每天吃100克巧克力的人 - 基本上是一个吧 - 减少了胰岛素抵抗和改善肝脏酶。 胰岛素敏感性是心血管疾病的一个确定的风险因素。
如果你忘记了高中生物学食物网上的一节,这里是一个快速的复习。 植物构成了食物网的每个食物链(也称为食物循环)的基础。
可以长时间丢失数据让心脏健康的油得以休息随机对照试验 - 被认为是医学研究的黄金标准 - 从未表明基于亚油酸的饮食干预降低了心脏病发作或死亡的风险。
我们的研究是第一个将插入等位基因与素食饮食联系起来的,以及用海洋饮食的缺失等位基因。 印度,非洲和东亚部分地区,已经有数百代人食用了植物性饮食的人群中已经发生了遗传变异。
在我们的晚餐盘中,油脂是公共敌人的数十年。 越来越多的证据表明,糖,或更确切地说,碳水化合物,是背后我们肥胖和心脏病的增长率。
好消息。 每隔一段时间休息一下可以帮助你长期减肥。你有多少次试图减肥,只是失败而已? 对于许多人来说,坚持严格的饮食和锻炼计划超过几个星期是非常具有挑战性的。
在影片火星,马特·达蒙的性格,马克·沃特尼,被困在红色星球上什么也没有吃,但土豆。 现在,36岁的澳大利亚是继同样的饮食,自愿。 在试图减肥和提高他的食物的关系,安德鲁·泰勒已决定什么,但土豆一年食用。
间歇性禁食饮食包括禁食周期和喂食周期。 禁食涉及从食物和饮料中摄入零或减少的卡路里。 喂食可能涉及食物和饮料的消费严格的规则 - 或不 - 可以 随意 (根据你的饥饿感和饱腹感进食) - 不然。
- By 丽莎·加尔
谈到最好的计划,我不能告诉你什么是适合你的身体。 事实是,你必须自己找出一个,因为每个人都是不同的。 例如,我不吃红肉,因为。 。 。 好吧,我从来没有真的吃过它。 我只是不喜欢它的味道。
- By InnerSelf员工
一项新的研究表明,喝富含硝酸盐的甜菜汁可以增加心力衰竭患者的肌肉力量。 “这是一项小研究,但我们发现患者喝甜菜汁后约两个小时,肌肉力量发生了强劲变化,”
食物很简单。 至少,它曾经是。 知道吃什么,是否健康,为我们治病是清楚的。 这是本能的。 我们不必考虑食物。 我们只吃了它。 今天,食物变得复杂了。 正如人类通常对大多数问题所做的那样,我们过度地谴责他们
- By 罗伯特·珀金斯
在一项新的研究中,Valo Longo和他的同事们发现,模拟禁食(FMD)的四天低热量饮食的循环切割内脏腹部脂肪,并且提高了老年小鼠若干器官中的祖细胞和干细胞的数目,包括大脑,它促进了神经再生,改善了学习和记忆。
只有当你真的饿了才吃? 即使我们的身体不需要食物,我们中的许多人也可以吃。 只是食物的想法诱使我们吃。 当我们看到别人在吃东西的时候,当我们经过一家最喜欢的快餐店的时候,当我们在便利店看到一顿可口的点心时,我们会想到食物。
- By 克里斯托弗雀稗,钕
在各种必需脂肪酸(包括ω-3s,ω-6s等)的许多性质中,ω-3s具有抗炎作用。 这些物质产生“和平的前列腺素”,其作用与抗炎症前炎症前列腺素的作用相反。
健康的身体是健康情绪的关键。 知道有很多因素可以造成一个不健康的身体以及不良的情绪,这一点很重要,而且还有一些步骤可以扭转这个过程。
科学有一个简单而不可思议的技巧,可以帮助你减肥。 这个想法似乎是做出一部分 显得更大 因为这导致人们服务和少吃。
与猎人相比,农民需要更频繁的膳食和零食。 农民和猎人不同的饮食需求也意味着他们在最常见的健康问题和疾病方面有所不同。
- By 弗朗切斯卡·杰克逊·韦伯
一些肥胖的人可能能够保持代谢健康,尽管他们的大小,因为他们的身体产生低水平的某个分子。 被称为血红素加氧酶1或HO-1的分子水平高,与代谢性疾病,如糖尿病和心脏病,以及高血压,血糖和胆固醇有关。