心理疗法可以为气候和生物多样性危机做些什么

心理疗法可以为气候和生物多样性危机做些什么 Shutterstock / PopTika

提前道歉,但我希望阅读此书可以使您感到沮丧–关于生物多样性的丧失以及我们在气候危机中缺乏进展。 问题是,在这些极端情况下,对环境的一点压抑可能正是我们需要的-这是唯一理智的反应。

人类正在对地球产生不可持续的影响可能已经成为一种熟悉的信息,但仍然很难听到。 鉴于我们不愿面对变化,这给我们带来了复杂的挑战。

环保运动家 Gus Speth曾经说过 他曾经认为地球面临的最大问题是生物多样性丧失,生态系统崩溃和气候变化。 他认为,在30年内,好的科学可以解决这些问题。 但是,他继续说:

我错了。 首要的环境问题是自私,贪婪和冷漠,要解决这些问题,我们需要进行精神和文化上的转变。 而且我们科学家不知道该怎么做。

那么谁知道该怎么做呢? 政治家? 经济学家? 解决方案所面临的问题与科学家面临的问题相同–他们承担着合理人类的理性行动。

但是人类在很大程度上可能是非理性的。 当涉及到环境时,我们经常像好心的瘾君子一样运作,认真地承诺戒除污染海洋,污染空气,开发自然世界的行为,然后 继续做到这一点.

心理治疗方法

因此,如果我们继续寻求切实可行的解决方案,我们将继续失败。 我们还需要向内看自己。 这就是心理治疗的工作–提供情感和关系图,使我们从灾难转变为变革。


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作为的一个部件 气候心理学联盟 (一群学者,治疗师,作家和艺术家)我相信心理理解可以帮助应对环境危机的各种复杂的个人和文化对策。

愤怒,内,悲伤,恐怖,羞耻,焦虑,绝望和无助等感觉都是适当的反应。 但是,针对这些感觉的辩护–否认和 拒绝 –表示我们避免采取必要的措施来解决其原因。

“气候心理学”是另一种心理学。 我们不是将这些感觉看作是“固定的”或“治愈的”东西,而是将它们看作是健康的,可理解的反应-人类的反应直接与地球融为一体。

了解悲伤,失落和哀悼会如何也很有价值 塑造我们对气候变化的反应。 因为如果我们挡住情绪,那我们就是 无法连接 危机的紧迫性,这可能是迄今为止我们未能迅速采取行动的原因之一。

不同的图片

在实践中,我们在气候心理学方面所做的工作看起来可能与表面上的其他心理学方法没有什么不同。 不同之处在于底层–我们如何思考,看到,反思和回应。

这包括探索无意识的动力,这些动力阻碍我们面对气候变化现实,以及 面对我们的否认冷漠.

通过利用对精神痛苦的理解来帮助人们面对已经发生的生态损失,我们使他们的悲伤合法化。 通过采用“气候变化镜头”,我们可以了解危机如何逐步塑造世界,并可以使人们接受治疗,从而帮助人们了解他们的苦难。

如果我们愿意参与,那么结果就是可持续发展专家 Jem Bendell致电 “深度适应”。 我们可以改变对危机的看法,建立新的联系,然后采取行动。

在我们的工作中,我们越来越多地看到关系破裂和个人苦恼直接源于环境危机。 例如,青少年由于与父母不分享而感到与父母疏远 对生物多样性丧失同样的关注.

我曾与儿童交谈过,他们说由于老一辈缺乏行动,他们感到无法信任父母。 我听到夫妻谈论婚姻不能忍受一个伴侣担心未来的生活,而另一对伴侣则对技术抱有信心。

使用气候心理学的视角可以在这些不同立场之间建立对话。 通过理解和理解每个职位,人们可以开始相互理解。 在我最近进行了一次气候心理学演讲后,一位与十几岁的女儿一起出席的女人事后联系了我,说在回家的路上,这是他们多年来最好的交谈。

父母谈到了她的悲伤,内和担心她无法保护自己的孩子。 女儿回答说,她需要妈妈的支持才能参加学校的气候罢工。 他们基于自己的恐惧和共同采取行动的需要,找到了共同点并建立了新的关系。

在人的情况下 患有生态焦虑症 以及类似的问题,我们希望找到通向新世界的道路,这种新世界的形成是对我们与地球的关系以及对我们的未来如何最终与其他生物的生存纠缠在一起的加深了解。

然后,利用这种理解,我们可以帮助您导航混乱,陌生和令人恐惧的地区。 通过承认痛苦的感觉,我们可以开始将它们视为具有变革潜力的人。 这种情感上的成长可以拯救我们。 抑郁症实际上是可能回到表面的那一步。

正如美国心理学家詹姆斯·希尔曼(James Hillman)二十多年前所说:

致力于唤醒人类意识的心理学需要唤醒自己,这是人类最古老的真理之一:除了行星,我们无法被研究或治愈。

关于作者

卡罗琳·希克曼(Caroline Hickman),教职研究员, 巴斯大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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