在极端压力和永无止境的坏消息流中，如果我们保持联系，我们可以减少伤害。
当我们心爱的狗患上癌症时，我们竭尽全力帮助他在生命结束时保持舒适。 因为罗威纳犬是如此强壮，他们需要大量的止痛药，所以我们基本上不得不给他看起来像马镇静剂。
虽然我们都在照顾他，但我的女儿们负责给他每天的药物。 有一天，女孩们走了，当我抓住他的一些药物时，我想，“我最后一次拿走我的东西是什么时候？”所以，我收集了所有的维生素，喝了一杯水，然后甩了我的药丸。 然后我转身看着柜台，我的维生素就坐在那里。 在那一刻，我意识到我刚拿走了罗威纳的所有药物。
我站在那里一分钟，决定打电话给兽医。 随叫随到的兽医技术并不是特别让人放心，所以我打电话给毒药控制。 （请注意，我以前从来没有打电话给毒药控制。不是为了我自己的孩子或照顾我照顾的任何孩子。但是，我站在厨房里，给自己控制毒药。）当药剂师接听电话时我说，“我刚做过最愚蠢的事情，”然后继续描述究竟发生了什么。 有一个显着的停顿，然后从她的嘴里传来，“这发生了 所有 时间。”
也许你曾经有过这样一个时刻，你知道那个试图安慰你的人所说的并不完全正确。 我想我们可以同意，这不会一直发生：随机47岁的女性并没有打电话给毒药控制，因为他们与自己及其周围的环境如此脱节，以至于他们服用了罗威纳的药物。 但是在那一刻，我并不在乎，因为只要有一个有这种存在感的人能够提醒我，我并不孤单，这是非常令人安心的。
体验社交和个人断绝
报告后的报告文件如何 - 尽管有更多的技术旨在将人们，想法和信息联系起来 - 各个年龄段的人们继续经历越来越多的社会和个人脱节。 为什么？ 嗯，我们的身体，思想和精神只能跟上这么多。 当超载时，我们可能会断开连接，因为它太多或感觉太多了。
与我们的自我和我们的直接环境断绝关系可能是一个有意识或无意识的策略，从那天帮助我们通过。 但是，如果我们不倾向于过去和现在的那些情况，并且如果我们不经常磨练我们与自己保持联系的能力，即使在可能感觉站不住脚的情况下，我们也可能无意识地或有意识地脱离。 与我们自己的脱节可能会逐渐地，悄悄地蔓延，因为我们选择将自己暴露于或偶然暴露于其中。
在恐怖袭击事件发生后，我与一位18岁的年轻人谈过，当我问起她是如何管理时，她回答说：“我尽量不去想太多。 至少现在。 如果我这样做，那就太过分了。“这种自我意识是一种礼物。 虽然有时候获得一点距离（即使是来自我们自己）可能会有所帮助，但我们必须对这些时刻提出顽强的意识，以便我们尽快重新连接并先发制人。能够。
“我不想在场。”
这是什么样的？ 当我们断绝连接而不是故意的时候，我们常常麻木。 我们退房，我们分开了。 我们通过这些动议，更倾向于缺乏诚信。 没有让我们全力以赴，可能对我们产生不利影响，并可能极大地影响我们与他人的互动和关系。
幸运的是，当我们练习有目标意识时，我们可以安静下来。 我的一位朋友是美国一家大型科技公司的律师，他母亲去世后说：“现在？！ 我不想在场！ 我想成为现在最远的他妈的东西。 除了现在之外的任何东西。“但是，当我们退缩，判断，操纵或断开感觉无法忍受的东西时，我们错过了代谢这种不适并改变它的机会。
我们可以渴望与我们的思想和感情保持接触，而不是被内心的动荡所抛弃。 当然，当我们没有联系时，这个过程的一部分就是认识并承认我们生活中的地方和时间......
如果我们断开连接，为什么重要？
如果我们断开连接，我们关心密切注意的一部分原因是，当我们断开连接时，我们无法可靠地判断我们是否在造成伤害。 一位住宅青少年惩教工作人员与我分享，“孩子们都说，包括我自己，我就像天人。 我没有心。“
我一次又一次地看到伤害的顺序在我们内部开始，并且可以被打断。 即使在我们努力向别人表现和做对，关心他人的时候，往往会在当地和世界范围内出现小问题和大问题，所以我们往往有能力这样做并倾向于我们的血压，并留意在我们的心情，并通常善待我们的身体......落在路边。 下一步：无论是与家人还是朋友，我们的亲密关系都会产生危害。 正如作者兼法学教授Sheryll Cashin所说：“活动家的孩子会受到影响。”
最后，在我们更公开的自我中经常会产生伤害。 我们一次又一次地学习，我们绝对不能出现并帮助修复那里的世界，同时在这里造成伤害。 当我们在学校的绝对混蛋或同事们不惜一切代价避免时，很多伤害已经发生在离家更近的地方。
断开连接的另一个重要后果是我们无法承担我们的在线质量。 这在微小的日常时刻，以及罕见的史诗时代都很重要。 在生活中，我们一次又一次地了解到，即使我们不能影响特定情境的结果，我们的存在也意味着创造伤害或不断升级的痛苦或稍微改变或绝对改变正在展开的任何事物之间的区别。 有时候，我们存在的能力实际上就是我们拥有的一切。
当断开导致麻木时
当我们断绝连接而不是故意的时候，我们常常麻木。
你知道我在说什么吗？ 也许您一直处在脆弱的境地，即使最终结果无法改变也不会改变-学校停学将继续停学，房屋丧失抵押品赎回权仍将保留房屋丧失抵押品赎回权，诊断将保持诊断-能够访问资源，信息或权限的其他人（学校负责人，会计师或医生）能够在场，进行眼神交流并有尊严地对待您。 该人冷静地作证的能力对最大程度地减少痛苦和将经历可能会造成伤害的经历转变为困难之一具有重大影响。
一位17岁的家庭朋友提醒我，尽管被许多亲人包围，但在描述她在整个社会中的孤立感时，这有多深。 在高中的第一年，她失去了一位亲爱的自杀朋友。 差不多一年后，她的父亲开始了自己的生命。 她度过了充满创伤的日子，但高中仍然需要她的注意力，她的工作仍然希望她回来。
“我们现在都在处理那些我们这个年龄的孩子永远不应该经历的事情，但我们都会这样做。 生活中有这些东西你必须要努力 - 然后，一个月后，你应该参加SAT考试。 我想很多人都能够同情，但不会同情。 你正在操作的飞机有很多不连接的飞机。 就像你甚至无法理解这一切属于同一个世界。“
我曾多次看到独特的工作环境如何有助于培养员工的最佳或最差。 很明显，航空公司呼叫中心工作人员，TSA代理人，机场安保人员，空乘人员以及旅游业中的其他人员都是那些经常因工作压力而极度不堪重负的人。 但对于杰伊·沃德来说，航空业工人的存在在他兄弟被谋杀后的前几个关键时刻产生了重大而持久的影响。 [亚当沃德是一名摄影记者，他在进行电视直播采访时被枪杀。]那一天，员工在员工面前表现出色。
当我们练习当前意识 - 我们可以安静的压倒。
在他得知亚当死亡的电话中，虽然他无法从他心烦意乱的父母那里得到很多东西，但他清楚地听到他们恳求“请马上回家。 请。“周杰伦和他的妹妹住在不同的城市 - 全国各地都有他们的父母 - 但是当一位朋友代表周杰伦联系航空公司时，当天值班的人员尽其所能帮助他们。 航班上的座位得到了保障，以便杰伊和他的妹妹可以在第一班航班上见面。
航空公司的护送人员在机场迎接他们，通过安检将他们带到了他们可以在登机前等待的房间。 以后取消了航班和错过的连接，每个航空公司和机场代表尽其所能将它们无缝地移动到各个机场 - 通过柏油路面和大厅 - 一直试图从每个机场报告的无数电视屏幕中屏蔽它们并一遍又一遍地重播拍摄。
在他们父母家的最后一站，这架飞机上到处都是记者和记者，他们都是为了报道故事并向他们堕落的同志致敬。 乘务员站在杰伊和他的妹妹的监视下，以确保没有不必要的联系，并将他们送到在家乡机场等候的亲人。
周杰伦与我分享了许多帮助他和他的家人幸免于此失败的人的故事。 但是他谈到航空业中每个陌生人的方式都有一些特别的变化。 也许是因为他们不是儿时的朋友，他们的家庭牧师，他们的邻居，或者他们现在的社区。 也许是因为每一个帮助周杰伦和他的妹妹在一个令人难以置信的令人心碎的日子里尽快穿越这个国家的人 - 纯粹是出于他们的人性感。 关于枪支或讨论工作场所安全或其他任何问题，没有令人分心的辩论。 一个又一个人的根基在于他们能够代表那些受苦受难的人带来他们的存在，从而以极其正派的方式行事并尊重家庭的尊严。
经过艰难时期多年后，我们可以反思事件是如何展开的，有时我们最记得的是一个人在那个时刻做出这样的改变，无论好坏。 无论是正式还是非正式的角色，我们每个人都有无数的机会来实现这种高质量的存在。 我们有能力为我们生活中遇到的人们提供这种存在。
以下摘自 压倒时代：长期战略 作者：Laura van Dernoot Lipsky经许可转载 berrett-克勒出版社.
这篇文章最初出现在 是！ 杂志
关于作者
Laura van Dernoot Lipsky是创伤管家研究所的创始主任，也是最畅销的创伤管家的作者。 她是创伤暴露领域的先驱，也是社会和经济正义的积极分子，她与世界各地的社区合作了30多年。 她的 TED演讲 是最早在女性惩教设施内交付的人之一。
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