你认识那种只关注自己想聊的话题，以至于你根本没机会跟他/她谈其他事情的人吗？我认识一位CEO，他只对销售数据感兴趣。如果你想跟他/她交谈，话题就只能围绕电子表格、定价策略和投资回报率展开。
我还认识一个喜欢瑜伽的人。如果你想聊聊瑜伽大师、宗教仪式和冥想技巧，他很乐意。否则，就没什么可聊的了。另一个人是个典型的自恋狂。他只关心自己。就算话题稍微聊到你，很快又会回到他身上。那是他最感兴趣的话题。
虽然上述一些例子反映了沟通方式的弊端，但这些做法背后蕴含着一个重要的原则。你有能力决定与他人沟通的基础。这并非取决于沟通的内容，而是取决于你所重视的沟通能量。
选择你的频率并坚持下去
很多人告诉我，他们很难应付爱争吵的家人或配偶的家人，或者情绪低落、令人沮丧的同事。“他们太消极了，”我的客户告诉我，“他们只会谈论坏消息和八卦。我简直无法忍受和他们待在一起。”
我告诉这样的客户，
这些人正在引导你选择自己想要停留的频率，并坚定地坚守下去。你无需和他们一起堕入低谷。待在你选择的领域，就能邀请他们提升到更高的境界。有些人会加入你，有些人则不会。这并不重要。重要的是，无论别人做出怎样的选择，你都要坚守自己的位置。
想想看，你为什么要牺牲内心的平静，去加入那些在下水道里安营扎寨的人？也许他们是你的家人，你因为没有参与他们那些阴暗的玩笑而感到内疚。但你有两种家人：血缘上的家人和精神上的家人。在他那本精彩的书中，他写道： 幻想理查德·巴赫宣称： “
连接 你真正的家人并非血缘关系。, 但彼此之间充满尊重和喜悦。很少有家庭成员会在同一屋檐下长大。
如果你的血缘家庭也是你的精神家园，那当然是件美好的事。但如果并非如此，你必须找到真正属于你的地方。你必须融入最适合你的群体。你必须好好呵护你的精神世界。
如果家庭互动让你心力交瘁，你不能再纵容他们。或许你需要暂时离开。希望将来你们能在更高的境界中重新建立联系。现在，无论他们做出怎样的选择，你都必须让自己保持清醒的头脑。给予他们爱，并相信他们有能力做得更好。当你尽到自己的责任后，再邀请他们也尽到自己的责任。
身处正确位置
你或许会因为觉得有义务这样做而陷入消极的互动中。毕竟，这是你的同事，这是圣诞派对。振作起来，保持愉悦的心情，恰当地与人交往。没有任何工作值得你付出生命的代价。我不是建议你辞职，尽管这或许是一个现实的选择。我的建议是，不要和他们陷入消极情绪中。
所有的关系、互动和对话都像魔术贴。胶带一侧的小钩子与另一侧的小钩子相吻合，两边就能粘在一起。同样，你们的对话也是基于双方的同意。如果你同意进入某个黑暗的角落，你就可以进去。如果你不同意，你就可以不进去。是否参与的权力完全在你手中。无论别人如何选择，你都有权利、权力和责任为自己做出选择。
你或许会因为害怕失去朋友而选择留在低谷。你认识这个人很久了，你们之间有着共同的回忆，如果你们不像以前那样经常见面，她可能会感到受伤或被冒犯。然而，过去已成过去。如果现在你们不合适，那就是不合适。人都会改变，都会朝着不同的方向成长。没有人是错的。你们都对，你们都需要找到适合自己的位置。
友谊如同婚姻，只有双方都选择继续在一起，才能维系下去。如果你们都想保持联系，那就是个充分的理由。如果其中一方不想继续，那也同样是充分的理由。相信只要你跟随内心的指引，你和你的朋友都会找到属于你们的位置。
如何开展选择对话
以下是一些引导人们进行选择对话的方法：
（1）巧妙地转移话题。
（2）用温和的方式重新开启对话。“我知道他最近脾气不太好，但我猜他还在为离婚的事情难过。”
（3）直言不讳：“我对政治或恐同言论不感兴趣。我们能聊点别的吗？”
（4）退出：离开房间。
只要你有信心跟随内心的指引，这些方法都可行。
随着新学期和新工作季的到来，以及随之而来的假期，你将有很多机会参与各种互动，其中一些与你自身情况相符，而另一些则不然。这是你的人生，请珍惜每一次相遇。
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摘自艾伦的每月专栏“发自内心”
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我一直拥有它：当自我提升让位于狂喜
作者：艾伦·科恩。
关于作者
艾伦·科恩是畅销书《 简易版《奇迹课程》 还有那本励志书籍， 灵魂与命运.教练室提供由Alan主持的在线实时教练服务，时间为太平洋时间每周四上午11点。
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