打破传递给我们的不熟练解决方案的链条

: By 以色列以色列

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如何打破传递给我们的那些微不足道的解决方案

如果你的日常生活看起来很差，不要责怪它;
责备自己，你不够诗人
呼唤其丰富_;对创造者来说，没有贫穷。
- RILKE

没有计划B.唯一可能的灵丹妙药是真实的，这是很难的，但必须每天尝试和实践。我们要打破传给我们的那些不懂技术的解决方案，有意识地决定我们想成为什么样的人，什么样的关系会滋养我们，以及我们关心的是什么样的世界。

艾丽斯•沃克（Alice Walker）写道：“我们一直在等待。没有人会为我们摆脱我们的恐惧和偏见。如果我们不鼓励他们这样做，没有人会有个人的诚实和真实。做出承诺，从事健康的做法（如冥想和瑜伽）和全身心投入，让我们的外在生活与我们的内心生活相匹配 - 或者更具体地说，决定我们的长期意图，并有遵守它们的纪律 - 将保持我们在我们幸福谱的较高端。

真实并拒绝我们自己的不真实性

当我们谈论自己并谴责自己的不真实性时，我们才是真实的。过去的过去已经过去了（是的，我意识到那是多余的），而使我们的童年生活下去的唯一一件事就是我们关于所发生的一切的故事-而且这些故事常常包含只会导致我们自己遭受痛苦的怨恨。我口头上问：“抱怨你无法改变的东西有什么意义？”

您对童年的反应方式是不真实的：如果您因长大而渴望致富，那是不真实的。如果您因为父母强迫您在一个无政府主义的公社中长大而想在一家独家乡村俱乐部打网球，那是不真实的；如果您是因为父母混交而处女，那是不真实的。

我们模仿年轻时所照顾的人的特征，以此来试图追溯地下意识地获得他们的认可和爱戴。而且我们还潜意识地体现出相反的特征，以区别于它们并成为我们自己。为了获得批准而成为某种东西是不真实的；做出反应并反抗某些东西也是不真实的。

真实性的新定义

我特别倡导的是对真实性的新定义，包括依恋，赎罪，调和，存在和一致：

附件：我们最好意识到我们的主要依恋风格。我们内部的气压计在我们说话之前就已经形成了，他们要么告诉我们，世界是一个资源有限的固有的可怕的地方，或者告诉我们这是一个资源丰富的爱的地方（或者它占据了一些灰色地带）。我们在世界上的方式，我们的核心问题，我们的性格可能会受到我们最初的经验潜意识的影响，但如果我们可以看到我们的模式，让我们感觉舒适的与他人联系，那么我们可以更健康期的决定。我们需要了解我们的依恋风格，以获得我们真正渴望成为成年人的爱。

赎罪：希望过去发生的事情有所不同，这是浪费时间和精力的荒谬做法。除了我们以外，没有人无法放任自流，不放弃我们，想出一种方法来治愈我们的核心情感和心理创伤。我们的童年时代给人留下了创伤，我们创造了自己的生存方式，以求生存并尽力满足当时的情感和心理需求。但是现在，那些相同的童年防御机制可能会阻碍我们在成人关系中表现出真实性。不接受我们无法改变的事情只会导致我们自己的痛苦。我们需要找到一种仪式，让我们告别我们的思想所造成的充满偏见和怨恨的故事。明确地宽恕所有人是我们消除故事中怨恨的方式。

点化：能够与其他人融洽相处，并使他们觉得自己所经历的一切都是有效的，这将使我们所有的关系变得更好。这种交互不会通过短信传递。我们需要联系。我们需要拥抱。我们需要长期，轻松地进餐，并就工作以外的话题进行热情洋溢的交谈。我们需要与其他人建立联系，我们希望这些联系和依恋是安全，值得信赖，积极，支持，充满爱心和健康的。人类不会在泡沫中成长或进化。我们是相互依存的生物。而且我们生活在一个无意中引发分离，竞争和疏远的社会，因此我们必须不断地与他人相处和调和，以吸引我们想要和需要的同情，爱心和支持。

存在：未来是虚无的。我们的思想会引起对过去的不满，并将它们投射到想象中的潜在未来场景中，这是徒劳的尝试，以避免或至少为可能的创伤性意外做好准备。这种防御机制对于我们高度竞争，常常令人失望和沮丧的童年生存至关重要，现在阻碍了我们在生活和康复过程中不可或缺的关系中表现出真实性。我们必须学习如何观察大脑不断跳入可能的未来情况，并通过教导其存在来轻轻地纠正它。

一致：倾听我们的品味和上等自我，收集有关我们为什么还活着的信息，然后决定在我们还活着的短暂时间内应该做些什么...根据我们的信念保留我们向他人展示的外墙：这是一致的。 靠别人的规矩和别人的成功手段来生活，是失败和失望的必经之路。 我们需要学习如何减轻自己的虚伪。我们需要我们在世界上的方式来匹配我们的核心信念，而不是我们的核心伤口。

什么我们需要学会生存我们的孩子

所以，如果你想知道“现在你是一个成年人如何度过你的童年”，然后学习如何冲突明显的悖论，学习如何现在，学习如何拥抱你生命中的每一个时刻，学习如何“自己”，接受你今天的自我，学习如何摆脱恐惧和偏见，学习纪律，知道你的依恋风格是什么，如何改善，知道你的减轻是什么，不要让他们成为苦恼或上瘾，学习如何调和别人，让他们安全地与他们联系，接受我们的未来是不确定的事实，当他们发生的时候，他们一定会包含悲欢离合。

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