当你消除错误的认知和错觉时，
你的真我依然存在，你自然而然地体验到
更多爱、美丽、和谐与幸福。
恐惧：你问题的根源
我们创造自身现实的观点——即镜像宇宙的概念——似乎常常很有道理，但也引发了一些令人不安的问题。有时，我们很容易在生活中看到这一原理的运作，但有时，尤其是在事情进展不顺的时候，我们却很难理解某些事件是如何发生的。
当然，当一切顺利的时候，我们不会觉得这个概念有什么问题——比如股价上涨、拿到心仪的合同或者身体健康的时候。把好事归功于自己很容易，但当我们的健康出现问题、遇到财务困难或者人际关系出现问题时，我们就会纳闷到底发生了什么！
很多时候，人们声称他们已经尝试了所有能想到的方法来改变现状，但一切依然如故。这是因为维持现实的大部分力量都处于意识层面之下，因此我们无法感知或识别它们。我们积累了创伤、习惯和信念模式，它们深深地根植于我们的身体、心灵、大脑和微妙的能量系统中。但是，一旦你发现并理解了这些根源，所有的谜团都将迎刃而解。
识别恐惧和核心问题
我们生活中遇到的几乎所有问题都源于某种形式的恐惧。恐惧的能量可以存在于身体的任何部位，并引发生理和心理症状。当你消除恐惧时，这些症状通常也会随之消失；但是，除非你从根源上消除恐惧，否则仅仅治疗症状只会导致身心产生其他症状。
然而，如果除了治疗症状之外，你还能释放导致这些症状的微妙能量，并将你的意识转移到根本问题上，那么身心就能恢复到健康的平衡状态。能量经络随即打开，生命力得以重新流动，从而使身体的化学反应恢复正常。具有讽刺意味的是，我们的困境有时也是一种馈赠，它揭示了我们需要疗愈的地方以及我们准备好成长的地方。但首先，我们需要找到问题的根源，我称之为我们的…… 核心问题.
当我们长期与困境抗争，或经历成长期时，核心模式便会显现。核心问题对我们生活的方方面面都有着深远的影响。它们承载着强烈的情绪、信念和反应。当你清除这些核心问题时，你便拥有了更强大的力量去创造你想要的一切。
共同核心模式
常见的核心模式围绕着恐惧、仇恨、害怕、愤怒、担忧、觉得自己不配、自我怀疑、认为自己有问题、觉得自己不被爱、感到被困住而无路可逃、感到无助和绝望、体验到深深的孤独和被抛弃感等问题和情绪展开。
当某个事件触发了你内心深处的某种问题时，你可能会感到崩溃。你可能会觉得生活彻底崩塌，或者陷入恐惧、极度困惑、深度抑郁或被遗弃的情绪中无法动弹。你甚至可能会感到身体上的疼痛，例如胸口或太阳神经丛的紧张或紧绷感。
大多数情况下，核心问题会在人的一生中不断积累，除非我们正视它们，否则它们会一直根深蒂固。这些问题触及我们内心最深处。
核心问题的挑战不在于引发问题的经历或事件本身，而在于与之相关的强烈情绪。例如，创伤后应激障碍（PTSD）是指人们在创伤事件发生多年后仍然持续对其产生反应；他们背负着强烈的情绪，不断地重温创伤经历。他们可能频繁地回忆起当时的场景，至少也会经历与最初事件相关的强烈负面情绪。
核心模式也是如此。与该模式相连的强烈情绪会使反应持续存在。如果你曾在太阳神经丛体验过恐惧和深深的害怕，或者如果你曾经历过心碎，感到胸口剧痛，这些经历都会激活核心模式。
幸运的是，当你成功释放一个核心模式时，你的整个人生都会发生改变，因为你也释放了大量的有害能量。这让你摆脱了伴随你一生的问题模式的束缚。
自我在核心问题中的作用
自我受多种防御机制的驱使，以保护自身免受任何它认为对其安全、舒适或生存构成威胁的事物的影响。许多你可能认为是人类基本特质的事物，实际上都是自我的防御机制。这些特质包括情绪反应、信念、评判、批评和责备。由于分离感，自我依赖于各种生存策略来应对它所感知到的诸多威胁。自我在核心问题中的作用
例如，自我会利用恐惧这种防御机制来保护我们免受危险。这听起来似乎是件好事，但实际上，大多数人受制于毫无根据的恐惧，而执着于这些恐惧反而会产生能量，最终创造或吸引他们所恐惧的事物。这就是镜像宇宙的运作方式。
自我感知到与神圣源头的分离，会滋生出诸多恐惧。通常，人们并不会直接意识到这些深层的恐惧，而是间接地体验它们，例如对未来的恐惧、普遍的焦虑或对未知的恐惧。所有这些无意识的恐惧构成了我们需要解决的核心问题。
为了避免感受到不安全感和分离的痛苦，自我驱使我们通过需要、欲望、占有欲、控制欲、无休止的寻找、永无止境的满足感以及不断寻求外在事物来获得满足感或圆满感。然而，这些外在事物永远无法真正带来满足感或圆满感。
通过系统地减少和消除这些核心模式，你可以扩展你的意识，更深刻地认识到你作为光与爱的存在。
本文经出版商许可转载。
HJ Kramer/新世界图书馆。©2011。 www.newworldlibrary.com
本文经许可摘自本书：
灵魂的解答：启迪心灵的冥想，助您解决人生难题
作者：乔纳森·帕克。
在探寻人生意义的旅程中，那些启示性的答案似乎只有最睿智、最聪颖或最有天赋的人才能获得。但励志咨询师兼导师乔纳森·帕克却让这些答案触手可及。他循序渐进的灵魂疗愈方法，运用各种技巧，帮助人们应对人类最深刻的探索，从而实现转变。这些冥想和自我引导练习，凝聚了帕克数十年的咨询经验，探索恐惧、意义、自我、爱、丰盛和疗愈等主题，引导你与自身的核心——超越身心的灵魂——建立连接，真正的理解和持久的满足感便由此而来。
关于作者
乔纳森·帕克是量子探索国际（Quantum Quests International）的创始人兼总监。他拥有教育学、化学、神学、咨询心理学以及人类行为与发展等多个大学学位。三十多年来，他一直从事咨询工作，担任工作坊导师，并著有全球最大的个人发展书籍库之一。他制作的优秀电视节目《心灵力量》（Mind Power）、《自我赋能》（Self-Empowerment）和《减肥制胜之道》（Winning at Weight Loss）已将他以结果为导向的方法带给了数百万观众。他的录音作品、工作坊和静修营提供鼓舞人心、改变人生的体验。与他的著作《灵魂解决方案》（The Soul Solution）中类似的冥想音频节目可在以下网址获取： www.jonathanparker.org.
