- By 丽莎Lewtan
在考虑我们的健康时,我们大多数人只会考虑我们的体重和健康水平,但我们的生活是由更多的组成。 当你了解你生活中实际发生的事情时,你可能会发现线索,为什么你吃饭和生活的方式。
我们最新的研究发现,饮用樱桃浓缩液可以使收缩压降低长达三个小时。 如果酸樱桃浓缩物是一种药物,它可能会得到FDA批准。
历史上称之为国王疾病,痛风在能够承受吃喝过量的富人中是常见的。 现在它不仅影响富人:自1960s以来,痛风的发病率在全球范围内不断上升。 它现在每年影响70,000澳大利亚人,在70以上的人中更常见。
每天吃100克巧克力的人 - 基本上是一个吧 - 减少了胰岛素抵抗和改善肝脏酶。 胰岛素敏感性是心血管疾病的一个确定的风险因素。
如果你忘记了高中生物学食物网上的一节,这里是一个快速的复习。 植物构成了食物网的每个食物链(也称为食物循环)的基础。
可以长时间丢失数据让心脏健康的油得以休息随机对照试验 - 被认为是医学研究的黄金标准 - 从未表明基于亚油酸的饮食干预降低了心脏病发作或死亡的风险。
我们的研究是第一个将插入等位基因与素食饮食联系起来的,以及用海洋饮食的缺失等位基因。 印度,非洲和东亚部分地区,已经有数百代人食用了植物性饮食的人群中已经发生了遗传变异。
在我们的晚餐盘中,油脂是公共敌人的数十年。 越来越多的证据表明,糖,或更确切地说,碳水化合物,是背后我们肥胖和心脏病的增长率。
好消息。 每隔一段时间休息一下可以帮助你长期减肥。你有多少次试图减肥,只是失败而已? 对于许多人来说,坚持严格的饮食和锻炼计划超过几个星期是非常具有挑战性的。
在影片火星,马特·达蒙的性格,马克·沃特尼,被困在红色星球上什么也没有吃,但土豆。 现在,36岁的澳大利亚是继同样的饮食,自愿。 在试图减肥和提高他的食物的关系,安德鲁·泰勒已决定什么,但土豆一年食用。
间歇性禁食饮食包括禁食周期和喂食周期。 禁食涉及从食物和饮料中摄入零或减少的卡路里。 喂食可能涉及食物和饮料的消费严格的规则 - 或不 - 可以 随意 (根据你的饥饿感和饱腹感进食) - 不然。
- By 丽莎·加尔
谈到最好的计划,我不能告诉你什么是适合你的身体。 事实是,你必须自己找出一个,因为每个人都是不同的。 例如,我不吃红肉,因为。 。 。 好吧,我从来没有真的吃过它。 我只是不喜欢它的味道。
- By InnerSelf员工
一项新的研究表明,喝富含硝酸盐的甜菜汁可以增加心力衰竭患者的肌肉力量。 “这是一项小研究,但我们发现患者喝甜菜汁后约两个小时,肌肉力量发生了强劲变化,”
食物很简单。 至少,它曾经是。 知道吃什么,是否健康,为我们治病是清楚的。 这是本能的。 我们不必考虑食物。 我们只吃了它。 今天,食物变得复杂了。 正如人类通常对大多数问题所做的那样,我们过度地谴责他们
- By 罗伯特·珀金斯
在一项新的研究中,Valo Longo和他的同事们发现,模拟禁食(FMD)的四天低热量饮食的循环切割内脏腹部脂肪,并且提高了老年小鼠若干器官中的祖细胞和干细胞的数目,包括大脑,它促进了神经再生,改善了学习和记忆。
只有当你真的饿了才吃? 即使我们的身体不需要食物,我们中的许多人也可以吃。 只是食物的想法诱使我们吃。 当我们看到别人在吃东西的时候,当我们经过一家最喜欢的快餐店的时候,当我们在便利店看到一顿可口的点心时,我们会想到食物。