照顾被隔离儿童的任何人的 4 个良好做法

: By 艾丽卡·博克内克（Erika Bocknek）

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4个照顾被隔离孩子的良好做法所有家庭都需要建立新的常态。克雷格·沃克（Craig F.Walker）/《波士顿环球报》通过Getty Images

关于我们 55万美国学童上已关闭或直接受到新的冠状病毒社交疏远规则影响的学校。早期研究的家庭治疗师Erika London Bocknek 儿童发展，育儿和家庭适应力，鼓励父母和其他抚养孩子的人专注于4个R：常规，规则，人际关系和礼节。

1.例程

一个良好的例程应该每天为孩子创建一个可预测的模式。但是有很多方法可以做到这一点除了设定传统的时间表。新的严格时间表可能会增加某些孩子的焦虑感，尤其是在一项活动和下一项活动之间的过渡似乎是任意的时候。为了在传统学校时间表的限制之外创造可预测性，请考虑举行每日早晨会议以设定优先级。从与老师的在线聊天到午餐时间到谁来做家务或下午散步的地方，家庭可以利用这段时间清晰地交流，整理期望并相互提醒未来的事情。大一点的孩子可以将这些优先事项写下来用作清单。小孩子会从每天的提醒中受益，他们每天都可以期待什么。

多项研究（包括我进行的一些研究）一直发现坚持晚餐时间和就寝时间特别有利于积极整个儿童时期的心理健康状况.

即使家庭选择的模式比上学时孩子习惯的灵活，但保持一致性还是关键。例如，儿童和成人至少应一餐大约在同一时间每天在一起。这顿饭对每个人来说都是一个很好的机会，让他们在一起度过的时光不受电子设备和其他干扰。需要明确的是，聚会本身与桌子上的东西一样重要。这些类型的套路在一天中很重要，研究表明，它们以支持自我调节的方式来组织儿童的外部世界，自我调节是良好的心理健康的基础。此外，可预见的家庭环境有助于孩子感觉自己房屋稳定和支持 –在压力下尤为重要。

2.规则

尽管父母和其他监护人可能认为可以降低期望并降低要求，但从长远来看，他们应该坚持对其家庭最重要的规则。例如，放宽对整理或放映时间的期望可能是合理的。但是，家庭应保持有关安全和友善的规则，并与后果保持一致。各个年龄段的孩子在可预测的家庭规则.

父母和其他照顾者可能希望此时设置新的家庭规则，例如要求孩子做更多的家务活并分担家庭责任。这样的规则可能会灌输一些独立性，社区义务和社会参与学生否则会在学校经历的经历。

3。关系

随着家庭发现自己花更多的时间在一起，负责任的成年人应该反思自己的情绪和行为。孩子们不需要完美的父母才能ive壮成长，但他们的确从中受益为人父母，他们觉得可以预见。例如，孩子应该能够预见他们的父母或其他照料者通常将如何与他们互动以及生活中最重要的成年人如何应对压力。那些成年人可以放任他们感到压力很大，只要孩子看到他们应付这些情绪安全适当的方法.

孩子们在妈妈，爸爸和其他照顾者的陪伴下表现最好热情响应与他们直接互动时。这不需要不间断的关注，实际上，全天保持直接关注的尝试可能会损害成年人提供这种积极关注的总体能力。相反，即使是短暂的一整天，也要争取有计划的，专注的，积极的互动。