在每天与客户打交道的过程中，我发现最重要的事情之一就是，对于当今大多数人来说，在生活中的各种情况和人际关系中，知道什么才是对自己最好的思考、说话和行动是多么困难和具有挑战性。
造成诸多困惑的原因在于，我们生活在一个信息过载的时代，从早到晚，我们都被来自四面八方的信息轰炸，这些信息告诉我们“应该”做什么，“不应该”做什么才能过上幸福的生活。不仅每个人都有自己的观点，而且随着社交媒体的出现，全世界的信息都触手可及，我们也随时随地都能接触到每个人的观点和想法。
所以，现在不只是那些好心的朋友、家人和伴侣对什么对我们有益有“好主意”，而是人人都这么认为。而且我们还要听取他们的意见！因为现实是，全世界每个人都有自己的看法！到处都是专家！有时候，这真让人想尖叫，或者想躲进衣橱里。
我们总能获得所需的信息。
最大的问题仍然是——面对如此海量的信息——我该如何找到最适合我的选择？我怎么才能知道？我应该怎么做？对我来说最好的出路是什么？不是对我女朋友、伴侣或母亲最好的出路，而是真正适合我的出路。我怎么可能知道呢？
有趣的是，经过多年的自我探索和咨询他人，我发现其实有一种方法，可以让我们在任何情况下都明白什么对你我才是最好的。而且我发现，答案一直都在那里——因为它们就在我们内心深处！而我们的情绪正是找到这些答案的关键！
是的……这确实非常令人惊讶，但我发现，我们的情绪（我们每个人都一直拥有情绪）实际上是来自我们内心深处的信号，它们一直在为我们提供我们想要的信息。但不幸的是，我们大多数人都无法正确解读这些信号。不过，办法总比困难多！
为了与大家分享这些强大而令人振奋的信息，我写了一本新书，名为《找到并跟随你的内在指南针》，在书中，我尝试分享我的发现，并描述如何理解你的情绪（即你的内在指南针），找到你正在寻求的指引，从而引导自己走向你所追求的幸福。
以下是本书的一些主要观点：
如何找到并跟随你内心的指南针
1）你要明白，你内心深处有一个指南针，它会时刻通过你的感受，为你提供关于什么才是最适合你的信息。感觉越好，你体验到的喜悦和顺畅越多，就越是你的内在指南针在告诉你，这就是你前进的方向。感觉越不舒服，就越是你的内在指南针在告诉你，这不是你该走的路。
2）定期检查你的内在指南针。在一天中时不时停下来，留意一下你从内在指南针那里接收到什么样的信号。问问自己：现在感觉如何？我感觉哪个方向最顺畅、能量最充沛？
3）如果你是第一次注意到自己对人和事的真实感受，那就慢慢来，仔细观察。不要觉得你必须立即根据你的发现采取行动。只需观察即可。
4）当你开始习惯于留意来自内心指引的信号时，你会发现自己会自动地在生活中做出一些小的改变。这一切都是自然而然发生的，无需刻意为之。
5）提醒自己，即使别人出于好意，他们也无法了解你的内心世界。只有你自己才能做到。当你发现自己在思考或担心别人可能在想什么时——立刻放下这些想法！把注意力重新集中到自己的内心，感受自己真实的感受。
6）你的感觉越好，你的身心越顺畅，能量越充沛，你就越有能力去支持你生活中的其他人。你的压力越大，越感到不堪重负，你就越难去支持你生活中的人。所以，即使有些人可能会说，遵循内心的指引是自私的，但事实上，如果你想支持他人，为世界做出积极的贡献，这反而是你所能做的最好的事情。
7）没有放之四海而皆准的标准——没有放之四海而皆准的模式。对你而言感觉良好的（符合你内心的指引）可能对其他人而言感觉不佳（符合他们内心的指引）。因为我们每个人都不同，我们每个人都是独一无二的，我们每个人都处于人生的不同阶段，处于不同的发展阶段。
8）记住并尊重这样一个事实：每个人——你认识的每个人——都有一个内在的指南针，它会告诉他们什么对他们最好。
©2016 Barbara Berger。 版权所有。
文章来源
摘自芭芭拉·伯杰即将出版的新书（2016 年末）找到并跟随你内心的指南针： 信息过载时代中的即时指导欲了解更多关于这本新书的信息，包括节选， 点击此处.
作者的其他作品
你现在快乐吗？ 10种让你快乐生活的方法
作者：芭芭拉·伯杰。
关于作者
芭芭拉·伯杰撰写了超过15本关于自我提升的书籍，其中包括她的国际畅销书。通往权力之路 / 灵魂的快餐（已出版30种语言版本）和你现在快乐吗？ 10种让你快乐生活的方法（已被翻译成21种语言出版）。她也是《觉醒的人类——心灵力量指南“和”找到并跟随你内心的指南针芭芭拉的最新著作是“健康关系模式——良好关系背后的基本原则”以及她的自传“我的权力之路——性、创伤与更高意识”..
芭芭拉出生于美国，现在在丹麦哥本哈根生活和工作。除了写作之外，她还为希望与她进行深入交流的个人提供私人辅导（在哥本哈根的办公室进行，或者为居住在远离哥本哈根的人提供Zoom、Skype和电话辅导）。
欲了解更多关于芭芭拉·伯杰的信息，请访问她的网站： www.beamteam.com
