在非洲某个部落，当一位妇女得知自己怀孕后，她会和几个朋友一起到荒野中，共同祈祷和冥想，直到听到孩子的歌声。她们明白，每个灵魂都有其独特的振动频率，表达着其独特的韵味和使命。当妇女们与歌声共鸣后，她们会大声唱出来。然后，她们回到部落，将歌声传授给其他人。

孩子出生时，全村人聚集在一起，为他/她唱起专属的歌谣。后来，孩子入学时，全村人再次聚集，吟唱着专属的歌谣。孩子成年时，人们再次聚集在一起，歌唱着专属的歌谣。结婚时，新人会听到自己的歌谣。最后，当灵魂即将离开人世时，家人和朋友会像孩子出生时那样聚集在床边，为他/她唱起前往来世的歌谣。

渴望被接纳，被认可！

当我在讲座中分享这个故事时，不少听众都会潸然泪下。我们每个人内心深处都知道自己有一首歌，我们都希望自己爱的人能够听到它，并支持我们去歌唱。

在我的一些研讨会上，我会让参与者向同伴说出他们希望父母在他们小时候对他们说过的一句话。然后，同伴会温柔地在他们耳边轻声重复这句话。这个练习非常深入人心，许多重要的领悟开始涌现。我们都渴望被爱、被认可、被接纳，渴望被爱，渴望 ...

记住你的身份

在非洲部落中，还有一种情况下村民会为孩子唱歌。如果孩子一生中犯了罪或做出了不合时宜的社会行为，他/她会被叫到村子中央，村民们会围成一个圈，将他/她围在中间，然后一起唱歌。

部落明白，纠正反社会行为并非惩罚，而是爱和对自身身份的唤醒。当你认清自己的本性，你便不会有任何伤害他人的欲望或需要。

识别你的歌曲

朋友是懂得你心声的人，在你忘记歌声时，他会为你唱起。爱你的人不会被你犯下的错误或你对自己阴暗的认知所蒙蔽。当你觉得自己丑陋时，他们会记得你的美丽；当你破碎时，他们会记得你的完整；当你感到愧疚时，他们会记得你的纯真；当你迷茫时，他们会记得你的目标。

十几岁的那年夏天，我去特拉华州威尔明顿探望我的表妹一家。一天下午，她带我去社区游泳池，在那里我遇到了一位改变我一生的人。西蒙斯先生和我聊了大约十分钟。真正触动我的并非他说了什么，而是他倾听的方式。他问了我很多关于生活、感受和兴趣的问题。

西蒙斯先生的特别之处在于他会认真倾听我的回答。虽然我有家人、朋友和老师，但在我的世界里，只有他真正对我的想法感兴趣，并珍视我这个人。

短暂的交谈之后，我再也没见过他。或许以后也不会了。我确信他并不知道，他给了我一份终生难忘的礼物。也许他就是那种降临人间执行短暂使命的天使，在人们最需要的时候，给予他们信念、信心和希望。

让你的歌发声

如果你不让你的心声被表达出来，你会感到迷茫、孤独和困惑。如果你表达出来，你就会重获新生。

我还做过一个工作坊练习，房间里的每个人都会拿到一张纸条，上面写着一首简单歌曲的名字，比如“玛丽有只小绵羊”或“一闪一闪小星星”。整个小组大概有八首不同的歌曲，但有六个人纸条上写的是同一首歌。

然后，每个人都被要求在房间里走动，同时吹口哨或哼唱自己喜欢的歌曲。当他们发现有人也在唱同样的歌时，就聚在一起，直到找到所有唱这首歌的人。这样，他们就形成了一个个小组，这些小组在整个活动期间都起到维系彼此的作用。

生活就像这个练习。我们会吸引与自己频率相近的人，这样我们才能互相支持，放声歌唱。有时，我们也会吸引一些挑战我们的人，他们会告诉我们，我们不能或不应该在公共场合歌唱。然而，这些人也对我们有所帮助，因为他们激励我们找到更大的勇气去歌唱。

与自己和谐相处

你或许没有在非洲部落长大，不会在人生关键时刻听到部落为你唱的歌，但生活总会提醒你何时与内心和谐一致，何时又与之背道而驰。当你感觉良好时，你的所作所为与你的内心之歌相符；而当你感觉糟糕时，则不然。

最终，我们都会找到属于自己的歌，并把它唱好。你此刻或许会觉得有些颤抖，但所有伟大的歌唱家也都经历过这个阶段。只要继续唱下去，你终会找到回家的路。

本文作者为：

一个生命的深呼吸每日启示：心为中心的生活
作者：艾伦·科恩。

由 Hay House Inc. 出版 www.hayhouse.com

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关于作者

艾伦·科恩是畅销书《 简易版《奇迹课程》 还有那本励志书籍， 灵魂与命运.教练室提供由Alan主持的在线实时教练服务，时间为太平洋时间每周四上午11点。 

有关此项目以及艾伦的其他书籍、录音和培训的信息，请访问 AlanCohen.com

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