你今年制定了新年计划吗？如果是，你不仅参与了一项个人仪式，也参与了一项社交仪式。 

昨晚玩得太疯了？你现在可能正在忍受腹痛的折磨。

一项新的综述表明，现有科学证据支持间歇性禁食的说法。

营养学家表示，虽然冬天可能会让人情绪低落，但你所吃的食物会对你的情绪产生重大影响。

在假期毁掉你的健康计划，让你像格林奇一样变得面色发绿之前，试试这 10 种方法，帮助你保持健康，享受节日气氛。

我来自一个家庭成员情绪紧张、容易上瘾、有强迫症，且情感上受过创伤的家庭，因此我一生都在思考、学习和研究改善情绪和疗愈心灵的方法。从小到大，我都一直致力于学习如何应对和消除某些负面影响，并培养积极心态。

超过半数的美国人在新年伊始都立志“吃得更健康”。如果你也是其中之一，你可能会对肉类在健康中应扮演的角色感到困惑。

全球肥胖问题日益严重，尤其是在儿童和青少年群体中。2019年，全球有超过150亿儿童患有肥胖症。

最新研究表明，饱和脂肪的摄入会导致细胞重编程，而这种重编程与前列腺癌的进展和死亡有关。

在加拿大，不列颠哥伦比亚省政府正在严厉打击电子烟产品。该计划包括降低尼古丁含量、限制调味烟弹的销售、强制使用带有健康警告的统一包装，并将电子烟产品的税率提高到20%。

新的研究结果对每日卡路里预算的合理性提出了质疑，而体重控制计划（如 Weight Watchers）和饮食应用程序（如 MyFitnessPal）正是采用这种方法。

肥胖、高血糖、高血压或高胆固醇患者通常被建议少吃多动，但我们最新的研究表明，现在还有另一种简单的方法来对抗这些疾病。

去年，追踪受污染的罗马生菜的来源花了六周时间。

在美国，富人的饮食往往比穷人健康得多。由于不良饮食习惯会导致肥胖、II型糖尿病和其他疾病，这种营养不平等加剧了健康结果的不平等。

偏头痛是全球第三大常见疾病，给数千万人带来痛苦。事实上，美国近四分之一的家庭中都有人患有偏头痛。

我们都喜欢甜食。但是饮食中摄入过多的糖分会导致体重增加和肥胖、2型糖尿病以及蛀牙。

研究发现，如今越来越多的美国成年人试图减肥，但美国人的平均体重指数却有所上升。

创伤后应激障碍 (PTSD) 是一种与经历或目睹创伤性生活事件相关的精神疾病，大约十分之一的加拿大人会在一生中的某个阶段受到影响。

美国约有7.4万人需要依靠人工合成的胰岛素才能维持生命。我也是其中之一。我患有1型糖尿病超过15年，每天需要注射两种胰岛素。

对于许多年轻人来说，他们在饮食方面面临的最艰难的选择是：在家吃什么，还是从菜单上选择什么。

一项新研究表明，对于难以控制的糖尿病患者来说，在集体就诊中加入强化体重管理咨询，除了改善血糖控制外，还能带来额外的健康益处。

我们常常渴望得到某些东西（无论是新电视、新车、某种食物还是一段感情），但当我们“满足”了这种渴望之后，却发现内心依然空虚……为什么？因为我们渴望的事物仅仅是我们真正需要的东西的象征。我们真正追求的是……

披萨是世界上最受欢迎的食物之一。在美国，每秒钟要吃掉350片披萨，而40%的美国人每周至少吃一次披萨。