编者按： 视频是对文章的简短回顾，时长4分42秒。下方音频为文章全文。
在这篇文章中：
- 为什么我们要寻求他人来修复或治愈我们？
- 自我赋能如何改变你的生活？
- 内在智慧在决策过程中扮演什么角色？
- 想象一位睿智的长者如何帮助解决问题？
- 为什么活出真实的自我至关重要？
想找个人来帮你解决问题，让你的生活变得更好吗？
作者：玛丽·T·罗素。
好吧，咱们实话实说吧！我们可能偶尔都会陷入这种模式。小时候就是这样……摔倒擦破了膝盖，哇……就跑去找妈妈或其他大人，让他们帮我们处理。当然，对小孩子来说，这完全合情合理。我们不可能自己去药柜里找酒精，清洗伤口，再贴上创可贴。遇到问题，我们都指望妈妈来“拯救”我们。
但如果我们把这种态度、行为和期望带入成年生活会怎样呢？当遇到问题时，我们期望别人帮我们解决。或者我们只是“哇！”一声，抱怨个不停。如果我们对自己完全诚实，我想我们都经历过这种情况。让别人帮我们解决问题，而不是自己动手，确实要轻松得多。
但这会把我们带向何方？它会让我们陷入依赖或共生依赖的境地。它会让我们处于弱势地位，成为受害者——成为恐惧、缺乏自信、自我价值感等等的受害者。
如果我们指望母亲（或伴侣、朋友、同事、老板）“帮我们解决问题”，我们就把力量拱手让给了别人。最终我们会发现，没有人能“帮我们解决问题”。我们必须自己解决。是的，我知道，让“父母或权威人士”帮我们解决问题要容易得多，但这并非我们获得“自我”的方式。
人生总有那么一个阶段，我们必须长大成人，为自己和自己的人生负责。然而，我们从小被灌输的成长观念可能并不美好。我们所看到的往往是：去做一份自己并不喜欢或享受的工作，做着那些“不得不做”的事情，感觉自己像是朝九晚五的工作或家庭生活以及成人“义务”的奴隶。
偏离了你的人生道路？
在人生的某个阶段，我们或许偏离了真正的人生道路。也许成年后，我们的父母——以及其他榜样——始终沉浸在自怜自艾之中，从未真正承担起创造快乐和充实人生的责任。我们陷入了“不得不”、“应该”和“别无选择”的思维定式。我们被恐惧和匮乏感所笼罩，并坚信如果我们不按传统的方式，或者不按社会期望的方式去做，一切都行不通。
然而……如果我们审视自己的生活，我们可能会意识到，维持现状的方式……无论在你的生活中这意味着什么……也行不通。
很多人讨厌自己的工作、讨厌老板、讨厌住的地方、怨恨同住的人，总之，他们对自己的生活感到不满。你不是这样吗？太棒了！恭喜你始终百分百活出真我。
但我认为，即使我们没有完全陷入社会为我们设定的窠臼，有时也会不知不觉地落入其中。而我们的反应要么是“为什么是我？”，要么是“我好可怜”，要么是“我没办法！这不是我的错。”
然而，在自我赋能的道路上，我们必须对自己的生活、自己的行为、自己的思想负责。
我们或许无法掌控结果本身，因为有些事情并非我们所能控制，但我们可以掌控自己面对人生际遇的态度。而最简单的应对方式就是自怨自艾。 我真可怜，做着一份我不喜欢的工作，或者一份毫无前途的工作。我真可怜，和那些不理解我、不喜欢我（或者我不喜欢他们）的人一起工作。我真可怜，工作太多，收入太低。
虽然其中一些可能是事实，但我们能够“控制”的是我们对此的态度以及我们将选择如何应对。
我们可以抱怨发牢骚，任由事情继续下去。（真糟糕！）或者我们可以说，好吧，我能做些什么？我怎样才能让情况好转？
让它变得更好
我们可以像自己的“妈妈”一样，帮自己处理伤口，在酒精刺激伤口时咬紧牙关，尽一切努力清理现场。
世上没有仙女教母能挥动魔杖帮我们解决所有问题。我们的确能获得各种形式的帮助，但我们自己才是自己的仙女教母。我们才能改变自己的人生，才能改变这个星球上存在的问题。
我们可以继续责怪别人……我的孩子耗尽了我所有的精力，我的伴侣不帮忙做家务，我的同事嫉妒我，还试图贬低我的工作，我的老板不赏识我，政客们只顾自己，大公司贪婪无度，根本不在乎我们任何人。再说一遍，虽然这些可能都是事实，但我们又能做些什么呢？如果我们有位妈妈、仙女教母或睿智的长者可以求助，而他们不能替我们解决问题，只能提出建议，他们会提出什么建议呢？
这或许能帮助我们找到摆脱困境的办法，摆脱那些让我们感到不快乐、不满足的处境。不妨问问你想象中的智者——可以是你在书中读到过并敬佩的人——他们会如何解决你面临的问题。想象一位智慧超群的人坐在你面前，或者如果你觉得电话沟通更方便，也可以通过电话沟通，问问他们如果遇到你这种情况会怎么做，或者他们会给你哪些建议。
让智慧自然流露……它来自那个人，还是来自生活本身，抑或来自你的高我或内在指引？其实来源并不重要，只要它是善与爱的源泉。重要的是，你是在向智慧的源泉寻求解决方案或建议，然后你可以自行选择和决定如何化解生活中的失衡之处。
寻求智慧
我们需要的智慧一直都在那里……问题是，我们可能忘记了去寻找它。也许我们被告知，既然我们已经长大成人（或青少年时期），就应该“忍着”，接受生活糟糕的现实。不！生活并非一定要糟糕！只有当我们选择这条路时，它才会糟糕。而且，总有另一条路可以选择——一条充满爱与意义的道路。
是的，通往满足和喜悦的道路并非总是最轻松的。它是一条人迹罕至的路。它没有现成的路径，让你无需质疑地跟随前人的脚步。通往内心喜悦与平静的道路，只能由你独自走完。这是你的路，它不会与任何人的路相同。而且，这条路或许需要你做出一些艰难的抉择。
“随波逐流”似乎总是更容易，但最终却会扼杀你生活的乐趣。如果你按照别人的规则和别人对你的看法生活，你就是在放弃。你放弃了成为独一无二的自己。你放弃了表达自我、与世界分享这份天赋的机会。
现在绝不是放弃的时候。现在是站起来，（至少在心里）呐喊“我受够了，我再也忍不下去了！”的时候了。然后，向你睿智的长辈或有识之士请教最佳的行动方案……带着对自己和他人的爱，勇敢地迈出第一步。
做出选择和改变时，请尊重自己和他人。切记不要为过去的伤害寻求报复。务必从追求至善的角度出发做出选择。
追随我们内心的真理
我的人生经历告诉我，当我选择忠于自己并做出那些艰难的选择时，即使我认为那不是别人想要的，但随着时间的推移，我逐渐明白，这些行为不仅对我自己，而且对其他人来说也是最好的。
有时，我们倾向于保护身边的人，不让他们“被自己或他人伤害”。我们不说出自己的真心话，也不活出真我，因为我们不想伤害他们。但这样做，我们实际上是在剥夺他们面对自己人生道路选择的力量。
我们无法“改变”他人的人生。我们无法保护他人免受他们独有的挑战和人生磨难。我们只能勇敢地面对自己的人生，活出真实的自我。我们可以忠于真正的自己（我们的内心），并相信当我们忠于自我时，我们也在帮助他人发现他们自己的真理，从而让他们也能活出真我。
我们同舟共济。但这并不意味着我们的职责是拯救他人。我们来到世上是为了拯救自己，并成为他人的榜样，向他们展示如何从内心深处重新发现智慧、平和与喜悦，并将它们融入生活。我们越是这样做，我们的“能量”就越能影响周围的人。而且，我们越是向孩子们展现真实的自我，越是让他们明白受害者心态并不能带来真正的快乐和持久的幸福，我们就越能帮助世界变得更美好。
所以，如果你在生活的任何方面感到沮丧或自怜，不妨问问自己，一个真正睿智的人在这种情况下会怎么做。然后深吸一口气，放手去做吧！我们每个人都拥有智慧。我们必须承认这一点，并践行它。一旦我们这样做，我们周围的世界也会因此变得更加美好。
相关书籍： 存在行动主义
积极行动主义：应对气候焦虑的深刻良方
作者：琳恩·塞奇莫尔。
在这本书中，作者琳恩·塞奇莫尔将临在感、气候行动主义和缓解气候焦虑融为一体，提出了一个创新而独特的概念——临在行动主义。她以全新的视角提供了一个深刻的解决方案。 积极行动主义：应对气候焦虑的深刻良方 它深深植根于一种存在感之中，这种存在感将行动主义从战争、敌人和破坏的隐喻以及分离的幻觉中解放出来，进入到对存在和相互联系的切身认知，从而使存在感成为当前和未来行动主义前进道路的重要组成部分。
本书汇集了关于临在的不同视角和体验，并对临在、气候焦虑和气候危险领域进行了强有力的概念性和深思熟虑的分析。
点击这里 如需了解更多信息或订购这本平装书，请联系我们。 另有 Kindle 版本。
关于作者
玛丽·T·罗素是创始人 《内心自我》杂志 （成立于1985年）。她还于1992年至1995年间制作并主持了每周在南佛罗里达州播出的广播节目《内在力量》（Inner Power），该节目聚焦于自尊、个人成长和幸福等主题。她的文章则着重于转变以及重新与我们内在的喜悦和创造力源泉建立联系。
知识共享署名 3.0： 本文根据知识共享署名-相同方式共享 4.0 国际许可协议授权。 注明作者：Marie T. Russell，InnerSelf.com。 返回原文链接： 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com
文章回顾：
本文深入探讨了自我赋能和发掘内在智慧对于应对人生挑战的重要性。文章着重指出寻求外部解决方案的弊端，并强调要为自己的态度、选择和行为负责。通过倾听内心的指引，并借鉴来自可靠来源的智慧，你可以做出与真我相符的决定。活出真我不仅能赋予你力量，还能为他人树立榜样。
