去做某件事——例如强行将某种行为强加于自身，却忽略了自己的冲动或直觉——他们会感到与自己脱节。无论是否获得认可，这种脱节感往往会让他们感到沮丧、愤怒和怨恨，从而加剧他们觉得自己有问题的感受。

我经常看到这种情况。我曾经和一位喜剧演员客户合作过。她来自纽约，性格张扬奔放。她说话直率，想到什么就说什么。我第一次去她公寓时，注意到一个金属祭坛，上面摆放着一套简·奥斯汀的…… 傲慢与偏见 录像带。当我问起她时，她脸色苍白，沉默不语。

我看得出来她内心在挣扎。她说她搭建这个祭坛是为了让自己变得更有女人味。她经历过一连串糟糕的感情，并因此责怪自己不够女性化。她觉得自己强势的个性吓跑了男人。她觉得自己应该更安静、更温柔，基本上就是一个弱化版的自己。她试图改变成她认为更理想的自己，这样才能找到更好的伴侣。

我说这种对女性气质的定义并不适合她。那不是她的本性。如果她真的想方设法强行把自己塑造成那样，她会很痛苦。我告诉她，她最好还是做自己，找个喜欢她本真的男人。她哈哈大笑。她明白了自己之前在做什么，然后就把那些录音带扔掉了。

放弃自我“提升”

如果我们足够幸运，就会因为不断追求自我而感到疲惫不堪，最终放弃。我们会接受真实的自己，并因为精疲力竭而放下恐惧。就像大力水手波派一样，我们会宣告：“我就是我”，然后内心便会平静下来。有趣的是，这才是更好的你。此刻的你，正捧着这本书，读着这一页，在多年努力追求卓越、人见人爱、强大无比、无所不能之后，感到疲惫不堪。此刻的你，想要享受当下的生活。此刻的你，想要享受与自己的相处时光。

整理杂物不是为了塑造一个更好的人，而是为了发掘你当下美好的自我。当你以诚实和友善的目光审视所有杂物时，自然而然地就会清除那些对你无益的东西。你会感觉更好，而无需去做、成为或拥有其他任何东西。

你会发现，你最真实、最脆弱、最自然的自我中蕴藏着一种与生俱来的幸福。

列出你的优点

列出那些别人容易忽略的自身优点。它们可以是微不足道的小事，也可以是对你而言意义非凡的大事。它们可以是你的观察方式，也可以是你的思考方式。也许是你日常生活中那些细微的创意。也许是你对某些口味和口感的偏爱。或许是你钟爱的鞋子。又或许是你善于发现物美价廉商品的能力。也许是你一天中那些灵光乍现的洞察力。

看看这份名单。这是一位特别的人的名单。认识他，对你来说是多么荣幸啊。 .

经出版商许可转载。
新世界图书馆，诺瓦托，加利福尼亚州。©2012 Brooks Palmer。
www.newworldlibrary.com 或800-972-6657的分机。 52。

文章来源

清除生活中的杂乱：清除物质和情感上的杂乱，重新与自己和他人建立联系——布鲁克斯·帕尔默著。

布鲁克斯·帕尔默 (Brooks Palmer) 的职业生涯中，他一直致力于帮助人们摆脱不再需要的物品。他深刻地体会到，杂物会以各种方式影响人际关系。在本书中，他揭示了我们如何利用杂物来保护自己、控制他人、沉湎于过去，以及杂物如何阻碍我们体验人与人之间联结的喜悦。帕尔默通过启发性的问题、练习、客户案例，甚至还有一些充满趣味的线条画，引导你从不知所措到充满力量。他温和的指导不仅能帮助你清理家中的杂物，还能让你享受到更深层次、更真实、更顺畅的各种人际关系。

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关于作者

布鲁克斯·帕尔默运用同理心、敏锐的洞察力和幽默感，帮助客户清除家中、车库、办公室以及生活中的杂物。他曾接受过全国和地方媒体的采访，并提供杂物清理工作坊。此外，他还在芝加哥、洛杉矶和纽约定期进行单口喜剧表演。布鲁克斯目前往返于芝加哥和洛杉矶之间。欢迎访问他的杂物清理博客。 www.ClutterBusting.com 以及他的幽默网站 www.BetterLateThanDead.com.