图片由 格德阿尔特曼
现代世界最大的弊病是分离。我们与自己、与他人、与周围的世界都失去了联系。
我们究竟在害怕什么？
由于我们的信仰、自我认知和经历，我们与他人之间存在隔阂。我们人为地设置障碍，阻碍我们与他人建立联系，并且未能认识到多样性和包容性的价值。
此外，由于缺乏自我认知和自我认同，我们与自身分离。我们忘记了自己是谁，忘记了我们真正的本质，忘记了我们人生的意义。我们把自己的身体和灵魂视为“他者”，而不是将它们视为我们奇妙自我的一部分。我们并非与身体和灵魂分离。当我们以爱、善意和尊重对待自己时，我们就会开始聆听身体和灵魂向我们传递的信息。
本篇 分离综合症 恐惧是造成这种现象的原因——对未知的恐惧、对被拒绝的恐惧、对失败的恐惧，以及对达不到他人期望的恐惧。恐惧使我们无法完全接纳真实的自我，也使我们无法看清他人的本质。我们忘记了彼此相连，忘记了我们都是远比自身更伟大的存在的一部分。
让疗愈扩展
治愈这种分离之疾的方法是爱、接纳、正念、包容、合作、和谐、喜悦，以及与我们真正的核心——我们的神圣本质——相连。爱是伟大的平衡器，它将我们所有人连接在一起。当我们开始爱自己，并将自己视为超越渺小自我的更伟大存在的一部分时，我们便开始以全新的视角看待世界。我们看到周围一切事物的美丽与神奇，并开始欣赏生命的奇妙与奥秘。
接纳对于疗愈也至关重要。 分离综合症学会接纳自己和他人的本来面目，包括缺点在内，我们就能拥抱彼此的差异并为此感到自豪，因为我们认识到，正是多样性让生活充满乐趣和意义。当我们接纳他人时，我们也接纳了自己，从而创造了一个包容与合作的环境。
正念是疗愈的另一个关键组成部分。 分离综合症当我们保持正念时，我们就能充分觉察到自己的思想和情绪，从而可以选择不让它们控制自己。随着我们正念能力的提升，我们对周围世界的感知也会扩展，并培养出更强的同情心和同理心。
包容与合作对于康复也至关重要。 分离综合症当我们学会合作时，我们便会意识到我们同舟共济。这使我们能够创造一个让每个人都能参与决策、受到尊重和礼遇的环境。携手合作，我们就能成就伟业，创造一个让每个人都有机会蓬勃发展的世界。
和谐与喜悦对于疗愈也至关重要。 分离综合症当我们与自己和他人和谐相处时，就能营造出平和宁静的环境。在生活中简单的小事中发现快乐，我们就能欣赏周围世界的奇妙与美丽。快乐具有感染力，当我们散发快乐时，就能激励他人也这样做。
当我们重新发现我们是谁以及其他人是谁的真相时，我们就可以共同努力创造一个爱至上的世界。
看到的不仅仅是我们
当我们开启第三只眼，从更高的视角看待事物时，我们将发现周围一切事物的真相。我们将明白，我们来到这个世界是为了彼此服务，帮助每个人在重新发现自我真谛的道路上不断前行。我们都是同一部“电影”中的演员，扮演着不同的角色，并随着剧情的推进即兴发挥。
在这部人生电影里，我们有能力选择如何扮演自己的角色。我们可以选择扮演受害者或英雄，给予者或索取者，爱人或仇恨者。我们有能力选择如何在这个世界上展现自我，以及如何为社会福祉做出贡献。
让我们选择创作一部以爱为主题的电影，拥抱我们真正的本质，重新发现万物和每个人身上的魔力和爱。
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关于作者
玛丽·T·罗素是创始人 《内心自我》杂志 （成立于1985年）。她还于1992年至1995年间制作并主持了每周在南佛罗里达州播出的广播节目《内在力量》（Inner Power），该节目聚焦于自尊、个人成长和幸福等主题。她的文章则着重于转变以及重新与我们内在的喜悦和创造力源泉建立联系。
知识共享署名 3.0： 本文根据知识共享署名-相同方式共享 4.0 国际许可协议授权。 注明作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com。 返回原文链接： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
