慢性疼痛综合症 - InnerSelf.com

: By 佛法辛格哈尔萨，MD

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慢性疼痛综合征是使慢性疼痛变成不断的痛苦的可怕的力量。这是患者面临的最大威胁。慢性疼痛综合征是一组伴随慢性疼痛的身体和心理特征。它包括消极的行为和态度，逐渐将疼痛的病人从生活中拉出来，进入一个不断的痛苦漩涡。

慢性疼痛综合症本身就具有很强的破坏性。它也是 极大地放大了身体的疼痛的感觉.

要找出你是否有慢性疼痛综合征，请完成以下问卷。

你有慢性疼痛综合征？

1。尽管我的医生正在接受治疗，但我至少持续了三个月的痛苦。对或错

2。我经常表现得好像我痛苦，呻吟，哭泣，畏缩，或按摩受伤的部位。对或错

3。在我的痛苦开始之前，我并没有能够做到尽可能多的事情。对或错

4。我对自己的业余爱好并不像我在痛苦开始之前那样感兴趣。对或错

5。我经常感到很郁闷，或者有相当的焦虑。对或错

6。我的营养习惯已经恶化。我要么没有胃口，要么吃太多“有趣的食物”，让自己感觉好点。对或错

7。人们似乎没有像我的痛苦开始之前那样享受我的公司。对或错

8。我经常需要真正的意志力来控制我的烦躁。对或错

9。几乎每一天，我的痛苦都会干扰我的工作。对或错

10。我经常疲倦。对或错

11。我的药物是我对抗疼痛的最有力的武器。对或错

12。我的痛苦经常干扰我的专注能力。对或错

13。我希望能更好地照顾家里的人，但是照顾好我自己已经够难了。对或错

14。我的睡眠模式经常被疼痛打断。对或错

15。我的神经如此敏感，以至于我反应过度，例如突然大声的噪音。对或错

16。我从医生到医生，找一个能帮助的人。对或错

17。当我有重要的一天到来，我担心我的痛苦会干扰。

18。我失去了对生活的控制感。对或错

19。我开始觉得我的生活被我的痛苦毁了。对或错

20。我花更多的时间思考我的痛苦，而不是我生命中的任何其他方面。对或错

如果你只回答“真”只有一个问题，两个问题，三个问题，你正患有慢性疼痛，而不是慢性疼痛综合症。如果是这样的话，你是一个非同寻常的勇气和智慧的人。

如果你对20个问题中的至少10个回答“真”，那么你就有中度慢性疼痛综合症。如果你对十五个问题回答“真”，那你就有晚期慢性疼痛综合症。如果你对十八个或更多的问题回答“真”，你就有严重的慢性疼痛综合症。

如果你有任何慢性疼痛综合征的程度，你几乎肯定需要帮助来克服它。我可以提供很多帮助这本书.

你可能逐渐发展出慢性疼痛综合征。当你第一次开始慢性疼痛，你可能会有意识的选择采取一些慢性疼痛综合征的行为，认为他们会让你更加痛苦。例如，你可能已经决定限制你的工作或爱好，节省你的精力，并免除额外的痛苦。

但是综合征的大部分特征可能会违背你的意愿而侵入你的生活。你没有选择抑郁，烦躁或者疲倦。刚刚发生，因为你的痛苦的生理和心理影响。

关于慢性疼痛综合症的一个可怕的事情是，它使疼痛的身体感觉更加激烈。它增加了大脑的知觉的痛苦。只有一个例子：罹患抑郁症的关节炎患者对非痛风性关节炎患者的疼痛刺激敏感性约为2倍。

因此，慢性疼痛综合征 - 这是造成疼痛 - 原因进一步痛苦。它有助于一种称为“疼痛周期”的身体现象，这种现象困扰着许多疼痛患者的生命。

要打破这种阴险的循环，你需要遵循一个细致的，建设性的计划。它的给你在自己的生活中积极实施这个计划，并且打败慢性疼痛综合征（也被称为“心理特征的疼痛障碍”）。

我的疼痛计划中有很多元素可以干预疼痛的循环，你可以通过参与其中的任何一个来启动程序。

我的痛苦程序包括四个基本的治疗模式，或水平。他们每个人都有助于打破疼痛的循环，消除慢性疼痛综合征。

四个水平是：（1）营养疗法（包括饮食修改和摄取特定营养素）; （2）理疗（包括运动疗法，针灸，按摩，光疗，磁疗，脊椎按摩，高级瑜伽心身锻炼）; （3）药物（包括使用止痛药，神经阻滞剂，注射剂和脑部增强药物）; 和（4）心理和精神上的疼痛控制（包括减压，治疗焦虑和抑郁，心理治疗和精神发展）。

过去十五年来我所治疗的绝大多数疼痛病人都报告过 大幅减少 在创造他们的慢性痛苦综合症状的痛苦中。他们的痛苦减弱到不再是他们生活中的重要因素。他们中的许多人仍然像所有人一样偶尔感到疼痛，但是他们身体虚弱的慢性疼痛及其造成的痛苦却被治愈了。

在其他许多患者的痛苦 完全消失。在某些情况下，这种疼痛消失是由于成功治疗使疼痛周期延续的神经学问题。

在其他情况下，疼痛消失了，因为导致疼痛的根本问题被消除了。例如，我已经治疗了关节炎患者，因为他们的关节炎缓解了，疼痛消失了。这种类型的发生在传统的“对抗性”（或抗疾病）药物的患者中是非常罕见的，因为对抗关节炎等长期退化性疾病的逆转药物通常是无效的。但是，我所练的药的形式不是单纯的反病，而是强烈的 有利于健康。它刺激人体自身的自然愈合力量。这种药物将传统的西医与东方医学结合在一起，被称为“补充药物”，或者我现在更愿意称之为“中西医结合”。

中西医结合治疗退行性疾病十分有效。慢性发展的退行性疾病往往是由生活方式的失误引起的; 当这些错误被中西医结合纠正后，病人的身体往往能够克服疾病。

其中最简单的例子就是消除肥胖导致的腰痛。当患者通过包括营养疗法和运动疗法的综合医学计划减轻了他或她的体重时，疼痛常常消失。但是，如果肥胖症没有得到纠正，常规的对抗治疗一般不会成功。

正如你所看到的，中西医结合并不总是神奇或神秘。通常这只是一个很好的常识治疗。

即使病人的疼痛不能完全消除，病人仍然可以打破疼痛的循环，克服慢性疼痛综合征，开始感觉好极了。如果您怀疑经历过痛苦的人仍然可以感觉良好，请考虑专业运动员的生活。例如，大多数职业篮球运动员，由于他们的运动极其严格，几乎每天都会感受到各种严重的痛苦。事实上，当迈克尔·乔丹第一次从篮球退役打棒球时，他认为痛苦是他决定的一个主要因素，并指出他“已经厌倦了一直受到伤害”。然而，迈克尔·乔丹 - 尽管他的痛苦 在整个职业生涯中都表示，在他生命中的大部分时间里，他感觉很棒。他几乎总是能够超越自己的痛苦，做自己喜欢做的事情。他非常喜欢，尽管他知道自己正在重返日常生活，但他很快就退休了。像许多人一样，包括我自己的许多病人，他是主他的痛苦而不是它的痛苦 受害者.

本文摘自本书：