图片由 格德阿尔特曼
我虽然热爱宁静，但也热爱音乐。音乐能让我精神振奋，触动我的心灵。或许正因如此，歌词对我才如此重要。
那些歌词消极的老歌（它们至今仍是我的最爱）对我来说毫无吸引力。如果一首歌传递了负面信息，我会直接跳过。比如，彼得、保罗和玛丽的一首经典歌曲，歌词是关于一棵柠檬树的……暗示不要相信爱情。尽管我很喜欢这首歌的旋律和节奏，但我还是会跳过它，因为我不想认同歌中表达的那种对爱情的消极看法。我不想让这种观念根深蒂固。
很多时候，我会发现自己哼着歌，然后停下来问自己“我唱的是什么歌？”，这才意识到我的潜意识在向我传递信息。就在刚才，我看完玛丽安·威廉姆森在爱荷华州发表的演讲视频后，发现自己哼起了鲍勃·马利/彼得·托什的一首歌：《站起来，站起来（捍卫你的权利）》。 （本文末尾附有视频）
大多数人认为
伟大的神将从天而降
把一切都拿走
让每个人都感到兴奋
但如果你懂得生命的价值
你会在地球上寻找属于你的那一个。
现在你看到了光明
你挺身捍卫你的权利。
歌曲前面部分我们可以听到：
牧师，别跟我说
天在地下
我知道你不知道
生命的真正价值是什么
闪闪发光的未必都是金子
故事的一半从未被讲述过。
现在你明白了吧！
捍卫你的权利！加油！
而“站起来，捍卫你的权利”这一原则适用于我们生活的方方面面，对女性而言或许更为重要，因为我们历来都有一种倾向（这种倾向从小就根深蒂固地存在于我们的脑海中），那就是保持沉默，安分守己。我以前常把这种倾向比作芭比娃娃——漂亮、无力、塑料感十足。（当然，新上映的芭比电影展现了她性格的另一面，但这并非我们记忆中芭比的形象。）
无论男女，将自身的力量拱手让给他人，就等于否定了我们存在的独特性。无论这些“他人”是我们的父母、朋友、伴侣、老板，还是政治机器，他们都无权支配你的存在、你的观点、你的自我。
我们都是拼图的一部分
我们每个人都是人生这幅拼图中独一无二的一块，就像任何拼图一样，如果缺少一块，事情就无法按预期进行。如果我们因为觉得自己不够优秀、表达不够深刻或信念不够重要而退缩，那么我们就阻碍了这幅拼图的完成。
我们每个人在生活中都扮演着重要的角色……这包括在家里、在工作场所、在公共场合，以及在塑造我们个人和地球的未来方面。我们每个人都并非无能为力，这主要是因为当我们与其他拼图碎片拼合在一起时，我们便开始看到拼图完成的可能性和力量。
我不知道你有没有拼过拼图，但我小时候就学会了。我记得我们总是先找到所有边缘和角落的拼图块。我们先搭建框架，或者说打好基础。没错，这些拼图块比较容易，能帮我们顺利开始。但和边缘的拼图块一样重要的，是中间的拼图块。虽然它们的重要性在后面才会显现出来，但它们同样不可或缺。每一块拼图块对于完成整个拼图都至关重要。
我记得有一次，我拼拼图拼得特别沮丧……好吧，差不多拼完了！问题是还差一个洞，而缺失的那一块怎么也找不到。难道是我把它掉地上了，被狗吃了？我找了又找，就是找不到。结果过了一两天，它竟然出现在桌子底下的地毯上。我不知道它是怎么到那儿的，也不知道我之前在哪儿找过。也许有人跟我开玩笑，把它藏起来了，现在又放回我能找到的地方？不管它是怎么到那儿的，也不管它出现得有多“晚”，它出现的时候，我依然觉得它很珍贵，也很感激。
亡羊补牢，为时未晚
我们也是如此。无论我们何时才决定关注自己的健康、心理健康或内心的平静……无论我们花了多长时间才意识到这一点，都无关紧要。重要的是当下！现在，我们已经决定，我们的健康至关重要，我们的幸福至关重要，我们身边人的健康和幸福也同样重要，无论他们近在咫尺还是远在两千英里之外。套用一句流行语（并非贬低这句话的原意），……生命至关重要。你的生命至关重要，我的生命至关重要，所有生命都至关重要。
当我谈到“站起来，捍卫你的权利”时，我指的是每个人都拥有内心的平静、健康、幸福和体验幸福的权利（而不仅仅是追求幸福）。我们每个人都是拼图中的一块……无论是在救济食堂帮忙，然后跟随你的内心；无论是在当地学校做义工，然后跟随你的内心；无论是在家里、在工作场所、在公共场合更加充满爱心，然后跟随你的内心。
好消息是，我们每个人都有一颗心。没错，有些人的心可能曾多次破碎或受伤，有些人可能为了保护自己而在心中筑起一道高墙。但现在是时候意识到，虽然这道墙的目的是为了阻挡“坏事”，但它也阻挡了“好事”。
把自己封闭在一堵墙后，会让你与爱和喜悦隔绝，也无法参与创造更美好的世界。是时候从这堵墙后“站起来”，无论这堵墙是冷漠、各种成瘾、娱乐消遣、低自尊等等。无论我们用什么作为自己与“外面的世界”之间的屏障，它都阻碍了我们真正地活着，阻碍了我们成为我们注定要成为的人……无论那是什么，只有每个人自己才知道。但或许，我们注定要成为比现在更好的自己。
如果我们只是部分地走出黑暗，我们仍然身处黑暗之中。如果我们只是在舞台侧翼徘徊，我们仍然没有真正站在舞台上。如果你是桌子底下的那块拼图，你的缺席仍然会影响整个拼图。所以，站起来，站起来……去做你自己！唱出你的歌！展现你耀眼的光芒，让你的光芒闪耀。
最后再引用鲍勃·马利歌曲中的一句歌词： “现在我们看到了光明（你们打算怎么办？）我们要捍卫我们的权利！” 而你最终的权利就是忠于自己，忠于你与生俱来的潜能，忠于你内心的真理。
站起来！ | 为改变而演奏 | 环球歌曲 (歌词)
或许能给你带来灵感的视频……
新罕布什尔州华纳的玛丽安·威廉姆森说：“我们需要醒醒了……”
“……并且要记住，我们的民主制度、我们的独立宣言和我们的宪法不仅赋予我们权利，也赋予我们责任。我们的责任是行使这些权利，确保它们在我们有生之年得到保护和祝福；我们要秉持民主原则，在我们有生之年巩固它们，并尽我们所能地拓展它们，使它们不仅仅停留在口头上；我们要勇于抵制任何势力对它们的攻击，并且尽我们所能地将它们完好无损地传承给我们的子孙后代。这就是我们的职责，这就是我们的使命。”
总统候选人玛丽安·威廉姆森现居爱荷华州迪比克市
“我们不会保持沉默……”
https://youtu.be/KBT9OFwBxNg
玛丽安娜拉斯维加斯现场直播：
“我们正生活在一个需要进行深刻、意义深远且根本性方向调整的时代。我相信……现在是人民站起来，人民挺身而出的时候了。”
https://youtu.be/bCuzd-YUEWc
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关于作者
玛丽·T·罗素是创始人 《内心自我》杂志 （成立于1985年）。她还于1992年至1995年间制作并主持了每周在南佛罗里达州播出的广播节目《内在力量》（Inner Power），该节目聚焦于自尊、个人成长和幸福等主题。她的文章则着重于转变以及重新与我们内在的喜悦和创造力源泉建立联系。
知识共享署名 3.0： 本文根据知识共享署名-相同方式共享 4.0 国际许可协议授权。 注明作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com。 返回原文链接： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
