彼得·特纳（Peter Turner）摄影/ Shutterstock
您的医生是否建议您定期去公园慢跑，乡村散步，社区食品种植会议或其他一些基于自然的活动？ 这些所谓的“绿色处方”通常与常规疗法一起使用，并且已经以多种形式存在了许多年。
考虑到绿色处方对健康的潜在好处，英国政府已经 刚刚宣布 作为其COVID-4后恢复计划的一部分，在为期两年的试点项目中投资19万英镑，并计划在未来扩大规模。
越来越多的证据表明与大自然接触的好处，世界卫生组织已经确定了十种自然对人类产生积极影响的方式。 我们的身心健康。 当公园和其他绿地可进入并具有包容性时，它们可以促进身体活动，心理放松和社会凝聚力。
甚至有证据表明，与环境中的微生物接触可以 “训练”我们的免疫系统 并增强皮肤，气道和内脏中的微生物群落。 这些“微生物组”可以在我们的身体对诸如COVID-19等传染性疾病和继发性感染的反应中发挥作用。 来自环境的微生物也可能会补充我们的身体 脂肪酸如丁酸酯，这与减少炎症和促进精神健康有关。
因此，绿色处方具有巨大的潜力。 但是，如果他们要工作，就必须将它们视为更加全面的健康和社会护理提供模式的开始：这是COVID后“新常态”的一部分。 续约将使两者强烈共鸣 欣赏自然 和激增 社区动员与行动 我们在封锁之下看到了。
这不仅需要简单地用绿色代替常规处方。 相反，我们应该为卫生，社会护理，教育，交通和积极旅行提供更绿色，更自然的环境和做法。 一个很好的例子是 绿色环保 我们在谢菲尔德合作过的一所小学的项目。 在那里，学校操场的绿化不仅为防止车辆排放造成的空气污染创造了屏障，而且还为学校社区提供了许多其他好处，并开始了有关清洁交通方式的对话。
不能将绿色处方视为常规治疗的低成本替代方案。 为了有效，它仍然需要投资和资源。 这项为期两年的试点计划是受欢迎的，但如果要在长期取得成功，政府必须坚定地致力于扩大规模，同时还要解决诸如社会不平等之类的系统性问题。 所有这一切都将花费时间，如果不采用这种整体方法，那么处于紧迫优先地位的处于危机中的人们将不太可能走在树林里那条规定的道路上。
我们自己的研究 通过城市自然改善福祉 在谢菲尔德（Sheffield）证实，较贫困社区的人们 健康状况较差，预期寿命较短，就无法获得相同级别的高质量访问权限， 维护良好的绿地。 这些人可以说是最需要绿色处方的人，但是如果他们没有基本的处方，那么这些处方就不太可能有效。 而且，很多 医生不知道绿色处方，他们也不会对收益有深刻的了解，也不知道如何参与其中。
我们的研究还表明，背景至关重要，需要制定绿色处方 植根于他们 与要使用它们的人和地方密切相关。 与内城区有色人种的年轻工人阶级相比，农村地区一位富有的白人养老金领取者对大自然的经历和获得途径可能会大不相同。 公式化的自上而下的方法不太可能对这两个人都起作用。
图书馆推荐
综上所述，这是我们成功制定绿色处方所需要的。
它们必须成为系统方法的一部分，以纳入基于自然的干预措施，并 基于自然的思维 在城市基础设施和服务提供方面。
对于医生，社会护理专业人员和患者而言，处方过程必须变得容易。 全科医生通常缺乏时间和资源，而患者可能缺乏动力和信心，或者以前很少有积极的自然经历。
绿色处方也应被视为基于健康的整体健康促进策略的一部分。 行星健康观点。 为了照顾自己，我们还需要照顾我们的环境。
最后，我们需要与当地组织和社区合作的新方法，以了解当地情况的需求，并建立技能和能力。
关于作者
安娜·乔根森（Anna Jorgensen），城市自然环境，健康与福祉主席， 谢菲尔德大学 和景观系博士研究员Jake M. Robinson， 谢菲尔德大学
亚马逊畅销书榜单中的健身和锻炼书籍
四块腹肌革命：如何降低目标、节食并保持减肥效果
通过 Chael Sonnen 和 Ryan Parsons
四块腹肌革命提出了一种无需辛勤工作和痛苦即可实现健康和健身目标的全生命方法。
更瘦更强壮：打造终极男性身体的简单科学
迈克尔·马修斯
如果你想锻炼肌肉、减掉脂肪并在不使用类固醇、良好的遗传学或在健身房浪费大量时间和金钱购买补品的情况下尽快看起来很棒，那么你想阅读这本书。
女性健康大书：四个星期让你更苗条、更性感、更健康！
通过亚当坎贝尔
女性健康运动大书是任何想要拥有更好身材的人的必备锻炼指南。 作为有史以来最全面的练习集，这本书是健身初学者和长期健身爱好者的强大塑身工具。
体重力量训练解剖
通过布雷特孔特雷拉斯
在 Bodyweight Strength Training Anatomy 中，作家和著名教练 Bret Contreras 创建了无需自由重量器械、健身器械甚至健身房即可增加全身力量的权威资源。
男性健康锻炼大书：四个星期让你更瘦、更强壮、更有肌肉！
通过亚当坎贝尔
男性健康运动大书是任何想要拥有更好体型的人的必备锻炼指南。 作为有史以来最全面的练习集，这本书是健身初学者和长期健身爱好者的强大塑身工具。
