真正的关系。好吧，这个词听起来很美好。但是，一段真正的、有内涵的关系究竟意味着什么？一段不仅能够长久，而且充满爱意和联结的关系需要具备哪些条件？
与我相伴52年的挚爱乔伊斯共同成长，以及我们42年来与众多伴侣的合作经验，让我们总结出以下七个维系亲密关系的核心要素。我们举办的每一场伴侣静修营都包含这些要素。
当然，成分还有很多，但是，如果你真心理解了这七种基本成分，其他成分自然而然就会随之而来。
1. 欣赏。
赞美伴侣固然很好，可以肯定他们为你做的事，或者他们的外貌。然而，更深层次的欣赏还包括伴侣的灵魂/精神品质，例如善良、慷慨、快乐、孩童般的纯真或坦诚的心胸。
欣赏他们本身，也欣赏他们所做的一切。感激你的爱人带给你生命中最珍贵的礼物。这才是真正的感激。每天都这样做。
我喜欢乔伊斯深沉的敏感，这种特质我早年甚至都批评过。她的敏感让我变得更加敏感。她能够如此自然地表达自己的情感，也帮助我更快地感受到自己的情绪。
2. 漏洞。
这就是通往“真实关系”（REALationship）的捷径。我们从小就被教导要隐藏脆弱，只展现坚强。如果我小时候在布鲁克林一个治安混乱的街区里表现出脆弱和恐惧，其他孩子就会欺负我。隐藏脆弱让我在街头安全无虞，但在我的婚姻中却行不通。
当我寻求她的情感支持，当我坦白恐惧，当我让她知道我有多么需要她时，乔伊斯会让我感到格外亲近。正是在我最脆弱的时候，她才看到了我作为一个人真正的力量。而她在我面前流露出的脆弱，也让我明白我在她生命中有多么重要。
3. 内在父母，内在小孩。
即使我们自认为已经长大成人，内心深处仍然住着一个需要被关注的小孩。我们内心的小孩会感到害怕，需要伴侣（就像父母一样）给予爱和关注。忽视你内心的小孩，肯定会让你和伴侣之间产生矛盾。
我记得有一次，我刚挂断一个特别难熬的电话，感觉心神不宁。我内心深处的小孩迫切需要乔伊斯的安慰。然而，我没有意识到这种基本需求，反而开始命令乔伊斯做事。我不自觉地用易怒取代了脆弱。幸运的是，我睿智的妻子看出了我易怒背后隐藏的痛苦，她用温柔的声音问：“巴里，你现在需要一个拥抱吗？” 我怯生生地小声回答：“是的。”
4. 分享受伤的情绪。
被爱人伤害是不可避免的。这是接纳我们内心小孩的必然结果。我们中的许多人要么意识不到自己受到了伤害，要么即使意识到了，也选择不去表达。相反，我们会封闭自己，紧闭心扉，逃避冲突的可能性。或者，我们会愤怒地反击。这两种做法都会侵蚀彼此之间的爱。
乔伊斯很敏感，很容易察觉到我做了什么粗心大意的事，并会立刻告诉我。而我，多年来一直隐藏着内心的童真，也因此隐藏着受伤的情绪，大多时候甚至对自己都视而不见。我逐渐学会了识别自己的伤痛，但仍然常常用愤怒来掩饰内心的脆弱。
“你伤了我，我也会伤你”几乎成了一种本能反应。我们的目标是这样说：“我相信你当时说或做那些事的时候并非有意伤害我，但它确实伤害了我。”
5。 责任。
真正的亲密关系要求你为自己的行为负责。一种方法是，当你伤害了伴侣时，无论有意还是无意，都要向他们道歉。你有时可能过于关注他们如何伤害你，而忽略了你给他们带来的痛苦。与其扮演受害者的角色，不如为自己粗心或无意识的行为或想法承担责任。
有一次，我们带着三个孩子去露营，那时他们还小。我和乔伊斯争吵不休，互相指责。孩子们在外面玩，但还是清楚地听到了我们的争吵。当我和乔伊斯都承担起自己在争吵中的责任时，我们脸上立刻露出了笑容，并拥抱在一起。就在那一刻，我们的三个孩子都鼓起了掌。
6. 关于性的沟通。
情侣很少谈论性生活。然而，这方面的关系却需要最温柔体贴的沟通。如果你能真诚地将前五点融入到你们的感情中，你会发现彼此之间的吸引力有所增强。
我们建议你尝试回答以下两个问题：首先，你认为伴侣的性魅力或你们的性关系中最美好的部分是什么？这更多的是一种欣赏，但重点在于性方面。其次，你需要做些什么才能让你们的性关系更加美满？回答时，可以用“我喜欢你……”之类的句子开头，而不是“你需要……”。保持积极的态度会让你们的性关系更加和谐。
7. 精神联系。
没有什么比与爱人建立精神联结更重要的了。这究竟是什么呢？它意味着理解，在你们两人之间的个人爱情之外，存在着某种更宏大的存在。你可以称之为上帝、更高的力量、源头、宇宙，或是神圣的爱，这都无关紧要。重要的是，你要学会信任这种精神能量，并寻求它的帮助。
我和乔伊斯结婚时，我们不同的宗教信仰给我们带来了太多痛苦，以至于我们干脆抛弃了一切。我们以为彼此的爱就足够了。然而事实并非如此。我们的爱如同电池耗尽，却从未想到要通过连接更高的能量源来补充能量。最终，我们遇到了严重的危机，婚姻岌岌可危。这促使我们各自踏上了精神探索之旅，最终让我们重归于好。
今天，我们每天早晨最重要的事就是坐在一起，感受神圣的存在，感谢我们所拥有的一切，并祈求祂帮助我们面对挑战。找到你独特的方式，与神连接，重获能量。建立真正的关系。
本文由以下著作的合著者撰写：
风险与疗愈：个人与关系成长的核心
作者：乔伊斯和巴里·维塞尔。
“在这本书中，乔伊斯和巴里以无比珍贵的笔触，分享了他们自身在人际关系、承诺、脆弱和失去方面的经历，以及源自他们内心深处的深刻疗愈指南，为我们带来温柔的智慧。”——盖尔和休·普拉瑟
作者简介
乔伊斯和巴里·维塞尔这对夫妇自1964年起便在一起，一位是护士/治疗师，另一位是精神科医生。他们目前在加州圣克鲁斯附近从事咨询工作，热衷于有意识的人际关系和个人精神成长。他们著有10本书，最新著作是…… 一对奇迹：一对夫妇，不止几个奇迹.
访问他们的网站 SharedHeart.org 您可以免费观看他们每周 10-15 分钟的励志视频，阅读他们过去发表的关于人际关系和用心生活的励志文章，或者在线或亲自预约咨询课程。
