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Marie T. Russell，InnerSelf.com

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个人赋能

帕姆·扬汉斯

  本周星象预测探讨了摩羯座新月如何揭露被掩埋的真相，考验韧性，并悄然开启新生之门。随着权力动态浮出水面，情绪……

罗迪·怀特

探索动物如何教会我们关于无私、温柔和活在当下的宝贵人生经验。从彬彬有礼的公鸡到心怀感激的树蛙，这些经历凸显了……

迪娜·梅里亚姆

探索生命的本质会发现，真正的满足感超越了物质成就和人生经历。它需要我们认识到，存在是一段由爱构成的永恒旅程，并蕴含着更深层的意义……

玛丽·T·罗素

将每一天都视为新的开始，可以显著提升个人幸福感和人际关系。通过挑战关于自己和他人的局限性信念，人们可以开启全新的体验。这……

得克萨斯州A与M大学

近五十年的研究表明，微笑可以影响幸福感。一项包含138项研究的荟萃分析显示，面部表情，例如微笑或皱眉，对幸福感具有……

Beth McDaniel，InnerSelf.com

你的拇指猛地夹在车门里，还没等大脑反应过来，脏话就脱口而出。尖锐、响亮，却又带着一丝奇特的快感。你原本没打算骂人。你甚至都没想过……

艾玛·马德林博士

负面情境可以被重新解读，转化为个人成长和提升韧性的契机。通过积极主动的心态、重视经验、坦然面对错误，人们可以学会发现积极的一面……

欧文·拉兹洛

本书通过十六条准则探讨了个人身份与自然和社会之间的相互联系，这些准则强调合作、同理心以及摒弃竞争。这……

埃里克·梅塞尔

自然心理学强调主观意义和个人生活目标的重要性。通过识别和践行自身的价值观，人们可以创造与自身价值观相符的有意义的生活……

和谐共处

克莱尔·柯林斯，纽卡斯尔大学

近期研究表明，饮用咖啡可能对健康有显著益处，包括降低过早死亡、2型糖尿病和某些癌症的风险。然而，仍需谨慎……

肯尼斯·I·赫尔芬德，俄勒冈大学

随着加州等干旱地区面临用水限制，传统的美国草坪正受到密切关注。尽管美国文化与郁郁葱葱的草坪有着深厚的联系，但其他替代方案，例如……

David Dunstan，贝克IDI心脏与糖尿病研究所

新指南建议，办公室工作人员每天至少应站立或活动两小时，以降低久坐带来的健康风险。这些建议……

布莱恩·罗奇，爱尔兰国立梅努斯大学

近期的讨论挑战了长期以来认为智商是固定不变的观点，并强调了智力可以通过教育和干预措施得到提升的证据。研究表明，社会……

路易丝·海伊

真正的富足超越了单纯的财富，它涵盖了时间、爱、健康和人际关系。通过心怀感恩和奉献十分之一，人们可以重塑自己的认知……

Robert Jennings，InnerSelf.com

人与狗之间的纽带远不止于喜爱或习惯。在这个常常充满碎片化和功利化的世界里，狗狗的陪伴能提供情感上的安全感、存在感和信任感。正如人类……

斯蒂芬·林德，南加州大学

《查理·布朗的圣诞节》差点没能播出，但它却凭借其真挚的情感和永恒的主题，成为一部经久不衰的节日经典。从电视台的犹豫不决到莱纳斯标志性的……

艾伦·埃弗特·霍普曼

古老的冬至节与现代节日传统紧密相连，从圣诞柴到圣诞树，无不体现着这一传统。本文将深入探讨这些习俗的起源，追溯其演变历程……

奥利维亚·罗伯茨（Olivia Roberts）

了解潜意识如何创造和守护特定序列，可以帮助人们改变不良习惯。通过简单的练习，例如“魔毯”练习，引入新的序列……

社会意识

Robert Jennings，InnerSelf.com

2026年1月7日，一名移民和海关执法局特工在明尼阿波利斯枪杀了蕾妮·妮可·古德。司法部当时只有一个任务：调查这起联邦案件是否涉及联邦执法人员……

罗伯特·詹宁斯

美国人并不缺乏经济改革方案——反垄断提案、劳工改革和平台监管等议题已经存在了几十年。然而，这些改革却屡屡停滞不前、力度减弱甚至功亏一篑。这并非……

Robert Jennings，InnerSelf.com

你在工作，或许是两份工作，或许你的配偶也在工作。你制定预算，你做计划，你削减开支。即便如此，到了月底，收支仍然入不敷出。房租就占了你收入的一半……

Robert Jennings，InnerSelf.com

独立出版商的困境并非始于谷歌，也并非始于算法、人工智能或任何特定技术。它始于上世纪1980年代，当时两项蓄意的政策……

Robert Jennings，InnerSelf.com

三十年来，我们一直秉持着这样的假设：只要写出值得一读的内容，人们自然会找到它。如今，这个假设已经失效了。并非因为读者消失了——他们并没有消失。并非……

罗伯特·詹宁斯

感觉哪里不对劲。倒不是说出了什么大问题——只是持续不断地、令人精疲力竭地不对劲。你更努力了，却收获更少。你遵守规则，却越落越远。你不断调整和优化，却……

埃莉诺·博伊尔

随着社会开始挑战长期以来围绕膳食中动物制品的固有观念，肉类消费的文化正在发生转变。本文探讨了社会规范如何演变……

Robert Jennings，InnerSelf.com

女性民间治疗师被贴上女巫的标签，但她们的许多工作都是早期社区医学，以观察、人际关系和自然为基础。对她们的压制使得健康从……转变为……

斯蒂芬·A·施瓦茨

美国截然不同的世界观凸显了价值观上的显著分歧，这影响着家庭福祉和社会发展。研究表明，进步的价值观与更好的……相关。

精选视频

  每隔六个月，我们的生物钟都会发生变化——我们的情绪、睡眠和注意力也会随之改变。但如果这不仅仅关乎时间呢？如果这关乎权力、利润以及我们与自然的脱节呢？

  想象一下，你安静地坐在房间里，突然有人开始嚼口香糖——你的全身都会不由自主地紧绷起来。这不是反应过度，而是恐音症，一种强烈的身心反射，不过是可以训练的。

  您的孩子真的准备好上学了吗？这并非关乎先学习阅读或使用单词卡片，而是关乎自信、好奇心和沉着冷静。了解如何在家中培养孩子的情感和社交能力。

伯尼·桑德斯和AOC与佐兰·马姆达尼联袂发出强有力的呼吁，要求在2025年纽约市长竞选中展现正义、勇气和复兴。这是发自美国良知的肺腑之言。

内心的平静始于我们彻底放下过去的一切。放下过去的伤痛、评判和期望——探索如何从零开始，拥有更平静、更快乐的生活。

非凡的一周即将到来，星际访客3I/阿特拉斯抵达近日点——这标志着人类和意识的宇宙转折点。帕姆·扬汉斯将揭示这对你意味着什么。

我们被灌输了一种关于物资匮乏和“勒紧裤腰带”的童话故事。当他们固守紧缩政策和自由放任教条时，崩溃就近在咫尺。

  自古以来，人类就给事物贴上“好”或“坏”的标签——但往往没有意识到这种标签对我们的世界产生了多么深远的影响。 

你的信念塑造你的现实。改变你的信念，你就能改变你的世界。探索信念的真正力量——以及敢于相信如何改变你的人生和我们共同的未来。

凯特·蒙塔纳

一段深刻的个人旅程揭示了现代生活与生命本质之间的巨大脱节。通过与阿波罗的一次意义非凡的经历，作者努力克服失去的痛苦……

迪娜·梅里亚姆

探索生命的本质会发现，真正的满足感超越了物质成就和人生经历。它需要我们认识到，存在是一段由爱构成的永恒旅程，并蕴含着更深层的意义……

Beth McDaniel，InnerSelf.com

你无需苦苦挣扎地度过更年期。这是一个全身性的转变，会影响情绪、睡眠、体重、人际关系，以及你对衰老的看法。在……

卡伦凯西

退休并不意味着人生目标的终结；相反，它是一个探索人生新方向的机会。人们可以重拾自己的热情所在，并为社区做出有意义的贡献……

卡伦凯西

探索未实现的潜能这一概念，会发现人生中的每段关系和每段经历都具有其意义。通过将过去的挑战视为神圣的契约，人们可以找到人生的意义……

Marie T. Russell，InnerSelf.com

  你的想法准备好公开了吗？还是你希望永远无人知晓？在这个我们的生活仿佛成了头条新闻的世界里，我们的内心世界仍然大多隐藏着。这……

米歇尔·奥杜尔

生命路径象征着个人的一段旅程，如同马车行驶在崎岖的道路上。情感（由两匹马代表）和车夫（代表我们的思维）指引着这段旅程……

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每个人都拥有独特的才能，理应与世界分享。沃尔特·迪士尼和西萨·米兰的故事就很好地诠释了如何拥抱……

理解人生变革的艰难

伊姆雷·瓦利翁
许多人一生都在与变化作斗争，往往从童年到老年都保持不变。本文将探讨……
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超越金融财富的真正繁荣

路易丝·海伊
真正的富足超越了单纯的财富，它涵盖了时间、爱、健康和人际关系。通过心怀感恩……

拥抱人生的第四个目的

丹·米尔曼
人生的第四个目的强调当下的重要性。通过专注于此时此地，人们可以找到……
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