图片由 更大的崔
作者亲自叙述。
世界是一个舞台，
而所有男男女女都只是演员；
它们有自己的出口和入口。
一个人一生中会扮演许多角色……
——莎士比亚 如你所愿
我们往往把生活看得太严肃……所有的问题、挑战、危机……似乎都像是生死攸关的大事，而有些情况下的确如此。然而，正如莎士比亚所说，世界是一个舞台，我们都是这世上的演员。
我们都在参演一出大型戏剧，但这出戏没有剧本，完全是即兴发挥。台词我们随性而为，角色也一样。有时我们扮演反派，有时扮演情人；有时我们扮演被愤怒和恐惧吞噬的角色，有时我们扮演善良体贴的角色；有时我们扮演压力巨大的家庭成员，有时我们扮演轻松自在的邻居。
或许，如果我们把日常行为和互动仅仅看作是参与即兴戏剧，我们就能减少被行为、反应、习惯和态度所束缚的程度。毕竟，在即兴戏剧中，虽然剧本有一个主线——就像《地球上的生活》这部剧一样——但所有演员都可以自由发挥，即兴创作自己的角色。其他演员的每一个反应都可能让整部剧朝着新的方向发展，而其他演员也同样可以即兴做出回应。
这就是生活！
难道我们的人生不就是这样吗？我们可能原本平静地生活着，突然有人“给我们泼了一盆冷水”（一句侮辱性的、愤怒的或尖刻的评论），然后我们就彻底变了个人。我们不再是“平静满足”的状态，而是突然扮演起了受害者的角色，一个受伤、痛苦、愤怒、怨恨的人等等。然而，如果我们把整个人生看作一场即兴表演，我们就会明白，我们其实可以选择如何回应。即使有人侮辱我们，或者对我们怒火中烧，我们仍然可以选择任何我们想要的方式来回应。
关键就在于此：选择。当我们看戏时，通常不会“沉浸”到认为自己就是角色之中。我们始终会意识到演员与角色之间存在某种距离。这使得因果关系保持一定的距离。但在“现实生活”中，我们往往认同了自己的角色，因此更难与自身的情绪反应保持距离。
我们常常沉浸在生活的戏剧化情节中，忘记了“人生如戏”。看电影时也是如此——我们会被剧情所吸引，在紧张的时刻屏住呼吸，在悲伤的场景中落泪，对反派感到愤怒，总之，在观看的过程中“相信”故事本身。然而，如果电影制作粗糙，我们往往会与电影保持距离……始终牢记这只是一部电影，我们能看出剧本的漏洞，因此不会真正投入其中。
的确，我们的人生剧本漏洞百出，但我们却深信不疑。那么，我们究竟扮演着什么角色？我们的角色是固定的吗？我们能否在人生旅途中改变自己的性格特征？
你拥有力量！
自古以来，我们就被灌输着一个观念：我们拥有自由意志。我们有能力做出自己的选择。如果人生如戏，那么我们有权选择自己的角色以及如何演绎。没有人强迫我们扮演恶霸、可怜的受害者、诱惑者、喜怒无常的人等等。这些都是我们自己选择的角色。诚然，我们的环境和成长经历或许会促使我们扮演某些角色，但我们始终可以选择说“不”。
我们始终可以选择对话剧导演（也就是我们自己）说： 嘿，我受够了这个角色。我不想再演这个角色了。我要演英雄，而不是受害者。我要演掌控自己人生的人。我不喜欢我一直在扮演的角色。我要重写剧本，换个角色。
我们一直在转换角色，尽管常常不自知。在孩子面前，我们是父母：有时严厉，但大多时候负责任，值得信赖。在同事面前，我们可能是拖延者、懒散者，或是过于热心的勤奋者。在朋友面前，我们可能是开心果。在陌生人面前，我们可能是外向者，也可能是内向者。
每当我们遇到新朋友时，我们都会选择扮演什么角色。通常，这种选择取决于对方的行为——如果他们表现得像个恶霸，我们可能会挺身而出，或者选择退缩。面对害羞胆怯的人，我们可能会像个大姐姐或大哥哥一样照顾他们，或者我们自己也会变得害羞。
改变的时候了？
每一种情境、每一次相遇、每一个瞬间都给我们带来选择。我们会扮演什么角色？老师、学生、叛逆者、辅导员、霸凌者、内向者、易怒者、酗酒者、贪婪者、慷慨者、和平主义者、愤怒者等等。改变角色可能比换衣服还容易，因为只需要改变认知、态度和思维方式。然而，这确实需要我们时刻意识到自己扮演的角色。
世界如舞台——你会扮演什么角色？你不能袖手旁观，因为那也是一种角色。你扮演的是置身事外、被动的旁观者。然而，如果我们想要改变我们身处的世界，改变我们赖以生存的星球，我们就有责任认真、有意识地选择自己的角色。
让我们把这出名为《地球生命》的戏，演绎成一部充满欢乐、轻松愉快的爱情故事，歌颂生命及其所有成员。起初，其他角色可能需要适应新的剧本，可能会遇到很多困难和挑战，但让我们即兴发挥——我们一定能做到。一次一个词，一个念头，一个行动。
那么，你今天打算扮演什么角色呢？
附录： 请允许我澄清一下。我并非建议或推荐你违背自己的本性。恰恰相反。我们每个人都有阴暗面和光明面。我们可以选择在每个当下，将我们性格、情感、情绪和想法的哪些方面赋予生命。因此，我建议我们选择那些能带给我们快乐和爱，并且对我们自身和周围世界都有益的方面或角色。是的，有时选择我们性格中较为阴暗的一面也是合适的，但即使是这些选择，也可以用不带报复、不刻意恶意或伤害、不傲慢自大的方式表达出来。我们扮演的角色可以源于内心深处对自己的爱，以及对每个人都值得被爱的认知，无论他们的态度或行为如何。他们内心深处的孩子也像我们一样渴望爱。所以，我们可以选择如何在世人面前表达自己，以及为人生舞台做出怎样的贡献。
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关于作者
玛丽·T·罗素是创始人 《内心自我》杂志 （成立于1985年）。她还于1992年至1995年间制作并主持了每周在南佛罗里达州播出的广播节目《内在力量》（Inner Power），该节目聚焦于自尊、个人成长和幸福等主题。她的文章则着重于转变以及重新与我们内在的喜悦和创造力源泉建立联系。
知识共享署名 3.0： 本文根据知识共享署名-相同方式共享 4.0 国际许可协议授权。 注明作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com。 返回原文链接： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
