图片由 穆罕默德哈桑
当我们支持他人时，重要的是我们通过引导他们理解和发展自己的优势来帮助他们，而不是为他们提供解决方案。但第一步是了解我们自己。
自我探究的一个主要部分，无论是通过冥想和沉思，还是通过不同形式的咨询，都是“认识你自己”，就像德尔菲神庙的古希腊格言所劝诫的那样。
当我们了解自己的不同能力以及优势和劣势时，我们会对自己有更清晰的了解。我们了解生活中的哪些领域可能需要一些额外的工作，以及我们可以为世界提供一些独特的东西。
正如王长岳所说 龙门要诀，
“先求己，后求师。去问道之前，先要考察自己的心。”
探究我们自己的内心
帮助这个过程的一个简单方法是每天晚上花几分钟回顾我们的一天。我们可以回顾一下那天发生的事情，哪些进展顺利，哪些进展不佳。
是否有哪些领域我们做得很好，还有哪些领域可以改进？
我们的情绪是否有困难，或者以自私、自私的方式对事件做出反应？
有时，以具体的方式记录事物可以帮助我们时刻关注自己的想法和行为。我们可能会发现以这种方式开始新的一天也很有帮助，因为它可以让我们设定当天的目标。
正如白玉婵在《 徐道法久耀，
“学道者，先立身。他们每日上香，皈依最高大道三宝。他们对过去的错误感到遗憾，并祈求自我更新的力量的祝福。他们阅读经典和神秘文本。他们从心中消除了伤害他人和伤害其他众生的欲望。他们致力于帮助他人，在所做的一切事情中孜孜不倦地寻求善良和完美。”
有一位生活在一千多年前的西藏喇嘛，名叫格西·本·冈杰（Geshe Ben Gungyal），他开发了这种涉及黑白卵石的简单版本的修法。他用白色鹅卵石代表积极的想法，用黑色鹅卵石代表消极的想法。他会全天留意自己的想法，并为每个积极的想法添加一块白色卵石，为每个消极的想法添加一块黑色卵石。一天结束时，他可以查看一堆堆并看到自己的进步。也许我们可以用游戏中的黑白小游戏进行类似的练习 围棋, or Go 正如日本所知道的那样？
了解我们自己；理解他人
当我们更好地了解自己时，我们常常发现我们也能洞察他人。这使我们有能力帮助他人发现他们的优点和缺点。我们帮助他们不是通过告诉他们应该做什么，而是引导他们自己发现这些事情。
这可能来自于让我们自己成为一个参谋。或者我们可能会提出一些问题，引导他们进行更深入的自我审视。我们也许能够帮助他们确定他们必须为世界提供什么，以及他们可能需要一些工作的领域。
我们还可能会建议其他类型的工具来帮助他们进行自我发现之旅。网上有许多有用的自我评估，例如迈尔斯-布里格斯类型指标的不同变体。这些类型的清单有助于确定我们在生活中的特定时间所处的位置。有趣的是，如果您相隔多年进行这些类型的测试，您可能会得到不同的结果。
就像宇宙中的其他事物一样，我们也在不断变化。随着我们的成长，获得新的经历，并希望在我们的一生中从中学习，我们自然会随着时间的推移而改变。这对其他人和我们自己来说都是如此。这就是转变。
改变自己并帮助他人改变
我们寻求改变自己，然后我们寻求帮助他人改变。这样我们就体现了普化天尊、普化天尊（又名雷祖、 九天应源雷声普华天尊).
我们也完成了道的内在和外在的实践。我们可能还记得下面这行 清静静, “化一切众生，谓之得道。”
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经出版商许可改编，
国际内传统.
文章来源：
书： 道之百药
道之百药：有趣时代的精神智慧
作者：格雷戈里·里普利
在现代道教实践中，重点往往是“顺其自然”（无为），而不是遵循任何固定的规则。对于已经开悟的道家圣人来说，这可能很有效，但对于我们其他人来说。正如作家兼翻译家格雷戈里·里普利（Gregory Ripley）（李观，??）所解释的那样，鲜为人知的 6 世纪道教文献《百药录》是作为一本实用指南而创建的，它是关于开悟或圣人行为的实用指南。 ——这 100 种精神疗法中的每一种在今天都和 1500 多年前写下时一样具有现实意义。
这本道家精神生活指南既具有学术性又具有启发性，将帮助您学会轻松地随波逐流，加深冥想练习，并找到万物的自然平衡。
欲了解更多信息和/或订购此书， 点击此处. 还提供有声有声读物和 Kindle 版本。
关于作者
格雷戈里·里普利（Gregory Ripley）（李观，??）是全真龙门派第二十二代道士，也是自然和森林疗法指南。他拥有田纳西大学亚洲研究学士学位和西北健康科学大学针灸硕士学位。他也是《可持续之道》和《长者之声》的作者。
访问他的网站： GregoryRipley.com
