我从来都不是乡村音乐的忠实粉丝。我觉得它令人沮丧、悲伤、抱怨连连、自怨自艾……嗯，你懂的。
不过，现在我住在佛罗里达北部，开车的时候，为了避开那些谈话和广告，我经常随意换电台，结果发现大部分都是乡村音乐。谢天谢地，我发现并不是所有的乡村歌曲都那么令人沮丧。
我想跳舞：做我自己感觉真好
前几天听到一首乡村歌曲，真是个惊喜，歌声积极向上，令人振奋。就连节奏都欢快动听，让我忍不住想跳舞。歌曲结束后，我等着听歌手的名字。原来是克拉克叔叔（Uncle Kracker）。我之前从没听说过他。第二天我又听到他的另一首歌，同样让我印象深刻。第一首是《微笑》（Smile），第二首是《做我自己真好》（Good To Be Me）。
当我聆听第二首歌的歌词时（我已经去他的网站反复播放了好几遍），我想到，一旦我们能够达到那种“做我自己感觉真好”的境界，我们就到达了一个他人意见不再影响我们的境界。正如歌里唱的， “兄弟，你要是不喜欢我，没关系。我不会让它影响我的心情。我依然保持风度，笑容满面，散发着阳光。我也不知道为什么。妈的，做我自己感觉真好。” “感觉就像得了某种疯狂的快乐病。”
接受并爱上自己
想想看！当我们对自己感到满意时，人生的起起落落就不会那么轻易地动摇我们。对自己感到满意意味着你接受了自己的优点和缺点。这意味着，虽然你明白自己并不完美，但你也明白，现在的你就是完美的。这也意味着，别人对你的看法并不重要，因为你对自己感到满意。
有时候，我们会陷入努力成为“更好的人”的陷阱。但事实是，我们并不需要成为“更好”的人，也不需要变成别人。我们只需要放下恐惧和其他后天习得的行为模式，就会发现，在那层蒙尘的外表下，闪耀着一个美好的灵魂，她只想感受爱，传递阳光。但由于一路走来所学到的种种，我们常常觉得做自己“不够好”，必须努力取悦他人才能获得爱和认可。
“做我自己感觉真好。”或许，当我们专注于接纳自我、感受美好时，就会发现那些“自卑”的行为自然会减少。毕竟，如果你曾经（或现在）心怀恶意、嫉妒他人、贬低他人、不善待自己等等，就很难对自己感到满意。
让自己感觉良好的秘诀
那么，“做自己感觉良好”的秘诀是什么呢？关键在于忠于内心的声音。毕竟，我们每个人心中都有一个声音（你可以称之为良知、内在自我、守护天使、指引、直觉、上帝，或者其他任何名称），它指引我们走向最佳行动。有时我们会听从它，但说实话，有时我们却不会。毕竟，我们是人，正如那句谚语所说，“人非圣贤，孰能无过；宽恕他人，乃神之本性……”我们都很擅长做人，只是可能难以与神性产生共鸣。
所以，如果你觉得“做自己”并不自在，那么或许你并没有真正跟随自己的内心。如果你试图按照别人设想的方式生活，或者试图按照你认为别人希望的方式行事，那么你很难真正享受做自己的感觉。
我认为第一步是诚实面对自己，然后追随我们发现的关于自己和内心深处的真相。或许可以先从反复告诉自己“做我自己感觉真好”开始。如果你感觉自己像是在自欺欺人，那就想想你需要做些什么才能让它变成真的。“做我自己感觉真好”可以成为一句很棒的口头禅，随着时间的推移，它肯定会让你感觉更好。它或许能让你暂时摆脱日常琐碎的乏味，转而发现更多让自己感觉良好的方法……
梦想成真：无需再证明什么
最后，我再给大家分享一段 Uncle Kracker 的另一首歌《Livin' the Dream》的歌词：
经历了这一切之后，我终于明白了。
没有什么需要证明的了。
我开始相信了
我们都能实现梦想
一天一次
是的，我开始相信了。
我们都可以实现这个梦想。
推荐专辑：
欢乐时光
作者：克拉克叔叔。
收录曲目：《微笑》、《做我自己真好》、《梦想成真》等等……
关于作者
玛丽·T·罗素是创始人 《内心自我》杂志 （成立于1985年）。她还于1992年至1995年间制作并主持了每周在南佛罗里达州播出的广播节目《内在力量》（Inner Power），该节目聚焦于自尊、个人成长和幸福等主题。她的文章则着重于转变以及重新与我们内在的喜悦和创造力源泉建立联系。
知识共享署名 3.0： 本文根据知识共享署名-相同方式共享 4.0 国际许可协议授权。 注明作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com。 返回原文链接： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
