为什么肥胖不一定意味着不健康

为什么肥胖不一定意味着不健康

自称“减肥催眠大师“史蒂夫·米勒已经宣布了一个运动,看到所有超重的国民保健服务人员戴着徽章,我很胖,但我失去了它”。 他还希望所有的餐厅菜单都带有“如果你胖了,请在点餐之前先想想”的警告。

把米勒的运动当作宣传噱头是很容易的,但是这样做会忽略它可能造成的破坏性后果。 科学证据 绝大多数表明,这种肥胖的耻辱是减少肥胖发生率的一种无效方法,而且实际上使其长期存在。 如果这个策略支持减肥,那么肥胖“流行病”就已经结束了,因为肥胖的人经常被定义为“肥胖” 懒惰,饕。嘲笑的目标 照原样。

身体羞愧

肥胖的耻辱,内疚和羞耻强化高体重,甚至可以 促进体重增加。 经历肥胖的耻辱往往导致人们采取应对策略,破坏身体健康 - 如 舒适的饮食或者避免运动,以防让他们感到尴尬 他们的身体。 肥胖的耻辱也与抑郁症有很强的联系 妥协的精神健康 .

个人减肥的简单推广也没有考虑 科学证据 这表明饥饿在肥胖人群中升高,而肥胖者需要更多的努力才能锻炼,因为他们体重比较轻的人做同样的活动更大。 在许多情况下,减肥并不简单或容易。

肥胖目前的解决方式 - 虽然可能是最好的意图 - 通常不支持超重/肥胖的人减肥,或确实促进最需要的人的健康。 肥胖 和关联 健康行为 - 例如吃水果和蔬菜,身体活跃 - 与社会不平等联系在一起。 所以即使有人可能想减肥,他们的 情况可能会让他们感到困难 这样做。

目前,肥胖运动倾向于关注个人“选择”这一想法,但有证据表明,让每个人更容易获得健康的食物和身体活动会做得更多。

脂肪,但适合

专注于肥胖和个人减肥也忽略了另一个关键问题:一个人可能同时肥胖而健康。 事实上,越来越多的研究表明,超重/肥胖问题总是有害于一个人的健康。

许多人使用BMI来衡量自己的体重和健康,但是这个指标 是不准确的,而不能描绘身体健康的真实画面。 例如,身体健康指数“健康”,或者看起来苗条的人身体状况可能并不健康(例如,考虑定期吸烟者)。 同样,更强壮的人,比如橄榄球运动员,通常被归类为“肥胖”BMI,但身体健康。

科学证明,有些肥胖的人肥胖程度高 也可以身体健康。 在2012,一个美国 根据一项研究, 与40,000的参与者发现,健康和不健康的肥胖人群之间的差异是健康水平:代谢健康但肥胖的人更合适。 更重要的是,这个“肥胖但适合”的群体与“正常胖胖”的适合同伴相比,没有更高的死亡或疾病风险。

同样,一个英国人 根据一项研究, 发现一个超重或肥胖的人更有可能是“新陈代谢健康”,当他们过着积极的生活方式,并具有中等到高水平的健身。 无论年龄,吸烟状况,饮酒和腰围,这仍然是个案。 此外,尽管78研究的男性根据BMI分类为超重或肥胖,绝大多数(84%左右)实际上是代谢健康的。 事实上,只有3.7%被归类为“代谢不健康的肥胖”,这与“正常体重”组(3.4%)内代谢不健康的人的患病率相当。


 通过电子邮件获取最新的

每周杂志 每天的启示

支持不耻辱

这些发现表明,不管是否有人经常体力活动比体重超重或肥胖更重要。 在促进健康方面,对减肥的文化痴迷是不必要的,也是无效的。 此外,继续关注个人的意志力和责任感,掩盖了社会不平等的影响,并在这种程度上归咎于受害者。

米勒的想法锁定了肥胖作为一个个体健康问题的趋势,但处理阻碍人们运动的社会因素将更具有建设性,并认识到超重/肥胖并不一定意味着某人是不健康的或者实际上是懒惰的。

正是那些继续忽视科学证据和不平等与健康之间长期存在的联系的人应该被迫佩带徽章,宣称他们正在“失去”。 继续贬低肥胖并将其作为一个单独的问题来对待是没有帮助的,也是无效的。 重点是创造社会条件,使健康生活成为人人轻松的选择。谈话

关于作者

Oli Williams,博士后研究员, 巴斯大学; Kevin Deighton,高级讲师, 利兹贝克特大学和运动生理学高级讲师Michelle Swainson, 利兹贝克特大学

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

相关书籍

at InnerSelf 市场和亚马逊

 

你也许也喜欢

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter图标YouTube图标instagram图标pintrest图标rss图标

 通过电子邮件获取最新的

每周杂志 每天的启示

可用语言

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

内在的声音

月食,12 年 2022 月 XNUMX 日
占星术概述和星座运势:23 年 29 月 2022 日至 XNUMX 日
by 帕姆Younghans
这本占星术周刊基于行星的影响,并提供观点和…
05 21 在危险时期重新发挥想象力 5362430 1920
在危险时期重塑想象力
by Natureza加布里埃尔克拉姆
在一个似乎经常试图自我毁灭的世界里,我发现自己在策划美丽——那种……
一群多种族的人站在一起合影
尊重多元化团队的七种方式(视频)
by 凯莉麦克唐纳
尊重具有深远的意义,但付出没有任何代价。 以下是您可以展示的方法(以及……
走在夕阳前的大象
占星术概述和星座运势:16 年 22 月 2022 日至 XNUMX 日
by 帕姆Younghans
这本占星术周刊基于行星的影响,并提供观点和…
Leo Buscaglia 书籍封面上的照片:生活、爱与学习
如何在几秒钟内改变一个人的生活
by 乔伊斯Vissell
当有人花时间指出我的美丽时,我的生活发生了巨大变化。
一张月全食的合成照片
占星术概述和星座运势:9 年 15 月 2022 日至 XNUMX 日
by 帕姆Younghans
这本占星术周刊基于行星的影响,并提供观点和…
05 08 培养慈悲心 2593344 完成
发展对自己和他人的同情心
by 玛丽·T.罗素,InnerSelf.com
当人们谈到慈悲时,他们大多指的是对他人的慈悲……因为……
写信的人
写下真相,让情绪流动
by 芭芭拉·伯杰
把事情写下来是练习说真话的好方法。
我怎么知道什么对我最好?
我怎么知道什么对我最好?
by 芭芭拉·伯杰
我发现每天与客户合作的最重要的事情之一就是极其困难……
重新点燃我们的创造性火奖励我们电力和能源
重新点燃我们的创造性火奖励我们电力和能源
by 诺拉·卡龙
在我们自己的内心深处,蕴藏着伟大创造力的种子。 我们通常害怕自己的力量,所以……
一个满月下的女人拿着一个完整的沙漏
如何生活在完美的和谐中
by 玛丽·T.罗素,InnerSelf.com
和谐一词有多种含义。 它用于音乐,关系中,指的是内心……

阅读量最高的

找到你要找的东西 5 25
使用卜卦占星术找到你丢失的东西
by 阿尔弗·拉沃(Alphee Lavoie)
占星家之间一直存在很多争议,关于什么时间(甚至地点)......
重建环境 4 14
本土鸟类如何返回新西兰恢复的城市森林
by Elizabeth Elliot Noe,林肯大学等
城市化及其带来的栖息地破坏是对本土鸟类的主要威胁……
爱尔兰堕胎禁令和随后的合法化背后的苦难和死亡故事
爱尔兰堕胎禁令和随后的合法化背后的苦难和死亡故事
by Gretchen E. Ely,田纳西大学
如果美国最高法院推翻罗伊诉韦德案,1973 年将堕胎合法化的决定……
你需要多少睡眠 4 7
你真正需要多少睡眠
by Barbara Jacquelyn Sahakian,剑桥大学等
我们中的大多数人在睡了一晚不好的觉后都很难好好思考——感到迷茫,表现不佳……
柠檬水的好处 4 14
柠檬水会排毒还是让您精力充沛?
by Evangeline Mantzioris,南澳大利亚大学
如果你相信网上的轶事,喝点柠檬汁的温水是……
信任的社会是快乐的 4 14
为什么信任的社会总体上更快乐
by enjamin Radcliff,圣母大学
人是社会动物。 这意味着,几乎出于逻辑上的需要,人类……
一群多种族的人站在一起合影
尊重多元化团队的七种方式(视频)
by 凯莉麦克唐纳
尊重具有深远的意义,但付出没有任何代价。 以下是您可以展示的方法(以及……
经济 4 14
经济学家知道的 5 件事,但对其他人来说听起来是错误的
by Renaud Foucart,兰开斯特大学
关于我们专业的一个奇怪的事情是,当我们学术经济学家在很大程度上同意每个…

新的态度 - 新的可能性

InnerSelf.com气候影响新闻网 | 内力网
MightyNatural.com | WholeisticPolitics.com | InnerSelf市场
版权所有©1985 - 2021心灵有所出版物。 版权所有。