如果我们真的想继续前进，就必须了解我们的担心，因为这种理解是自我认识的前提，而自我认识只是和谐关系的唯一要求。 当我被提示写这些话时，我想起了他们的重要性，不仅对我，而且对那些阅读他们的人 - 对我们大多数人来说，他们的恐惧使我们无法实现自己的真正目的。 这种承认让我们感到不舒服，因为我们试图否认它的真相，但是我们必须知道，恐惧是所有人的问题的基础。
这个单词 恐惧 强烈的语言代表着同样强烈的情感。 这个词为我们所有的人想起了不同的场景，从飞机上的飞机飞到我们卧室里的一只蜘蛛的视野中，从膝盖颤抖，心跳加速。 但我不是在谈论这种强烈的情绪的短暂的经历，这些都是我们的恐惧，飞行机制的一部分。 我指的是在我们和我们周围居住的我们和我们周围长期的恐惧，直到我们面对它并解散它。 不幸的是，更多的时候，我们并没有意识到我们的字面意思 生活在恐惧之中.
审视恐惧的本质
恐惧的本质是我没有真正考察的东西，因为害怕置换自己的舒适区。 这个词本身就暗示着失败，或者甚至是懦弱，所以我们不愿意承认它的据点是不足为奇的。 当然 - 这是一个 举行 我们在这里指的是
自从我丈夫去世后，我自己担心的状况再度浮现，促使人们开始了一直在进行的调查。 恐惧永远不会从我们的脑海中完全消失，但当我们让我们的心接触到它时，我们会发现它从何而来 - 而不是我们的 精神 但是 我们的心灵.
如果你试图通过接下来的几页，相信恐惧已经过去了，请保持一点点; 你可能会感激有机会！ 如果我们花时间考察自己的生活，我们不仅会看到恐惧如何支配它，而且会影响我们与周围所有人的互动和关系。 它成为我们的意见和判断的基础，具有近乎和深远的后果。
作为家长，我们一直担心我们的孩子不能在学校取得成绩，从而阻止他们获得“好工作”。 我们的焦虑转移到我们的孩子身上。 所以现在他们也知道如何恐惧！ 即使他们在学校做得不好，甚至还没有上学，我们也可以在每次打喷嚏或感冒时担心最新的流感。 如果他们感染脑膜炎或屈服于其他可怕的命运呢？
恐惧：平等的机会雇主
我们没有必要让孩子让我们担心， 我们知道人们在我们的工作岗位上已经被淘汰了。 我们下一次的恐惧变得如此强烈，以至于有时会毁掉我们的生命 - 那时候我们已经退休了，而且逃脱了。 我们坐火车去上班，但是火车晚点了。
我们担心我们可能迟到了，我们读了报纸; 银行倒闭; 我们的投资正在贬值; 另一位年轻的男生被刺伤; 看看美国发生了什么...中国...法国！ 我们下车去上班，仍然担心我们会迟到。
当我们开始工作时，我们有会议要去和最后期限见面。 我们大多数人都接受这种压力是我们工作生活的一部分，但实际上，压力是由恐惧而不是工作需求组成的。 当我们进入工作场所的时候，我们所有的恐惧都被换成了其他的恐惧，当我们回家的时候，我们很庆幸能及时得到BBC新闻阅读器的最新信息！
如何摆脱恐惧和担忧
我作为辅导员和治疗师的工作多年来向我展示了我们中有多少人在我们的生活中接受了恐惧的角色。 可悲的是，通常我们不能接受这个问题。 我多次听到一个人想要改变事物的方式，获得更多的回报和丰富的生活，但是只有这个愿望仍然是一个空洞的，没有实现的愿望，直到我们开始释放束缚我们的链条为止。 我们一直允许怀疑地震慑我们，而我们却一直处在那些怀疑的地方 - 我们的头脑.
当有人问我如何摆脱恐惧和担忧时，我只能提供给我的同样的话 - 松手。 我们的思想也因此与想控制，消耗的不仅是自己，而且我们周围的一切和每个人，我们误以为我们 ，那恭喜你， 我们的思想和我们的思想。
我们控制的需要是由我们上瘾和强迫的恐惧引发的，只要事情没有发生，就会产生恐惧 我们认为 他们应该或希望他们成为。 所以恐惧只会在我们无法控制我们更喜欢的东西的时候出现。
我们无法控制世界经济及其对我们钱包的影响。 我们无法控制孩子的考试成绩，或者他们选择不同的路径来雕刻他们。 如果我们今天晚上不回家，最终还是住院，我们无法控制。 如果我们得了癌症，我们无法控制。 我们无法控制何时以及如何死亡。
我们可以采取适当的预防措施来保护我们自己和家人; 我们可以将我们的智慧传递给我们的年轻人，希望他们能够使用它，但除此之外 - 我们必须放手，因为当我们这样做的时候，我们也放弃了我们不断需要控制的痛苦及其前身 - 恐惧.
恐惧：比感冒更传染
我们的恐惧并不只是一直 us - 它有深远的后果。 这不是我们的一部分 神圣的 自我，但是这是一种非常强大的能量，容易让所有那些毫不怀疑地引起消极的人感到不安。 我们都经历过负面能源的力量，不仅影响到我们个人的影响力，而且影响到他们渗透到家庭，工作场所，社区和国家的能力。 一个家庭或社区中的一个恐惧驱使的心灵有可能比普通感冒更有感染力，但与普通感冒不同，我们完全控制着自己的免疫力。
我们必须首先提醒自己，我们在电视上听到的消息或在报纸上看到的消息; 收集在工作中吸引我们的“专业不满”; 当我们付不起帐单时，我们感到的担心 - 都是精力 恐惧。 只要你把他们中的任何一个带上，你就会自动吸引更多，甚至更多。 我们甚至会找出那些沉溺于消极思想的人，就像我们自己的想法一样，这种效果就是“支持”。
把恐惧的能量转化为积极的东西
虽然我们大多数人都不同意（直到我们练习），但通过将能量转化为完全正面的东西，很容易抵制负面恐惧的巨大真空。 如果你不相信我，现在就试试吧。 不要害怕它对你施加的力量，只要拥抱它。 深入了解这一切，全心全意地爱你。
恐惧只是你自己头脑中猖獗，无组织的能量 - 你的想法。 当我们有一个被宠坏的，不守规矩的孩子时，我们需要改变自己的行为，对他进行再培训，并向他展示如何更有成效地利用自己的精力，同时深情地提醒他，虽然是家庭中一个非常特殊的部分， 不能 在控制家庭。
我们的爱情压倒了孩子，他需要主宰自己的环境才能被注意到，他开始理解自己在家庭中的角色。 现在他知道自己对家庭不负责任了，他可以放下一个很大的负担，他可以放松一下，知道他究竟需要什么。 当我们重新训练自己的头脑，摆脱自我任命的责任，争取统治地位时，创造力就会从我们自己的美丽和谐的协调中产生出来 神圣的本质.
恐惧极地对立的创造力
世界进入了一个各级都发生巨变的时代。 我们中很少有人或将会不受这些或那些变化的影响。 地球上的每一个部分似乎都处于动荡之中，极端的环境极端影响着许多大陆的人们。 所有这一切都发生在世界经济危机的时候，这个危机本来就给千百万人造成了混乱和困难，然后我们听到中东地区的暴动和起义，从我们扶手椅上舒服地看着不安的人。
在我们从保护泡沫的狭隘角度来评判一个人，文化或宗教之前，我们必须勇敢。 勇敢地走出去面对我们的恐惧，拥抱我们的“敌人并在过程中发现 - 不是恐惧的破坏力，而是极性相反的创造力 - 爱情。
©2013 Susan Sosbe 版权所有。
作者许可转载。 出版Ø丛书，
约翰·亨特出版有限公司的印记 www.o-books.com
文章来源
反思 - 超越思考：终生的旅程
由苏珊Sosbe。
思考 - 超越思想是对作者个人旅程的一个动人的，经常是有趣的描述。 受到改变生活的疾病的打击，她一直在挑战所有挑战她，直到被迫投降，并在那一刻，听到她终身追求的答案，因为她不仅了解自己的痛苦本质，而且了解全人类的痛苦。
关于作者
Susan Sosbe是一位精神治疗师，辅导员和训练有素的护士和教师。 她教授冥想并促进自我探究。 通过她的治疗诊所，会谈以及作为其他精神团体的演讲嘉宾，苏珊激励了许多英国和国外的人，以实现自己的潜力并发现自己的道路。 她对作为希望与和平使者的卑微作用的承诺仍在继续。 访问她的网站 www.reflectionsbeyondthought.com
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