清理出的杂波在你的生活活动

清理出的杂波在你的生活活动

肯定: 我将创造我的生活,重点是在我所做的一切中创造简单。 我希望过一种简单而整洁的生活。

我们中有多少人担负着太多的责任,不放慢脚步,思考一个清醒的思想? 我们常常不知所措,不知道自己会喜欢什么,因为我们的生活充满了混乱。

我们在家中有杂乱无章的人际关系,最重要的是,我们的思想混杂着无尽的待遇和待办事项,让我们以极快的速度奔跑。 我们不断地承担着多重任务,并且遭受了不必要的大量信息的轰炸。

更糟糕的是,我们是健忘而经常被压倒的,我们有一种不说“不”的乏味的习惯,我们过度承诺,​​过度扩张,过度疲劳,没有时间放松,享受独处的感觉.

我们的生活不但过分杂乱无章,而且我们的家庭也充满了衣橱,那些衣服太多,而且衣服太多,而这些衣服我们可能在几年之内都没有穿过。 我们把我们的车库装满了箱子和未使用的家具,以及我们想要隐藏的一切。 我们是否想要放弃那些我们不再使用的东西,或者把它们回收或扔掉? 不,我们只是继续混乱,好像对我们没有任何负面影响。

混乱的头脑导致混乱

生活在一个混乱的心灵,身体和精神之中的人,最终会变得混乱和混乱,而没有设计和组织他们自己的日常生活的能力。 他们疯狂地跑过去,在他们的混乱中走路,不能在自己的想法中清楚地记住他们在这里跳的是什么。

有这样的事情发生在你身上吗? 你拿起一篮洗衣服去洗衣服,只记得你的洗涤剂不在洗衣房里,而是在你最后使用过的厨房里? 所以你放下篮子走向门口,却被前一天在桌上留下的邮件分心了。 你拿起邮件,把它放进篮子,稍后再进行排序,但是看到一个你知道即将迟到的账单。 您将账单转到您的计算机上,然后登录到您的信用卡网站并支付账单。


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您收到的电子邮件将开始在笔记本电脑屏幕的下方弹出,您将看到来自最好的朋友的笔记,并且必须快速回复。 然后,您登录到您的Facebook帐户,只需一分钟,这将变成半小时。 然后电话响了,当你回答的时候,你在十五分钟的谈话中全神贯注,突然想起你必须下车,因为你必须在一小时内开会,你必须准备好。 你跳进淋浴,当你走出去,你意识到你没有在浴室里的任何毛巾干枯。 他们在仍然坐在洗衣机前的洗衣篮里,因为你已经去了厨房取回洗涤剂来清洗毛巾。 就这样了。 。 。

在烧掉的道路上?

我们是一个社会,谁不知道如何慢下来,需要时间来体现。 我们在我们需要帮助自己学会冷静下来足够长的时间,甚至考虑我们想住什么样的生活的个人技能黯然不足。

当我们日复一日地被挑战和消耗的时候,我们都经历了一段时间。 无论是最后期限的工作还是压力重重的期末考试,我们都陷入了沉睡,没有时间去做我们的工作。

有时候,这些事情发生在生活中,但是如果我们每一天都呆在一起而没有缓解,我们正在为自己创造一个非常不健康的状况。 结合企业,家庭,财务和朋友的需求,在我们的日子里没有一定程度的快乐和放松的希望,我们会很简单地烧掉。

负责任,让自己快乐

我们要负责任并且想方设法地欢迎和发现属于我们人类权利的幸福,快乐和平安,而不是纠缠于我们的不幸,过上平庸的生活。 我们的长相,你说? 是的,一点没错。

生命是用来被爱的,我们做什么,我们如何度过我们的时间确实是我们的选择。 也许你认为你没有时间或做什么使你快乐的能力,但是这很简单是不正确的。 你认为如果你不是一个画家,一个作家,或者说,你是不是一个有创造力的人一个音乐家?

我们所做的一切都是创造性的行为。 从我们的日常生活中,我们有能力有意识地选择我们想做的事情。 但是,如果我们不这样做,不管我们喜欢结果与否,生活总是保持一致。

从即时的满足到一致的转换

如果我们渴望的是一个令人信服的有趣的生活,那么我们需要敞开心扉,以便我们能够做到这一点。 我们必须愿意努力在我们的实践中保持一致,接受这个转变过程需要一点时间。

我们的社会包容意味着我们需要立即得到满足,或者放弃我们所期望的焦点,放弃已经牢牢掌握在我们身上的熟悉模式。 但问题在于,如果旧的方式不适合,我们将继续保留不鼓励独立自主的想法和行为,以我们自己想要的方式表达自己。

那么我们从哪里开始? 我们如何创造我们所渴望的简单? 我们如何摆脱混乱?

清理出的杂波在你的生活活动

多少小时,我们有一天? 答案是显而易见的,但我们有多少人在安排这么多的事情,感觉好像我们几乎没有时间睡觉? 这是我们当今社会屡见不鲜,以狂热从A点运行到B点,勉强一会儿喘口气或停止一个适当的午餐。 那么,我们能做些什么来清除有太多的活动趋于杂乱?

学习说没有 - 回想起有人打电话给你,请你帮助一个委员会,或者主持一个你没有时间的事情。 你是如何回应的? 如果你的回答是肯定的,理解你为什么同意参与是很重要的。 这是你真正想要做的事,还是因为别的原因而认同,这对你来说不是很好?

当我们说“不”的时候说“是”的四个理由

  1. 我们害怕不赞成,不喜欢。
  1. 我们觉得需要照顾他人,把他们放在自己的前面。
  1. 我们想要感受能力。
  1. 我们想要控制。

再一次,认真倾听我们传递给自己的信息是很重要的。 我们是否支持和鼓励,肯定我们需要关心我们如何开展我们的生活,以及我们如何看待自己?

在考虑如何回应您的请求以帮助时,请继续问自己这些简单的问题:

  1. 我真的希望这样做吗?
  2. 我有时间做这个吗?
  3. 这将有助于我的整体福祉?
  4. 我想说“是”的原因是什么?

你如何回答这些问题是非常重要的。 你必须诚实,不要陷入旧的思维模式。 相反,你需要清理忙碌的生活,这是一个开始的方法。

建立清晰的界限是至关重要的。 我们可以通过确定我们给出非常明确的答案来实现这一点。 当我们说“也许”的时候,我们正在面对复杂性和压力,不得不在未来某个时候处理这​​种情况。

当我们说“不”的意思是,我们正在照顾好自己的,并正在与提出请求的人的关系中尊重。 他们会尊重我们是直接和搅浑通信和模棱两可的意图不感兴趣。

你怎么不说,感觉更舒适?

  1. 清楚自己的价值观,并了解对你重要的事情。
  1. 写下你的个人愿望和目标,并准备好完成它们的时间。 当你以书面形式看到你的计划时,这会帮助你说“不”。
  1. 如果您喜欢通过电子邮件或电话在困难的情况下交流,请随时这样做。 它会帮助你实现你更容易说“不”的目标。
  1. 坚持你的“不”,你不需要证明或解释你拒绝的原因。 要有礼貌,清晰,简洁。

学会说“不”会为您提供在你的生活的规划非常满意。 你的时间将成为你自己,你会感到心情感激你真的不想要做的事解放。

说这个非常小而简单的词是非常有能力的。 当你经常做这些事,并且对这个过程感到满意的时候,你会感到自信和自主,你负责你所做的选择。

©2013 by Heather McCloskey Beck。 版权所有。
重印许可,Conari新闻出版商,
红轮/韦瑟,LLC的印记。 www.redwheelweiser.com.

文章来源:

走跨越:做你喜欢的15一分钟,创造你的梦想的人生Heather McCloskey Beck。勇于尝试:做你喜欢15一分钟,创造梦想的人生
由希瑟McCloskey贝克。

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关于作者

Heather McCloskey Beck,作者:跳过希瑟·麦克洛斯基·贝克(Heather McCloskey Beck)是一位鼓舞人心的作家兼演说家,音乐家,全球和平运动的创始人和平之光。 致力于在我们的世界创造动态和平,Heather是“赫芬顿邮报”的专栏作家,经常向全美各地的观众发表演讲,目前正在扩大其在国际上的影响力。 随着越来越多的百万粉丝的Facebook页面越来越多,Heather提供虚拟和现场的工作坊和活动,激发人们创造他们真正热爱的生活。 以下是她的一些Facebook页面: www.facebook.com/HeatherMcCloskeyBeckAuthor, www.facebook.com/PeaceFlash, www.facebook.com/TaketheLeapBook


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