规划Covid-4假期的19个步骤

规划Covid-4假期的19个步骤
图片由 费尔南多·芝米奈拉 

研究人员说,最近几个月对抗COVID-19大流行的经验可以帮助您计划一个更安全的假期。

随着大流行性疲劳的加剧,COVID-19病例数在美国不断攀升,在保持安全与希望恢复正常之间存在着持续的紧张关系。

在大流行期间,任何面对面的节日庆祝活动实际上都是一个为期四周的过程,而不仅仅是一个事件,它可能涉及计划前和事件后的隔离。

当我们渴望与家人和朋友在一起的时间以及悠久的传统并面对即将到来的冬季时,这些感觉可能会在即将到来的冬季假期中达到很多高峰。

但是,如果没有一些经验,我们就不会进入这个时代。 过去六个月中进行的创新可以帮助我们了解如何制定计划。 我们还从假期中吸取了教训,例如4月XNUMX日,斋月和逾越节。

约翰·霍普金斯大学的流行病学家Keri Althoff和心理健康研究员Elizabeth Stuart带回了他们应用于学校重新开放的决策框架的核心概念,以帮助您考虑选择方案。 该指南以及已学到的经验教训可以帮助您制定安全健康的冬季假期计划。

一个关键点是,在这次COVID-19大流行期间,任何面对面的节日庆典实际上都是一个为期四周的过程,而不仅仅是一个事件,这可能涉及计划前和事件后的隔离。

在这里,研究人员解释了该过程可能涉及的内容:

步骤1:一起讨论目标和基本规则。

在活动开始前与所有来宾进行小组讨论可建立共同的责任感。 此外,通过小组讨论,客人可以适当地了解其他客人对适当预防措施的看法。 需要考虑的一些问题:

  • 你的目标是什么? (花时间在一起或虚拟地度过,计划将来真正伟大的家庭团聚,与仅一个或两个其他家庭聚在一起用餐,与特定的人(例如祖父母)建立联系)
  • 考虑到身心健康,对您和您所爱的人有什么风险和益处? 是否有一些个人-例如 孤独的祖父母谁为谁带来的收益大大超过风险?
  • 您如何将可能的解决方案分解为更小的步骤?
  • 所有与会者对计划的实施是否满意?

步骤2:根据最新数据为庆祝活动制定“计划A”。

写下您的客人所在县和县的以下度量:

  • 新案数
  • 住院人数
  • 死亡人数
  • 测试阳性的比例
  • 然后注意冠状病毒传播的这些测量值是增加还是减少。

比较您和您的客人之间的县级数据,然后致力于采取措施使计划A在当前条件下对处于严重COVID-19严重疾病风险最高的客人尽可能安全。 例如,如果面临严重疾病风险最高的客人住在传播率一直较低或保持不变的县中,那么让参加者从病例数高或增高的地区来访可能特别有风险。

考虑降低风险的措施可能包括:

  • 虚拟聚会,而不是面对面的聚会
  • 参加会议之前所有与会者的隔离期,以及可能的话进行COVID测试(如果无法进行测试,则需进行14天的隔离检疫或隔离XNUMX天的隔离检疫)
  • 戴口罩
  • 在户外而不是在室内举行聚会
  • 确保有足够的空间用于物理 疏离
  • 限制住户数量,保持住户数量少!
  • 庆祝活动时间较短
  • 禁止在室内进食或饮水,或者,如果必须这样做,则在桌子之间有6英尺或XNUMX英尺以上的座位
  • 通风良好 如果在室内,请打开门窗,告诉客人穿着暖和的衣服!

即使是很小的台阶,例如所有与会者在整个聚会中都戴着口罩,也可以在减少庆祝活动中降低COVID-19传播的风险。

步骤3:制定计划B和计划C,其中包括对计划A的修改。

计划B适用于其中进行计划A的COVID-19传输测量已演变为建议更高传输的情况,这可能意味着您的事件中发生COVID-19传输的风险更大。

如果主要参加者或主持人家庭中的任何人的成员在活动开始前的一周内身体不适,则计划C包括推迟日期。 鉴于在了解个人何时具有传染性以及在各种COVID-19症状方面存在挑战,因此谨慎行事是错误的-即使症状是感冒或过敏的典型症状,最好还是在每个人感觉不错。

如果活动很小,例如与另一个家庭说,最好推迟日期,这样每个人都有足够的信心说庆祝活动的那天“一个家庭成员今天早上喉咙痛醒了”。 如果活动是在户外进行,则最好在天气不好的情况下有一个“下雨日期”。 这些允许轻松推迟,而不是令人失望的取消。

第4步:概述如果某人生病后事件在两周内发生的情况的计划。

你们将如何与症状保持联系? 如果有人生病,谁会打电话给其他客人? 会怎么说呢? 所有客人的期望(即隔离)是什么?

最后,认识到庆祝实际上可以为其他乐趣留出空间。 如果今年的风险太大而无法亲自庆祝,请考虑使Zoom聚会更具趣味性的方法。 Yahtzee之类的游戏可以在Zoom上播放,并且有些活动实际上可以正常工作,例如烹饪相同的食谱或制作相同的艺术品。 丑陋的毛衣比赛可以举行,“最漂亮的馅饼皮”比赛也可以举行。

没有通常的期望和要求,这可能是放假的日子,把小东西放在家里,尝试一些新的活动,而这些活动似乎从来没有时间来装饰房屋,建造姜饼屋或用乐器学习节日歌曲。 您永远都不知道什么会成为新的传统!

请记住,在这个冬季假期里,花时间与您的家庭成员一起休息和更新,无论是通过虚拟聚会还是通过安全的亲自聚会,都可以在场并互相欣赏。

约翰斯·霍普金斯大学

作者简介

凯瑞·阿尔索夫(Keri Althoff)是约翰霍普金斯医学院的流行病学副教授。 伊丽莎白·斯图尔特(Elizabeth Stuart)是彭博公共卫生学院的教育副院长,也是心理健康,生物统计学,健康政策与管理系的教授。

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