最新研究深入探讨了挫折如何影响我们追求目标（例如减肥）的过程。

追求目标的过程中难免会遇到挫折，无论是减肥还是存钱。爱荷华州立大学艾维商学院市场营销学教授何塞·罗萨表示，真正的挑战在于如何重回正轨，而不是在遇到困难或危机后就放弃。

“我们知道，一旦人们下了高速，就很难再回到正轨了。”

罗萨所在的科研团队致力于寻找切实可行的方法，帮助人们坚持与健康相关的目标——特别是那些需要重大生活方式改变的疾病的治疗方案。这项工作对罗萨来说意义非凡。他说，他的妹妹患有糖尿病，血糖飙升至危险的高水平时险些丧命，而且她现在视力下降，健康状况也每况愈下。

罗莎说，坚持长期的健康目标并非易事，因为你可能会感觉看不到尽头。如果你的目标是减重20磅，那么目标的期限是明确的，而且达成目标后也值得庆祝。然而，如果你患有糖尿病，需要减少某些食物的摄入或改变日常作息以增加运动量，那么目标的意义就截然不同了。

“这些是我们面临的最艰难的目标之一，因为这种努力必须成为一种生活方式。如果你是糖尿病患者，每次吃饭都必须考虑饮食，”罗莎说。“在很多方面，这都是一种牺牲。你必须承受这种代价，而回报则是健康。”

不幸的是，回报并非立竿见影，而且对于某些疾病，例如糖尿病或高血压，往往难以实现。随着年龄增长，其他健康问题也会使最初目标的实现变得复杂，让我们感觉努力似乎没有成效。罗莎说，这使得我们更难坚持目标，即使我们知道放弃会带来严重的后果。

在这项新研究中，研究人员进行了五项实验，旨在了解危机如何影响人们的动机和对目标的投入程度。研究人员发现，挫折或困难往往会促使人们重新评估目标的成本效益，并考虑放弃。

这些实验模拟了一系列情境，其中一些参与者面临行动危机。随后，他们回答了几个问题，以确定他们会如何应对。罗莎表示，行动危机可能与目标相关，也可能无关，但它是指在追求目标的过程中，情况发生变化，导致我们质疑目标是否真的重要。

一旦开始质疑，我们的思维模式就会从执行转向评估。我们会重新评估结果的重要性，并可能最终认为这样做不再值得，罗莎说道。

研究人员将这种辞职的决定称为“走下坡道”，这可能会引发其他问题。

“我们知道，一旦人们偏离正轨，就很难再回到正轨。这会让一些人觉得自己失败了，从而彻底放弃努力。在某些情况下，这种偏离会导致一些行为，从而引发另一场危机或严重的衰退，”他说道。

例如，罗莎说，一名高血压男子停止服用药物后突发心脏病，或者一名糖尿病妇女出现胰岛素反应导致昏厥并撞车。

研究人员目前正在利用实验数据，为接受处方健康方案的患者开发和测试干预措施。罗莎表示，目标是为患者提供具体的指导，帮助他们转变思维模式，从重新协商或评估转向切实执行。

罗莎表示，这种干预措施的潜在益处不仅限于患者个体。从市场营销的角度来看，这关乎消费，也关乎如何让医疗保健对患者更加有效。罗莎说，正确的干预措施将帮助患者保持良好的治疗状态，降低出现其他健康问题的风险，并降低医疗保健成本。

研究结果已在线发表于该期刊。 心理学与市场学.

宾夕法尼亚州立大学和怀俄明大学的研究人员也为这项工作做出了贡献。

来源: 美国爱荷华州立大学

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