我和乔伊斯都热爱河流。我们喜欢坐在河边，在河里游泳，在河边露营，听着河水的潺潺声入睡。但我比乔伊斯更热爱顺流而下。
所以，现在我正坐在俄勒冈州东部约翰戴河下游的一处沙滩上，过去四天里，我沿着这条河走了大约六十英里。今天是6月13日，我早早地就搭好了帐篷，准备在里面躲避一场雷雨……这是个写作的好时机。
乔伊斯知道这对我的意义有多重大，所以很体贴地让我离开一周。并不是说她自己没花心思。两周前，我们俩一起沿着加州北部的伊尔河漂流了55英里。对她来说，一个春天能做这么多已经足够了。
从“母亲河”中学习生命
还有什么地方比这里更适合思考河流所蕴含的关于生命和人际关系的隐喻呢？以下是我目前从“母亲河”中学到的：
顺其自然！
大多数时候，主流会带着你轻松度过难关。但我们却常常逆流而上，不相信神圣的河流会守护我们。我最喜欢的一句意第绪语谚语是：“Mann tracht und Gott lacht.”（人算不如天算。）相信生命之河吧。
有些急流令人胆战心惊，有些则充满乐趣。
你听见远处传来轰鸣声。你能看到远处白色的浪花，有时还能看到薄雾。但是，除非你有一本详细描述急流情况、包含所有必要操作步骤的指南，否则你可能需要停下来探探路。即使是指南也可能不准确，因为急流在冬季洪水过后会发生变化。这次旅行，我划的是一艘敞篷独木舟，即使在二级白水（轻度至中度急流）中也可能倾覆，所以我经常“沿河而行”，在靠近河岸的浅水中推着独木舟前进。
同样，人生激流（我们无法避免的挑战）的指南也只能提供一些帮助。真正教会我们的，是经历真实的生活情境。例如，愤怒曾经是我最害怕的激流之一。即使是二级愤怒，我也会尽量绕开，或者更准确地说，我会“走开”。
我一直在学习如何更好地觉察自己的愤怒，并承担起自己应尽的责任。有时，表达愤怒就像冲过湍急的河流；有时，承担自己在争论中的责任就像拥有智慧绕过湍急的河流。我正在学习停下来，审视人生中的湍急河流，判断哪些河流适合我目前的心境（状态），哪些河流需要绕道而行。
也可以享受平静的水面。
我并非“肾上腺素爱好者”。我享受湍急水流间平静的水潭，如同享受湍急的水流本身一样。静静地漂流，让我有时间欣赏周围的景色或沉思冥想。今天早上，正是漂流过一个平静的水潭，让我得以在山坡上发现一群大角羊。
人生的“平静期”并非一定单调乏味。这恰恰是让你停下来真正与自己相处、静心反思、欣赏内心和周遭美好事物的时刻。
从困难中学习。
岩石、树木和树枝赋予河流独特的个性。即使是小石块也能形成砾石或卵石滩，当水质清澈时，独木舟仿佛飞跃其上。巨大的岩石和巨石则造就了湍急的河水。驾船穿越急流需要不断地“观察”河水。轻盈的波浪通常意味着可以安全通过。静止的波浪则预示着水面下可能潜藏着巨石，有时波浪之后还会有一个足够大的漩涡，一旦漩涡足够大，便会造成危险。一连串的波浪常常伴随着急流进入更深的水域，为橡皮艇带来刺激而颠簸的体验。在我的敞篷独木舟里，一连串的大波浪可能会让我翻船，所以我需要侧身转向。这就像在急流中翩翩起舞。你可以尽情享受乐趣，但同时也必须时刻保持警惕。
经验丰富的划船者懂得始终提前观察，以便有时间做好操作准备。我刚开始学的时候，犯了一个常见的错误：目光短浅地快速航行，结果等到时机成熟才慌忙地试图纠正航向。这样不仅让我精疲力竭，有时还无法避开障碍物（例如岩石或木头）。其实，提前做好一些准备往往就能解决问题。
啊，人生中的种种坎坷！没错，正是这些障碍（以及我们应对它们的方式）赋予了我们的人生独特的个性。我们能否学会“解读”自己的人生？我们能否以成熟远见的方式驾驭人生中的重重险阻？有些障碍我们无法做到。有些障碍隐藏得很好，直到我们真正面对它们时才会发现，比如车祸或疾病。但有些障碍我们可以“解读”。
举个例子。乔伊斯（和大多数人一样）不喜欢说话时被打断，尤其是在谈论比较私密的事情时。而我，从小在一个大家都会互相打断的家庭长大，有时不太能体会乔伊斯的这种需求。乔伊斯说话有时比较慢，在我看来，句子之间的停顿就意味着结束。如果我误以为她想打断我，尤其是在我们一起教学的时候，她会感到慌乱，思路也会被打断。这会让她很难过，我迟早会听到她的抱怨。
这种情况就像是反应太慢才意识到湍急的水流，结果耗费了大量精力（受伤的感情和道歉的需要）。提前做好小准备，提前“预判”障碍，就是耐心和爱的体现。当乔伊斯说话时，我表达爱的方式是保持一片静默，欣赏她的智慧，而不是急于发表自己的看法。她能感受到我对她的爱，常常会停下来问我是否还有什么要补充的。我刚刚成功地通过提前做好充满爱的谨慎准备，顺利地渡过了湍急的水流。
河流永不停息。
河水流速可能会变得非常缓慢，除非划桨，否则根本无法移动。水坝只是暂时阻断了河水，直到水库蓄满水并溢出为止。即使流入大海，水分子也会改变形态，但仍然保持运动。
生命能量也是不可阻挡的。即便表面看来一切如常，生活看似停滞不前，也并非如此。爱与神圣的智慧如同血液滋养着你身体的每一个细胞，时刻流淌在你身体的每一个角落。关键在于你是否足够敏锐地觉察到这有时微妙的能量流动。
别忘了划水来增加动力。在生活中，这可能意味着采取自我关爱的行动，比如享受与自己相处的优质时光。也可能意味着为他人做些事，或者与爱人甚至陌生人建立联系。当我们帮助他人，当我们采取行动服务他人时，就像在平静的池塘中划水。不久之后，我们就能感受到爱的流动充满我们的心房。
推荐图书：
风险与疗愈：个人与关系成长的核心
作者：乔伊斯和巴里·维塞尔。
“在这本书中，乔伊斯和巴里分享了他们自身在人际关系、承诺、脆弱和失去方面的经验，这是一份无比珍贵的礼物，同时还提供了源自他们内心深处的深刻疗愈指南，并以温柔的智慧祝福着我们。”
盖尔和休·普拉瑟
关于作者
乔伊斯和巴里·维塞尔这对夫妇自1964年起便在一起，一位是护士/治疗师，另一位是精神科医生，他们在加州圣克鲁斯附近从事咨询工作。他们被广泛认为是世界上意识关系和个人成长领域的顶尖专家之一。他们著有…… 共享的心，爱的典范, 需要治愈的风险, 心灵的智慧 与 意思是。 呼叫 免费电话 如需获取 Barry 和 Joyce 的免费简讯、电话或面谈咨询服务、书籍、录音或讲座及工作坊安排等信息，请拨打 1-800-766-0629（本地电话：831-684-2299）或写信至 Shared Heart Foundation, PO Box 2140, Aptos, CA 95001。您也可以访问他们的网站。 www.sharedheart.org/ 感谢他们每月免费发送的电子简讯、更新后的日程安排以及过去发表的关于人际关系和用心生活的诸多鼓舞人心的文章。
