多动症对成年人预期寿命的真实影响

: By Beth McDaniel，InnerSelf.com

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在这篇文章中：

注意力缺陷多动症如何影响预期寿命？
导致患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的成年人寿命缩短的主要因素有哪些？
为什么患有注意力缺陷多动障碍的成年人在医疗保健方面得不到应有的服务？
可以采取哪些措施来改善患有注意力缺陷多动症的成年人的治疗效果？
以充满希望的视角看待如何满足未被满足的需求和降低风险。

多动症对成年人预期寿命的真实影响

作者：Beth McDaniel，InnerSelf.com

想象一下，走进一个房间，所有细节同时映入眼帘——闪烁的灯光、嘈杂的人声、空调的嗡嗡声。对于许多患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的成年人来说，这就是他们的日常生活：持续不断的刺激让他们难以集中注意力、制定计划，甚至连休息都成了难题。但您是否知道，这种神经发育障碍不仅影响日常生活，还可能使预期寿命缩短数年？

是的，患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的成年人平均寿命比同龄人短6到9年。这不仅仅是数字——而是一条条被缩短的生命，而这往往是由于一些可改变的因素和未被满足的需求造成的。但这并非一个没有希望的故事。通过了解这些统计数据背后的原因，我们可以开始改变现状。

未被诊断和理解的沉重负担

注意力缺陷多动障碍（ADHD）比许多人想象的更为常见，全球近3%的成年人受到影响。然而，在英国等地，绝大多数患有ADHD的成年人仍未被确诊。试想一下，如果你不了解自己的大脑运作方式为何与众不同，也无法获得能够帮助你茁壮成长的工具和支持，该如何应对人生？对许多人来说，这会导致他们在学习、就业和人际关系方面面临挑战。随着时间的推移，这些困难会不断累积，最终影响身心健康。

如果你曾感到不被理解或缺乏支持，你就会明白那种孤立无援的滋味。现在，想象一下，如果这种经历再加上社会歧视、自我怀疑，以及医疗体系无法满足你的需求，会是怎样一番景象？这就是无数患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的成年人的真实处境。

预期寿命差距：数字背后隐藏着什么？

最近的研究研究揭示了一个令人担忧的现实：患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的男性平均预期寿命会缩短6.78年，女性则会缩短8.64年。这些数字并非ADHD的必然结果，而是与一些通常可以干预的因素相关。

导致患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的成年人预期寿命存在如此令人担忧的差距，其背后究竟隐藏着什么？这项研究着重指出了几个关键领域，揭示了这一群体所面临的挑战。

首先，存在显著的身体健康风险。患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的成年人更容易患上心血管疾病、糖尿病和其他严重健康问题等慢性疾病。这些风险往往会因伴随ADHD的不良生活方式因素而加剧，例如不良的饮食习惯、吸烟和缺乏规律的运动。控制ADHD症状会使维持健康的生活习惯变得尤为困难，从而形成恶性循环，进一步损害身体健康。

心理健康问题也扮演着重要角色。焦虑、抑郁，甚至更高的自杀率在患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的成年人中都非常普遍，令人担忧。日常生活中应对症状的挣扎，加上社会歧视和误解，会导致深深的挫败感和绝望感。这种情感负担常常使患者感到孤立无援，在困境中得不到所需的支持。

最后，未得到满足的医疗保健需求进一步扩大了这一差距。许多患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的成年人要么避免寻求帮助，要么在寻求帮助时面临重重阻碍。漫长的等待时间、专科医生的匮乏以及医疗保健提供者对ADHD的理解有限，意味着即使是那些尝试寻求治疗的人也常常感到缺乏支持和被忽视。这种系统性的缺陷导致无数人缺乏资源来解决他们的ADHD及相关健康问题。

这些因素共同构成了一系列亟待关注和采取行动的挑战。这些挑战揭示了一个体系未能及时制止人们跌倒的现状。但故事并未就此结束。

有什么可以做什么？

如何解决预期寿命方面令人担忧的差距？虽然统计数据令人担忧，但也敲响了警钟。通过提高公众意识、加深理解和进行系统性变革，我们完全有可能缩小这一差距。

对许多人来说，第一步始于诊断和治疗。正确的诊断至关重要，它能帮助患有注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 的成年人更好地了解自身状况，并获得有效的干预措施。早期干预能够为患者开启治疗、指导和药物治疗的大门，帮助他们更好地控制症状，建立更健康的生活习惯。这些方法可以成为长期健康的基础。

同样重要的是整合医疗保健方法。心理健康和生理健康密切相关，但它们常常被视为彼此独立的个体。对于患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的成年人来说，这种脱节可能导致他们错失获得全面护理的机会。因此，采用整体性方法至关重要，这种方法能够帮助医疗保健提供者满足这一群体独特的健康需求，涵盖从心理健康挑战到心血管疾病或糖尿病等生理健康风险等各个方面。

消除歧视是解决问题的关键所在。注意力缺陷多动障碍（ADHD）常常被轻视，仅仅被视为儿童时期的问题，或者被错误地理解为懒惰。要改变这些有害的误解，需要广泛的教育和宣传。必须让社会大众认识到，ADHD是一种合法的、终身的疾病，和其他健康问题一样，值得关注和支持。

最后，营造支持性的环境对患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的成年人的生活至关重要。无论是在工作场所、学校还是家中，ADHD患者在理解他们需求的环境中都能茁壮成长。灵活的时间安排、清晰的沟通以及针对他们挑战量身定制的便利措施，都能为他们提供成功所需的稳定性和鼓励。

这些措施结合起来，有可能显著改善患有 ADHD 的成年人的治疗效果，将看似棘手的问题转变为充满希望的前进道路。

你在改变叙事方式中扮演的角色

如果你患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），或者认识患有ADHD的人，你有能力成为改变的一部分。一切始于同理心——倾听而不评判，并认可ADHD患者的经历。一些小小的支持举动，例如鼓励亲人寻求帮助或在工作中争取便利措施，都能产生连锁反应。

对于患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的成年人来说，请记住，你的病情并不能定义你。你的大脑运作方式与常人不同，但这并不意味着你“低人一等”。寻找那些能让你感到被理解和支持的群体。从小事做起，朝着更健康的方向迈进，例如联系心理治疗师、尝试新的正念练习，或者为自己设定可实现的目标。

充满希望的未来

面对铺天盖地的统计数据，我们很容易感到不知所措，但每一个数字背后都隐藏着一个等待改写的故事。患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的成年人预期寿命与常人存在差距，但这并非不可避免，而是我们行动的号召。通过解决导致这一差距的可控因素，我们可以为ADHD患者创造一个更加美好的未来，让他们拥有更长寿、更健康、更充实的人生。

所以，让我们带着同理心和决心继续前进。让我们挑战那些未能满足患有注意力缺陷多动障碍成年人需求的制度，并倡导变革。携手并进，我们可以构建一个世界，让每个人，无论其诊断结果如何，都有机会茁壮成长。难道这不正是我们为之奋斗的未来吗？