我们对爱情的固有观念已经与现实世界脱节，而当感情破裂时，这些观念更是被彻底否定。我把这些过时的观念称为陈旧的爱情神话。
误区一：爱是永恒/至死不渝
我们关于爱情最主要、也可能是最有影响力的迷思是： 爱是永远我们常常认为，一旦建立关系，这段关系就会持续一生。我们的结婚誓言——“至死不渝”——正是这种观念的公开仪式性表达。我们期望我们选择的人能够陪伴我们一生。
正是这种假设使得分手如此艰难。结束一段感情，就等于否定了“永远”的神话；我们违背了“我们的感情会持续一生”的假设。
因为我们几乎都相信“永远”的神话，所以当一段感情结束时，我们唯一能说的就是：“一定是我不够好；一定是我出了问题。我当初建立这段感情的初衷是希望它能天长地久，但现在它却结束了。它肯定不是因为‘爱情永恒’这种想法是错的才结束的，所以一定是我的错。”
我们花费大量时间进行自我折磨，因为我们无法想象“永远”这个概念竟然会不合时宜。但事实的确如此。在美国，几乎没有人没见过离婚或一段恋情令人心碎的终结。真相是，感情终会结束。我们早就应该打破“爱情永恒”的神话，这样，当我们结束一段感情时，才能避免遭受如此毁灭性的自尊危机。
误区二：爱是包罗万象的/你就是我的一切
另一个过时的迷思是认为恋爱关系包罗万象。当我们与某人建立关系时，我们往往认为他或她足以满足我们所有的需求。换句话说，我们相信我们爱的那个人会是我们永远一起去看电影、一起吃饭、一起去教堂、一起倾诉工作中糟糕的一天或腰痛、了解我们所有烦恼并向我们倾诉一切的人。
我们不会抱着这样的想法进入一段感情关系：“嗯，在这段关系里，我要满足自己的性需求和周五晚上的约会，但我还要和朋友萨莉享受精神上的交流，和朋友斯坦一起体验文化生活。”当我们进入一段长期的感情关系时，我们期望95%的需求都能在主要关系中得到满足，至于剩下的5%——嗯，我们就当它们无关紧要吧。
我们假定我们所爱的人会给我们提供陪伴和娱乐，提供智力和情感上的刺激，提供身体上的慰藉和性满足，他或她会成为我们的……一切。我们把一段感情看作是一种排他性的、包罗万象的资源，并按照这种期望来安排我们的生活。
正是因为我们对人际关系抱有如此全面且排他性的期望，所以当关系结束时，我们才会感到如此痛苦。我们不仅会被孤独的念头——“我以后该如何寻求陪伴？”——所困扰，还会因为需要在短时间内学习如何以各种其他方式满足自身所有需求而感到焦躁不安。
为什么这些迷思不再适用
讽刺的是，关于“永远”和“包罗万象”的神话兴起于预期寿命只有今天一半的时代。在那个年代，当一个人说“我会永远爱你”时，“永远”可能只是两年或十年，但很少能达到如今人们普遍认为的四五十年甚至六十年的婚姻。人们结婚后可以轻易地说“至死不渝”，因为死亡往往真的会将他们分开，而幸存的一方往往会再婚。
关系的结束并非源于内部发生的事情，而是由于外部环境。无需追问“是我失败了吗？”“这段关系的结束是因为我状态不好吗？”这些问题都不必问，因为导致关系破裂的通常原因——死亡——已超出任何人的掌控。
然而，如果我们现在将这些神话应用到自己身上，它们只会产生一种心理结果：我们会陷入自尊危机，因为我们无法建立符合这些神话的人际关系。
当一段感情结束时……
一段感情结束后，至关重要的是要冷静地审视它，问问自己：“这段感情的真正意义是什么？”“我们在一起到底是为了什么？”我们需要看清发生了什么，这样才不会感到内疚，才能从中吸取教训，才能再次坠入爱河。
我帮助数百人度过分手这一痛苦过程的经验告诉我，只有当我们真正理解我们关系的意义——我们在关系中承担的任务，我们从关系中获得的馈赠——我们才能在关系结束时保持自我和自尊。
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本文经本书授权改编：
《分崩离析：为什么关系会结束以及如何度过你的感情的终结》作者：达芙妮·罗斯·金玛。
未来除了 这本书就像一个急救包，帮助你度过一段感情的结束。它能让你重拾自尊，安然度过这段时期。对于任何正在经历感情破裂的人来说，达芙妮·罗斯·金玛都是一位充满关怀和体贴的向导。
关于作者
达芙妮·罗斯·金玛是一位心理治疗师、讲师和工作坊导师。她同时也是一位作家、演说家、教师和心灵疗愈师。作为畅销书《分崩离析》（Coming Apart）及其他多部关于爱情和人际关系书籍的作者，达芙妮曾多次做客奥普拉脱口秀。她被《旧金山纪事报》誉为“爱情医生”，她拥有非凡的天赋，能够洞察任何人生境遇中的核心情感问题，因此也被亲切地称为“情感界的爱因斯坦”。她的著作销量超过百万册，并被翻译成15种语言。访问她的网站了解更多信息。 www.daphnekingma.com
