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格雷格布拉登

黛安·梦露
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个人赋能

格雷格布拉登

探索光明与黑暗这两种截然相反的力量，揭示了信念如何塑造现实。通过重新定义这些对立概念，人们可以超越冲突，修复关系。本文……

维多利亚·洛夫兰-科恩，RScP

本文探讨了根深蒂固的信念如何塑造人们对现实的认知，并讨论了识别和转变错误核心信念的重要性。通过认识到这些限制性的信念……

Marie T. Russell，InnerSelf.com

和谐涵盖生活的方方面面，包括人际关系、健康和内心的平静。通过将优先事项与个人爱好相契合，培养积极能量，并接受支持……

艾伦·科恩

本文深入探讨了给予的本质，强调真正的慷慨源于内心以及所给予之物的品质。文章阐述了爱与真诚如何体现在我们的……

比尔·普洛特金博士

灵魂启蒙之旅曾是许多文化中不可或缺的一部分，但由于社会变迁和以自我为中心的领导方式的兴起，如今已基本消失。本文将探讨其历史根源……

史蒂夫·泰勒

经历磨难后的转变（TTT）是指个体在经历诸如成瘾或创伤等剧烈痛苦后发生深刻变化。这种现象揭示了个体的韧性和潜能……

杰森·雷德曼（Jason Redman）

本文记录了一名士兵从重伤到康复的艰辛历程，着重讲述了他坚韧不拔的决心和顽强拼搏的精神。在经历了多次手术和重重挑战之后……

Marie T. Russell，InnerSelf.com

当你不再问自己应该做什么，而是问自己此刻什么才是真正对你最好的，会发生什么？一个简单的问题揭示了一种基于自爱、清晰思路的全新决策方式……

帕姆·扬汉斯

2026年2月，土星进入白羊座，与海王星形成历史性的合相。这种罕见的合相将揭露被掩埋的真相、领导层的失职以及未解决的集体创伤。随着……

和谐共处

刘易斯Mehl，石南

个人和精神转变之旅涵盖了疗愈的关键要素，例如对疗愈的信念、个人赋能以及人生目标感。此外，……

蒂姆·拉德福德，气候新闻网

随着气候变化加剧，植物正通过迁徙或改变开花时间来适应环境。研究人员已经揭示了不同物种应对气温升高的模式……

苏珊·舒姆斯基，博士

本文探讨了东西方医学的不同观点，着重分析了西方医生的机械论治疗方法和东方传统医学的整体性实践。文章强调……

温迪和埃里克·布朗

采摘野菜可以将一项休闲爱好发展成一种充实的生活方式，但这需要知识和谨慎。本文分享了识别可食用植物的关键策略，并向专家学习……

姜相模，《对话》

人参，尤其是高丽红参，已被证实能够增强免疫功能，并可能预防流感感染。近期研究表明，经常服用人参可能有助于提高抵抗力……

Len Saputo，医学博士和 Nancy Faass，MSW、MPH。

强大的免疫系统受多种生活方式因素的影响，例如睡眠、运动、营养和压力管理。了解日常习惯如何影响免疫力，可以带来一些简单却有效的方法……

辛西娅·苏拉尔森

改善气场健康可以带来更加神奇和充实的生活。通过融入十个简单的步骤，包括日常练习和长期习惯，人们可以增强自身的气场……

理查德·格雷，埃塞克斯大学

哈珀·李的逝世是文学史上一个重要的时刻，凸显了她开创性作品《杀死一只知更鸟》的深远影响。这部小说探讨了诸多复杂的主题……

莉兹·普莱森特

美国疾病控制与预防中心（CDC）的最新报告指出，高中生吸烟率有所下降，但与此同时，医疗保健成本却不断上涨，迫使许多成年人推迟治疗。诸如“治愈计划”（Healing）之类的举措……

社会意识

黛安·梦露

探索“边缘居住”的概念，揭示了从边缘视角审视文化和文明如何能够加深理解并孕育新的视野。这种视角能够带来更清晰的……

Robert Jennings，InnerSelf.com

孙子明白，战略力量的最佳运用在于其隐蔽性——不战而胜，不胁迫而治，在对手毫无察觉的情况下击败他们。他的……

Robert Jennings，InnerSelf.com

乔治·奥威尔记录了政治控制如何通过语言操纵、监控常态化和歪曲真相来实现。他的分析曾被认为是反乌托邦小说，然而……

Robert Jennings，InnerSelf.com

大多数市场分析师问错了问题。他们争论着我们是否处于泡沫之中，盯着图表寻找下一次10%的回调，争论美联储的政策，仿佛它是唯一的变量……

Robert Jennings，InnerSelf.com

一位1935年去世的牛仔哲学家，比大多数在世的分析家更了解美国政治。威尔·罗杰斯运用幽默如同手术刀，而非娱乐——直击腐败本质，却不流于表面……

Robert Jennings，InnerSelf.com

总统失职不再是抽象的概念——它正在实时重塑全球权力格局，而大多数美国人却对此浑然不觉。反复无常的领导威胁着盟友，并违反了基本原则……

Robert Jennings，InnerSelf.com

2026年1月7日，一名移民和海关执法局特工在明尼阿波利斯枪杀了蕾妮·妮可·古德。司法部当时只有一个任务：调查这起联邦案件是否涉及联邦执法人员……

罗伯特·詹宁斯

美国人并不缺乏经济改革方案——反垄断提案、劳工改革和平台监管等议题已经存在了几十年。然而，这些改革却屡屡停滞不前、力度减弱甚至功亏一篑。这并非……

Robert Jennings，InnerSelf.com

你在工作，或许是两份工作，或许你的配偶也在工作。你制定预算，你做计划，你削减开支。即便如此，到了月底，收支仍然入不敷出。房租就占了你收入的一半……

精选视频

  这是一首真挚动人的歌曲，讲述了倦怠、逃离以及在世界沉重不堪时寻找慰藉的故事。格洛丽亚·特拉弗斯和北街乐队捕捉到了那种静谧的时刻，在这种时刻，退隐变成了一种……

2026年2月，土星进入白羊座，与海王星形成历史性的合相。这种罕见的合相将揭露被掩埋的真相、领导层的失职以及未解决的集体创伤。随着……

有些夜晚注定无法弥补。格洛丽亚·特拉弗斯带来了一场充满力量的现代民谣表演，歌颂接纳、情感休憩，以及让时光自然流露而非强求治愈。

二月开启了一段充满突变、情绪激昂和意想不到的清晰时期。随着紧张情绪的加剧、被压抑的情感逐渐浮现，以及集体方向的调整，……

一首关于幻觉、身份和镜子的蓝调故事。我们常常自欺欺人，以此感受力量、渴望和被关注。《甜蜜的谎言》探讨了当镜子最终揭示真相时会发生什么。

本周星象预测标志着一个转折点，海王星进入白羊座，开启了一段漫长的精神行动和目标重塑的周期。同时，火星与冥王星合相，以及狮子座满月……

  每当我们感到痛苦、处于悲伤之中，无法体验到与生俱来的无理由的喜悦时，如果我们审视一下自己的心境，就会发现它往往源于五毒之一……

白羊座时代唤醒了向外导向的自我意识，而更具女性特质的双鱼座时代则带来了一种全新的内在感或内省意识。从宗教角度来看，这便是……

  每隔六个月，我们的生物钟都会发生变化——我们的情绪、睡眠和注意力也会随之改变。但如果这不仅仅关乎时间呢？如果这关乎权力、利润以及我们与自然的脱节呢？

Robert Jennings，InnerSelf.com

关税对中国电动汽车的影响远不止是一场贸易摩擦，它直接打击了消费者。关税推高了成本，限制了消费者能够负担得起的电动汽车选择，从而延缓了清洁能源转型……

弗兰克·T·麦克安德鲁，诺克斯学院

尽管数十年来人们开展了大量旨在提升幸福感的研究，但自我报告的测量结果显示，幸福感近年来几乎没有改善。幸福感的复杂性，受到各种相互冲突的欲望的影响……

Robert Jennings，InnerSelf.com

总统失职不再是抽象的概念——它正在实时重塑全球权力格局，而大多数美国人却对此浑然不觉。反复无常的领导威胁着盟友，并违反了基本原则……

帕姆·扬汉斯

  天蝎座新月预示着接下来的一周将充满突破、情感波动和意想不到的发现。在这份占星预测中，我们将探讨天王星、海王星、冥王星以及逆行星体如何影响这一趋势……

Robert Jennings，InnerSelf.com

女性民间治疗师被贴上女巫的标签，但她们的许多工作都是早期社区医学，以观察、人际关系和自然为基础。对她们的压制使得健康从……转变为……

Marie T. Russell，InnerSelf.com

如果幸福更多地取决于我们选择记住什么，而不是过去发生了什么呢？通过轻轻地转移我们的关注点，我们可以重塑我们对过去的体验——并开启通往更快乐人生的大门……

David Dunstan，贝克IDI心脏与糖尿病研究所

新指南建议，办公室工作人员每天至少应站立或活动两小时，以降低久坐带来的健康风险。这些建议……

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别再试图让自己感觉好起来了。

今晚别再试图让自己感觉好些了。

Robert Jennings，InnerSelf.com
有些夜晚注定无法弥补。格洛丽亚·特拉弗斯带来了一场充满力量的现代民谣表演，探讨了接纳、情感休憩以及……
北街乐队

把电热毯的档位调到九档

Robert Jennings，InnerSelf.com
这是一首真挚动人的歌曲，讲述了倦怠、逃离以及在世界过于沉重时寻找慰藉的故事。格洛丽亚·特拉弗斯和北街乐队……
如何将人生磨难转化为蜕变危机

将危机转化为增长机遇

弗兰克·帕斯丘蒂博士
危机虽然常常令人痛苦和充满挑战，但也能成为个人成长和转变的催化剂。认识到其中的潜力……
以爱化解悲伤、痛苦和创伤

通过慈悲冥想转化悲伤

喇嘛帕尔登卓玛
世界充满苦难，从战争到个人创伤。参与“呼吸中充满爱”冥想可以帮助改变这一切……
回应灵魂的召唤，在日常生活中发现更高的意义

通过人生困境理解成长

莱内德拉·J·卡罗尔
人生中的挑战往往是成长的催化剂，能帮助我们更深刻地认识自我，与灵魂建立更深层次的连接。通过拥抱……
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