图片由 德瓦尔德·范·伦斯堡
我曾收到一位女士的邮件，她说她即将迎来一周的假期，想问我是否愿意教她和她侄女如何开发通灵能力。不用说，她的请求让我有点不知所措。通灵能力的开发需要多年的练习，而不是几周的时间。
如果你看过约翰·爱德华或詹姆斯·范·普拉格的电视节目，你可能已经注意到，他们都谦虚地说任何人都能做到他们所做的事。但他们很少提及的是，他们各自花了多长时间才发展出自己的天赋，以及他们是如何、又做了哪些努力才达到今天的成就。事实上，正如他们在书中写到的，他们都花了多年的练习才理解并精进自己的天赋。
能力的提升是一个自然的过程，也是一段充满智慧的旅程。不要试图操之过急或走捷径。把你现在经历的一切都看作是你应该经历的，当你准备好进入下一个发展阶段时，它自然会到来。相信我。
冥想与阅读
我希望你至少花五分钟时间静坐冥想，专注于你太阳神经丛深处的那道白光。这对任何人来说都是一个很好的修行方法。当你专注于这道光时，感受它带来的平静和安全感，以及其中蕴含的智慧。如果你的思绪游离，就不断地将注意力重新集中到那道光上。
静坐时，你可以请求你的指导灵显现。询问他们是否对你的人生有任何方向或指引。请求神向你显现。如果你的思绪开始游离，就重新专注于那道白光。
随着你冥想越来越熟练，逐渐延长冥想时间。你与内在的声音（神）和你的指导灵进行静默交流的时间越长，这种连接就会越牢固。随着你灵性上的不断成长，你会想要花更多的时间冥想光明，我鼓励你这样做。这是我们与神建立有意识联系的最佳途径之一。
寂静对你来说太过安静吗？
如果你发现自己很难静坐冥想并集中注意力，这并不意味着冥想不适合你。如果你喜欢有一些背景噪音，那就去创造一个让你感觉最舒适的环境。不要为此感到困扰。
我哥哥迈克尔冥想或进行灵媒占卜时，通常会放些背景音，比如开着音响或电视，音量调得很低，因为他说分散注意力有助于他更容易地与灵界沟通。我曾经有个学生总是坐在教室的空调旁边，空调会嗡嗡作响，因为对她来说，安静的环境太容易分散注意力，影响她练习。你可以多尝试几次，看看哪种方法最适合你。
除了每天冥想之外，你还可以继续阅读关于灵媒和灵性开发的书籍。但我必须提醒你，不要一下子获取太多信息。这会让你陷入思维定式，也可能让你追求完美；这两种情况都适得其反。事实上，阅读的时间和阅读的内容同样重要。选择你听说过且信任的作者，然后评估一下现在是否是阅读他们作品的合适时机。
挑选适合自己需求的书籍时，一个重要的经验法则是：相信你的直觉。你的直觉了解你的需求以及你灵性发展的阶段，它会指引你找到接下来适合阅读的书籍。它永远不会出错。
提升你的等级
你成长的三大关键是耐心、练习和尊重过程。另一方面，我也想鼓励你不要满足于你目前达到的水平。在我多年的灵媒生涯中，我的灵媒能力从未在一个水平上停留超过两年。随着我不断敞开心扉，探索各种可能性，我的灵媒天赋也持续发展到更深的层次。如果你坚持下去，你的天赋也会不断成长。
起初，我为朋友们做五分钟的占卜。随着时间的推移，我能做十五分钟的占卜。然后时间延长到三十分钟，现在我的占卜时间是四十五分钟到一个小时。
当我踏上灵性之路，开始与神建立更深层次的关系时，解读结果再次发生了变化。更深层次的信息开始涌现。当我通过心理治疗和十二步疗法处理自身的情绪问题时，我能够传递一些信息，帮助人们进行情感疗愈。随着自身健康状况的改善，我开始更清晰地解读他人的健康状况。当我开始通过催眠与自己的灵魂对话时，我的思维也随之打开，开始意识到与他人灵魂对话的可能性，而解读结果也对他们的人生目标更有意义。
我的一位学生曾把这个过程称为“升级”，我特别喜欢这个词，因为它完美地描述了我们成长过程中即将迈向新阶段的那些时期。你会发现自己时不时会感觉精神完全麻木。我打字的时候，脑海中浮现出前几天开车经过的一座水塔，上面盖着一块巨大的防水布。它正在维修，当你经历这些时期时，你会感觉自己的能力被遮盖住了，仿佛正在施工。这时，你的第三眼和灵耳内部正在发生转变，无论你多么想运用或练习你的能力，你都做不到。
在这些空闲时间，也就是你更新软件的这段时间，你需要在心里给自己挂上“暂停营业”的牌子。在这段时间里，要让自己的生活充实起来。去看电影，打理院子，和朋友们聚会，散步。做一些能让你感到身心放松的事情。整理衣橱。去做所有那些你为了开发通灵能力而一直拖延的事情。
我真希望我能用科学的方法告诉你，当我们的“心灵感应”关闭时，它们究竟发生了什么，但我做不到。但我可以向你保证，当你的天赋再次开启时，它们会更加强大，你也一定会感到“焕然一新”。
你还会注意到，当你情绪低落或面临某种挑战时，你的能力可能会暂时关闭。这是为了保护我们免受过多的精神冲击。请耐心等待，要知道当你准备好时，你的天赋自然会重新开启。
可能性是无穷的
开启你的第三只眼和灵性之耳，并时刻保持与直觉的连接，将为你的人生创造无限可能。你将在一天中与神灵沟通，从你的灵性导师那里获得有益的指引。即使身处厨房，你也能看到天堂的景象，并能与已故的亲人交流。
如果你愿意，你将能够看到外星人，并了解其他太阳系。你将通过心灵感应与他人交流，其频率甚至可能超过语言交流。如果你愿意，你还可以进行遥视。你或许能够看到灵气。你甚至能在人们意识到之前就察觉到他们的疾病。一旦你学会如何情感抽离，你就能预见自己的未来。
你的天赋有很多种展现方式。以下四个方面我想深入探讨：解读前世、与亡灵沟通、驱鬼以及寻找失踪人口。
阅读前世
我永远不会忘记第一次看到前世景象的情景。我盯着那些画面看了足足两三分钟，我的大脑努力接受眼前所见。那时，我的灵性发展还不成熟，我不相信轮回，所以我的理智试图找出所有可能的解释，唯独不相信它们代表了前世。
一位朋友请我帮忙了解她和她男友的关系，看看能不能找到一些信息，帮她明白他们之间为什么会有这么多问题。她还想知道自己能做些什么来解决他们的冲突。
第一幅画面是一个老式的医生办公室，我看到一个穿着护士服的女人。虽然这个护士长得不像我的朋友，但我凭直觉就知道那就是她。第二幅画面是一个醉醺醺的医生，昏倒在办公桌上，紧接着是她经常替他看病的画面。我能看出她对他又爱又恨。我的指导灵说她爱他，但恨他酗酒，她每天都会搜遍他的办公室和家，找到威士忌酒瓶，然后把它们倒掉。
最令我不安的是，所有这些图像看起来都像是1800世纪的景象。由于我不想去想轮回转世之类的事情，我的思绪越来越专注于寻找一些更“理性”的解释。
后来，我的指导灵告诉我放松下来，敞开心扉接受这些信息。他们说我可以稍后再处理自己的怀疑情绪，但现在我需要把这些信息告诉我的朋友，因为这能帮助她解决她们之间的主要冲突。我决定听从他们的建议，暂时放下自己的“包袱”，以便指导灵能够继续传递更多信息。
他们说，我朋友前世对她男友的酗酒问题非常苛刻，所以这辈子她自己也成了酒鬼。另一个大问题是，她总是照顾他，而他并不想被照顾。他这辈子也在戒酒，他想独立生活，但她却像母亲一样过度保护他，让他感到窒息，始终觉得他无法独立生活。
她从被需要的感觉中获得自我价值感，她不想放弃这种感觉。她对他有很多自己都无法理解的怨恨，总觉得他从未感激过“我为你做的一切”。每当他变得更加独立，她对他的怨恨就加深一分。
之后，指导灵给了我朋友一些很好的建议，帮助她和男友解决冲突。这次经历让我真正理解了轮回的真相，我很快就相信了轮回的存在。从那以后，我看到了很多前世的信息。无论你是否相信轮回，你很可能在某个时候也会获得关于前世的信息，你需要知道如何识别这些信息。
这些照片看起来并不现代，而且可能感觉非常古老，仿佛导游正带你穿越回过去。你或许还会闻到一股陈旧的霉味，这表明你所看到的景象发生在很久以前。
随着时间的推移，你会逐渐能够立即认出前世的影像。有时你的指导灵会自动告诉你日期，有时则需要你主动询问。你可以询问前世发生的地点，也可以请指导灵辨认影像中的人物。这些影像通常只会显示你今生遇到的关键人物。
有时，你的指导灵可能认为，最好不要让这个人知道自己前世的身份，因此他们不会透露这些信息。你可以尽情提问，但请记住，最终决定权在于你的指导灵，他们有权决定这个人能够承受哪些信息。
与死者沟通
随着你能力的提升，你可能会发现你的天赋体现在通灵能力上，或者说是与人们已故的亲人沟通。我的妹妹妮基就经历过这种情况。她当时在为人们进行疗愈，渐渐地，一个接一个，人们已故的亲人开始出现在她的疗愈室里。
起初她不知所措，因为对方并没有表示想要与已故亲人沟通，但她还是决定帮忙传达他们的信息。她很快意识到这些信息对人们意义非凡，传递这些信息也是他们疗愈过程的一部分，因此她现在也以这种方式运用自己的天赋。
如果你遇到这种情况，千万不要天真。并非所有自称是逝去亲人的灵魂都在说真话。我见过一些滞留人间的灵魂试图用这种方式欺骗人们，所以你需要保持警惕和坚定。直接告诉灵魂，你需要某种证据来验证它的身份。然后，当灵魂给你传递信息时，不要删改或篡改，尽可能准确地传达给你，以便委托人能够判断信息的真伪。
如果有人通过灵媒冒充我父亲，用非常优雅的语气给我捎信——比如“你好，我是Echo的父亲。请转告我亲爱的女儿，我为她所做的一切感到非常骄傲。”——我会很怀疑，因为我父亲说话不会这么客气。我父亲的话语更像是：“嘿宝贝，我是你老爸。继续努力。”
如果你正在与已故的亲人沟通，务必准确传达信息的语言，然后与你的朋友或客户确认对方的表达是否正确。如果你的客户仍然不确定，请灵体提供一些具体的证据来证明他们的身份。不要接受笼统的回答；告诉他们你需要具体的细节。如果你最终认为信息并非真实，请告知这个滞留在人间的灵体，让他们前往光明之中，以此来驱散他们。
还要记住，我们离开人世后，外貌也会发生变化。我们死后，灵魂通常会变得更年轻。例如，如果某人的父亲去世时头发花白，但年轻时是黑发，那么他的灵魂现在可能以黑发的形象出现在你的意识中。如果他去世时很胖，那么他现在可能不会是那个样子，因为他不再居住在那个肥胖的躯体里了。他现在只是能量而已。
如果你想了解更多关于灵魂离开肉体后的信息，请阅读我的书。 灵魂的回响这将为你提供许多关于灵魂对生命、死亡、死后生命和天堂的看法的有用信息。
捉鬼敢死队
开发第三眼的“好处”之一是，在某个阶段，你将开始看到灵体和其他维度。通常，起初你只会从眼角看到类似萤火虫的小白光。随着时间的推移（这可能需要数年时间），你将开始看到“能量团”。逐渐地，这些能量团会变成更清晰的形态，类似于人形。起初你可能只能看到一半，或者你可能会看到完全实体化的灵体。
最终你会学会区分精灵、天使、守护灵和滞留人间的灵魂或鬼魂。根据我的经验，如果你拥有清除房屋和商铺中滞留人间的灵魂或鬼魂的天赋，你就能很容易地与它们沟通。
教你如何清除家中不速之客的灵体，需要的远不止几页纸的文字说明，所以如果你觉得自己有此使命，我强烈建议你购买我的书。 别紧张，那只是个鬼魂。 和 亲爱的回声这两本书都对鬼魂这个话题进行了详尽的探讨。
寻找失踪人员
我的学生经常告诉我，他们有兴趣发展自己的能力，主要是为了帮助警方寻找失踪儿童。如果你也希望用自己的天赋做这件事，那么你需要了解一些事情。
寻找失踪人员（尤其是儿童）的讽刺之处在于，我们这样做是出于关心，但为了有效地获取信息，我们必须完全抛开情感，做到对所见所闻漠不关心。换句话说，我们必须保持清醒的头脑，同时放下个人情感。如果你带着强烈的感情，迫切地想要找到某人，你就失去了客观性，你的关心会阻碍任何“负面”信息的进入。
你必须做的就是抽离自己的情感，并保持这种状态。先弄清楚死者的名字，尽可能长时间地以此为线索展开调查，然后再考虑其他信息，比如照片或遗物。哪怕只是一件简单的玩具或一张孩子可爱的照片，都可能触动你的情感，让你失去客观性。
如果失踪者的亲友请求你帮忙，请告诉他们尽量少透露细节。在你尽可能多地收集信息之前，请他们不要把事情的来龙去脉都告诉你。人们都想分享所有信息，但你需要把握好分寸：你对失踪者的处境或家人的担忧了解得越多，就越难保持必要的心理距离来接收信息。
与警察一起工作
每当新闻报道有儿童失踪时，我的学生们都会尝试寻找失踪的男孩或女孩。他们会获得一些零碎的信息，比如一个浅浅的坟墓，或者山坡旁的一棵树。他们或许会看到一个城镇的名字，但不知道是哪个州。他们可能会想象一个孩子还活着但惊恐万分的画面，也可能想象一个谋杀案的画面。我的学生们急切地想把他们看到的情况告诉警察，我理解他们的热情，因为我自己也经历过很多次，但是——这里有个很重要的但是：除非你掌握确凿的信息，比如城镇和州的名字、山坡的名字、房子所在的街道名称、尸体被埋的确切位置等等，否则警察不会对你的信息感兴趣。
我曾经反复梦见我家附近（明尼苏达州）有个孩子失踪了。我打电话给警察，他说他真的很想帮我——我相信他是真心的——但他警力有限，无法跟进每一个通灵者得到的预感或幻象。他告诉我，如果我真的觉得知道孩子在哪儿，就应该自己去找，找到确凿线索后再打电话。考虑到失踪人口案件往往能引起公众的极大关注，警方并非总能妥善处理所有收到的信息，这的确是一个令人遗憾的事实。
你还会遇到另一个问题，那就是很多警察认为通灵者都是骗子。虽然并非所有人都这么想，但确实有不少人这么认为。一般来说，警察不会轻易接受你的通灵信息。如果你不请自来地出现在警局，他们会非常怀疑——而且他们也理应如此。在你证明自己无可指摘之前，他们没有理由不认为你不是个“疯子”，只是想借此博取关注。如果你想让他们认真对待你，你需要拿出可验证的、确凿的证据，证明你言之有物。
我并非想打击那些渴望从事这项工作的人的热情，但你们需要了解实际情况。我也曾与一些非常友善的警员合作过，他们尽力利用我提供的零碎信息。但即便警方鼓励你们配合，也很难获得找到孩子所需的关键信息。
这项工作本身非常困难，我只在家人请求时才会去做。要抽离自己的情感，屏蔽掉媒体灌输给我们的所有信息，并不容易。很多时候，通灵者会立刻断定这个人已经去世，因为我们在新闻里经常看到这样的报道。
我记得几年前，一位挚友惊慌失措地打电话来，说她的孙女失踪了一天。我的直觉告诉我，女孩和她的男朋友在一起，而她的父母对这个男朋友一无所知。但我的理智却难以接受这个说法，因为大约一周前，当地另一个青少年失踪了，后来被发现遇害。我祈祷能明白真相，但我不敢相信那些涌上心头的画面和想法。结果证明，那个女孩确实和她的新男友在一起，而且她平安无事。
如果你被委托寻找失踪人员，我最好的建议是只记下失踪者的姓名和年龄。然后独自一人待在一个房间里，祈求宇宙清除你所有先入为主的观念和恐惧——这本身就是一项艰巨的任务——然后祈求宇宙赐予你清晰、准确的信息，帮助你找到这个人。
如果你拿到一张山丘的照片，问问周围有没有什么线索能帮你找到它。如果你拿到一个城镇的名字，问问它所在的州。对你的照片提出各种问题。现在你必须像个侦探一样，尽可能多地收集信息，但是——还有一点很重要：只有在有人要求你这么做，或者你认识执法部门的人，他们会认真对待你的信息时，你才能去追查这些信息。否则，你手里可能有很多有价值的信息，却无处可去。
经出版商许可转载。
新世界图书馆。©2003。
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文章来源
礼品了解并开发你的通灵能力
作者：Echo Bodine。
畅销书作家兼广受欢迎的工作坊导师艾可·博丁 (Echo Bodine) 三十五年来一直运用她的通灵能力帮助人们获得清晰的认知和疗愈。如今，她推出了一本通俗易懂的指南，帮助读者理解和探索自身的通灵能力。本书首先破除了关于通灵者的常见误解，并定义了四种通灵天赋。读者还将学习四种开启“第三眼”的基本练习。
了解/订购本书另有 Kindle 版本。
关于作者
艾可·博丁17岁时发现自己拥有通灵能力和疗愈天赋。她的能力包括透视（能够看到）、透听（能够听到）和透感（能够感知）。艾可潜心研究通灵能力多年，并通过灵性导师的指引、祈祷和冥想，学习了疗愈天赋。1979年，她辞去了主流工作，成为一名全职通灵顾问、疗愈师、通灵能力发展和疗愈课程教师，同时也是一名捉鬼人。
她著有多部书籍，其中包括 治愈之手, 礼品, 一个微小的声音和 灵魂的回响她周游全国，就直觉、灵性疗愈、生命、死亡以及来世等主题进行讲座。她还在明尼苏达州明尼阿波利斯市创办了教学和疗愈中心——“中心”，并开设工作坊。
她的网站是 www.echobodine.com.
