- By 弗朗切斯卡·杰克逊·韦伯
一些肥胖的人可能能够保持代谢健康,尽管他们的大小,因为他们的身体产生低水平的某个分子。 被称为血红素加氧酶1或HO-1的分子水平高,与代谢性疾病,如糖尿病和心脏病,以及高血压,血糖和胆固醇有关。
联合国世界资源研究所的数据显示,世界上所有食品中有近三分之一的产品被损失或浪费。 我们浪费了太多的食物,特别是水果和蔬菜,但仍然无法满足世界上越来越多的人口的需求,这真是一个可悲的讽刺。 我们需要开始减少生产和丢失的食物量。
我们每个人都表现出我们自己的精力,这决定了促进活力和健康的食物与解毒和消除癌症药物的食物的平衡。 不同食物的阴阳方面的动态以及它们与每个人的关系也很重要。
它永远不会令我惊讶,我们有多少神话与饮食,运动和体重有关。 以下是我经常从病人那里听到的一些常见的神话。 你也听到了吗? 你开始意识到他们是假的?
虽然我不相信卡路里计数,但是我相信在我们的饮食选择中做到明智是非常重要的。 如果减肥是一个目标,那么选择低能量密度的食物作为您的大部分饮食,并使用高能量食物作为调味品或...
来自瘦人的肠道微生物帮助防止老鼠变胖 - 但只有当动物吃了健康的饮食。 这项研究可能为肥胖的新治疗方法提供指导。
- By 迈尔斯·奥尔森
温哥华岛在北美西北部的温带地区,在第十六世纪早期,沙利耶海岸的人们非常健康。 他们吃了什么? 鱼,油脂(鲸鱼,鱼,熊,海豹等),海洋哺乳动物,贝类,浆果,鹿和各种季节性植物性食物。 他们把油脂,内脏和肉类作为他们最重要的食物。
那里有很多饮食 - 每个人都建议他们的方式是最好的! 可能每种饮食都有一些合理的东西,但是比另一种好一些? 对每个人来说,“一个”是一样的吗? Vijay Vad博士介绍一些可以应用于我们所有人的常识信息和建议.........
我们可以学到很多东西,从大猩猩。 人类和大猩猩有着几乎相同的DNA系统和消化系统。 大猩猩的野外食物更健康的标准美国饮食的人比...
我曾经有一个病人,谁走了进来,宣布从容,“我在昨天的布朗尼,然后我觉得自己真的自杀。” 有那么一刻,我的常规反应是认为她是与现实脱节。 她是一个我最戏剧性,最清醒的头脑客户,平时她低估,而不是高估的一切。
我们有超过一百万亿个细菌,生活在我们的消化系统。 我们需要这些细菌是健康的。 炎症性肠道疾病的人有较低的数字友好的细菌。 要修复你的勇气,增加营养物质的吸收,克服了许多的健康挑战...
- By 约翰·罗宾斯
巧克力已经得到了一个坏名声。 人们说,它会导致粉刺,它是垃圾食品。 但这些指责不仅是不当的,不准确的,他们错误地牵连了美味的食物,有极为重要的自愈能力...
当谈到减肥,笔是比规模更强大。 开始仔细跟踪 一切 ,你把你的嘴,包括饮料。 是对自己负责,这种方式将是一个大开眼界的经历,因为它会迫使你来面对面与...
情绪困扰者往往对自己的身体,体重,饮食行为和自己有负面的想法。 通过使用创造性的可视化,你可以设定目标,并用你的想象力来创造你想要的而不是...
情绪暴饮暴食,吃大量的食物,在很短的时间内,在这些狂欢情绪失控,迅速吃,无物理饥饿吃,选择独自吃,放牧(食品嗑整天),和/或感觉压抑关于暴饮暴食。
母乳喂养被认为有助于预防婴儿过敏,特别是对牛奶的不良反应。 关于母乳喂养的差异有很大的争议,所以这里给出的建议是基于目前可得的最好的证据。
我们的身体承受的重量越多,我们的关节,肌肉和脊椎上的压力越大。 每增加一个10磅,50磅的压力等于膝盖的压力,100磅的压力等于我们的背部。 还有...
根据梅奥诊所的说法,在一些最初的减肥之后,除非我们改变一些行为,例如少吃,多运动,否则我们大多数人会达到高原。 以下是您可以对日常工作进行的八项更改,以便您更快地达到长期目标。