图片由 格德阿尔特曼
最近很多问题都浮出水面了。多年来我们一直试图回避的问题，如今似乎都不得不面对。我们过去处理现实的方式，或者更确切地说，是逃避现实的方式，最终都会反噬我们。
拖延症一直是我的一大顽疾。我最常见的拖延“案例”就是逃避那些我明明不知道该如何解决的情况。与其直面问题、反思自身、寻找解决办法，我不如像鸵鸟一样把头埋进沙子里。当需要告诉别人一些我觉得他们不想听的话时，我就会拖延，以避免我害怕的不愉快冲突。
我总是拖延，直到事情过去，被人遗忘（我希望如此），或者更常见的情况是，直到问题爆发，无法再拖延为止。在其他情况下，手头的任务要么看起来枯燥乏味，要么令人厌恶，所以我拖延行动，任由它们堆积起来（例如归档、洗碗、打扫卫生、洗衣服等等）。
遗憾的是，我发现拖延并不能像我预期的那样让情况变得更容易。相反，当我们拖延处理某些事情时，无论是像归档这样有形的事情，还是像人际间“未解决的问题”这样无形的事情，时间只会加剧错误。
大多数演变成危机的情况中，我之所以拖延沟通，是因为我的性格使然，我不想陷入尴尬的境地。然而，原本可能只是小问题，却因为没有及时处理而演变成重大冲突。伤口不断溃烂，最终还是必须面对。
所以，很明显，拖延对我们没有任何好处。我们需要直面生活中出现的问题。如果我们逃避，宇宙只会不断地让我们面对相同或类似的情况，而且每次都会更加强烈，直到我们不得不面对我们必须面对的一切。
拖延的根源
为了根除这个习惯，我们需要仔细探究其根源。毕竟，拖延只是其他问题的症状或表现。那么，拖延的根本原因是什么呢？当我回顾自己曾经多次推迟本可以立即处理的事情时，我发现，尽管理由（借口）五花八门，但真正的原因只有一个。
我发现拖延症源于我觉得自己不知道该如何处理某件事或某个人。而归根结底，这是因为我不信任自己，也不信任我的更高自我以及他人的更高自我。
当我们信赖至善时，我们便会意识到，无论遇到何种境况，我们总能和谐地妥善处理。我们可以唤醒内在智慧，正确的道路便会显现。我们可以选择放下怀疑和恐惧，与我们的更高自我、内在导师以及宇宙力量携手同行。指引始终存在。真理的内在之声始终在我们耳边低语，指引我们前行的方向。
当我们摒弃恐惧、辩解、拖延、评判和愤怒等纷扰的声音——无论这些声音来自外部还是内心——我们就能听到高我引领我们走向喜悦、爱与和平之路。信任、行动和言语都应充满爱与信赖，相信至善，这将为我们带来内心的平静，并使我们与邻人之间和睦相处。
如果生活中出现了某种情况，你自身拥有解决它所需的内在资源。你可以选择积极面对，去发现这些情况和人物带给你的信息和智慧，也可以选择拖延。但拖延只会延迟发现它们所带来的馈赠。
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关于作者
玛丽·T·罗素是创始人 《内心自我》杂志 （成立于1985年）。她还于1992年至1995年间制作并主持了每周在南佛罗里达州播出的广播节目《内在力量》（Inner Power），该节目聚焦于自尊、个人成长和幸福等主题。她的文章则着重于转变以及重新与我们内在的喜悦和创造力源泉建立联系。
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