图片由 赫洛雷森德
由乔伊斯·维塞尔（Joyce Vissell）撰写，玛丽·T·罗素（Marie T. Russell）讲述。
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1977 年，巴里和我非常幸运地得到了拉姆·达斯 (Ram Dass) 的亲自指导和指导，为期两年多。 他是哈佛大学心理学教授，将印度大师的教义带到了美国。 他的第一本书， 现在这里，成为我们的圣经，并轰动了全世界。
拉姆·达斯的教诲
拉姆·达斯继续通过他的演讲直接教导了成千上万的人，并通过他的书籍教导了数百万人。 他正在写一本关于他的导师的书，然后搬到了索克尔，这是一个距离我们在圣克鲁斯附近的阿普托斯家十分钟路程的小镇。 他决定，与其完全孤立自己，不如选择六个人，在他写书的几年里为他们提供咨询和帮助。 巴里和我只是碰巧在正确的时间出现在正确的地点，他选择了我们。 我们需要帮助才能变得谦虚、更加脚踏实地。
拉姆·达斯（Ram Dass）教给我们许多非常重要的东西，其中许多东西我们在四十七年后仍然在我们的工作中使用。 也许最重要的是完全接受和爱自己，不要隐藏我们存在的阴暗面。 每个人都有一些对别人隐瞒的事情。 他们觉得如果别人知道他们的黑暗秘密，他们就不会喜欢他们。 因此，更容易向大家展示自己最好的一面。 他一次又一次地告诉我们，我们必须带出这些隐藏的部分，拥抱自己的这些部分，并与这些部分交朋友。 当我们热爱我们隐藏的部分时，我们就会变得更加真实和强大。
束缚的耻辱
二十年来，巴里和我在欧洲领导德国、挪威和意大利的研讨会。 在德国的一个培训研讨会上，我们要求每个人与一小群人分享一些他们隐藏的、难以喜爱的东西。 一位名叫汤姆的年长男子让我们走近一些，在他分享时和他坐在一起。 显然他非常害怕。 他接着说，他有一个可怕的秘密，为了安慰自己，他穿着女装。 没有人知道这件事，除了他的妻子，谢天谢地，她非常接受。 他们一起抚养了两个孩子，而这些孩子却从来不知道这件事。
我们给了他很多爱和接受，然后告诉他，如果他能与整个团队分享这一点就好了，这个团队大约有二十个人，他们已经作为一个训练小组在一起两年了。 汤姆吓得脸色苍白。 但因为他信任我们，所以他确实敞开了心扉。 当他分享他的耻辱时，小组中的所有人都非常接受和热爱。 这种接受和爱让汤姆能够更充分地爱自己，而不是因为自己的这一部分而感到羞耻。
接受你是谁
第二年，在同一群人中，我们请他向我们展示他是如何穿女装的。 他的恐惧程度非常高，但他原谅了自己，几分钟后穿着女式法兰绒睡衣回来了。 大多数人都认为这套衣服会更性感，但这给他带来了安慰。 他看起来有点像一位老式的奶奶。
再一次，团队非常接受和爱他。 如此公开地与他人分享这个秘密的行为给汤姆带来了巨大的自由。 在我们见到他的接下来的几年里，他报告说，随着他更加爱自己，他能够更加爱别人，并且能够更充分地看到周围的美丽。 他告诉他的两个成年孩子，他们非常接受他，而且关系更加亲密。 表现出他的羞耻感并感受到他人的接受的行为是一个非常积极的生活变化。
存在和爱的自由
隐藏秘密的耻辱需要巨大的精力。 只展现自己积极的一面，并担心别人知道你有什么秘密，可能会拒绝你，这需要很大的精力。 当你提出这一点并感受到对自己的爱和接受时，你的整个生活都会变得更好。
我目前正在为一位女士提供咨询，她每周都在逐渐地分享她保守了五十年的秘密。 她第一次与我分享对她来说非常困难，我是第一个知道她秘密的人。 我怀着发自内心最深的爱遇见了她与我分享的一切。 听到她的羞辱绝对是一种荣幸。 随着她分享的越多，我发现自己越来越爱她，也越来越清楚地看到她的美丽。 她告诉我，自从告诉我这个秘密的耻辱后，她的工作和爱情生活都有了很大的改善。
揭示我们因羞耻而隐藏的部分是有巨大力量的。 用拉姆·达斯的话来说， “当你把这些隐藏的部分展现出来去爱时，它们就会成为你力量的一部分。” 当我们能够更充分地爱自己时，我们就会变得更加完整。
我向所有人建议，找一个可以分享你认为可耻的事情、你从未告诉过任何人的事情的人。 这可能是一位亲密的朋友、伴侣或治疗师。 与他们分享这种隐藏的耻辱。 你会发现他们能够接受你、爱你并且不会表现出任何评判。 这种分享你保守的秘密的行为会让你感受到更大的爱和更深刻的自由感。
*由InnerSelf字幕
版权2023。 版权所有。
该作者的书
丰满：52开启更多爱心的方式
由乔伊斯和巴里·维塞尔撰写。
充满热情的意义远不止多愁善感或沉闷。 瑜伽中的心脏脉轮是身体的精神中心，上方三个脉轮下方三个。 它是下半身与上半身之间，或身体与精神之间的平衡点。 因此，要保持平衡，将较低的三个脉轮与较高的三个脉轮整合在一起。
我们的目标是引导您进入您的内心。 我们的目标是让您从多个维度感受内心的感受。 我们可以说每一件作品都会让你感觉良好。 这可能是真的。 但每个人都会挑战你在灵性意识上的成长，因为在敞开心扉之前，通常必须承担一定的风险。 有时我们需要离开我们的舒适区才能真正发自内心地生活。
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关于作者
乔伊斯和巴里·维塞尔自1964年以来，就一直是一对护士/治疗师和精神病医生，他们是加利福尼亚州圣克鲁斯市附近的顾问，他们对自觉的关系和个人精神成长充满热情。 他们是9本书的作者，以及一张新的免费歌曲，其中包含神圣的歌曲和圣歌。 致电831-684-2130，以通过电话，在线或亲自获得有关辅导会议的更多信息，包括其书籍，录音或他们的讲座和讲习班时间表。
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